Nah Nah Nah Nah Hey Hey Hey Non friggere

Solstizio, schmolstice; secondo me, l'estate inizia nel fine settimana del Memorial Day. (Non che non coglieremo l'occasione per ricordare ai nostri cari lettori la protezione solare estiva il 21 giugno.)

Ecco perché adoro il fatto che il Consiglio nazionale per la prevenzione del cancro della pelle abbia dichiarato il fine settimana del venerdì prima del Memorial Day "Non friggere il giorno” (#DontFryDay). È un promemoria per tutti coloro che si recano all'aperto durante le vacanze per proteggersi dal sole ed evitare di scottarsi o abbronzarsi.

Ho intenzione di trascorrere il fine settimana incontrando gli amici e godendomi i bellissimi parchi di New York. Posso praticamente garantire che avrò la seguente interazione:

Uno dei miei amici dirà: "Sto lasciando che la mia pelle bruci oggi così si trasformerà in un'abbronzatura per l'estate".

Se mio marito è nelle vicinanze, mi lancerà uno sguardo che significa "Non iniziare". MA NON POSSO AIUTARLO. I miei quattro anni di lavoro presso la Skin Cancer Foundation mi costringeranno a lanciarmi nei miei punti di discussione, che vanno più o meno così:

"Sapevi che, in media, il rischio di una persona per il melanoma DOPPIA se ha avuto più di cinque scottature solari?"

“Scottarsi di proposito non è una buona idea. Un'abbronzatura di base non proteggerà la tua pelle - in realtà danneggerà la tua pelle.

“Ecco, vieni a sederti con me all'ombra. Per favore, usa la mia crema solare, ne ho portate in abbondanza.

A questo punto, le teste iniziano a girare a causa dell'urgenza nella mia voce e mio marito inizia a fingere di non conoscermi. MA – inevitabilmente, qualcuno mi chiederà consigli sulla protezione solare! E poi elencherò felicemente tutto ciò che ho imparato lavorando per The Skin Cancer Foundation: 

• Cerca l'ombra, soprattutto tra le 10:4 e le XNUMX:XNUMX, quando il sole è più forte. Se sono fuori durante il giorno, cerco sempre un posto all'ombra sotto un ombrellone, una tenda da sole o un albero.
• L'abbigliamento può essere la forma più efficace di protezione solare. Camicie e pantaloni larghi a maniche lunghe sono il mio punto di riferimento in estate. 
• Indossa un cappello a tesa larga e occhiali da sole che bloccano i raggi UV. 
• Usa la protezione solare. Per attività all'aperto prolungate, utilizzare una formula resistente all'acqua con un SPF di 30 o superiore. Assicurati che l'etichetta indichi "ampio spettro", il che significa che protegge dai raggi UVA e UVB.
• Usa abbastanza crema solare. Per una protezione efficace, applica un'oncia (due cucchiai, circa un bicchierino pieno) di crema solare su tutto il corpo 30 minuti prima di uscire. Riapplicare ogni due ore o subito dopo aver nuotato o sudato.

Scoraggerai i tuoi amici e la tua famiglia dal friggere questo fine settimana? Lo speriamo! Se hai bisogno di aiuto, dai un'occhiata al nostro Manuale di prevenzione. Sto pensando di farne delle copie e di distribuirlo in giro questo fine settimana. Sono sicuro che i miei amici lo adorerebbero.