Il professionista della PGA Harry Toscano una volta ha scherzato: "Sto colpendo i boschi alla grande, ma sto attraversando un periodo terribile per uscirne". Nel gioco del golf, gli alberi non sono tuoi amici e se rimani sul fairway, l'ombra può essere difficile da trovare. Non sorprende quindi che i golfisti siano ad alto rischio di cancro della pelle. Un giro può significare una prolungata esposizione al sole, spesso durante le ore più soleggiate della giornata. Per fortuna, ci sono alcune semplici cose che puoi fare per proteggere la tua pelle senza sacrificare il tuo gioco.
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Quando possibile, pianifica i tuoi giri molto presto la mattina o nel tardo pomeriggio quando il sole è meno intenso. Molti campi da golf offrono tariffe scontate per gli orari di partenza in ritardo, quindi aiuterai la tua pelle e il tuo portafoglio!
Cerca l'Ombra
Mentre gli alberi potrebbero non essere tuoi amici sul percorso, ci sono altre strutture che puoi usare per l'ombra per dare alla tua pelle una pausa tanto necessaria dai pericolosi raggi UV. Ci sono coperture che possono essere posizionate su golf cart e ombrelli appositamente progettati per la protezione dai raggi UV.
Indossare indumenti protettivi dal sole
L'abbigliamento è la prima linea di difesa contro il sole. Maniche lunghe e pantaloni lunghi offrono la massima protezione (la lunghezza è anche molto utile quando ci si trova nel rough, come spesso accade a me). Molti produttori realizzano abbigliamento protettivo solare pensato per il campo da golf, quindi è facile trovare capi leggeri e adatti al gioco.
Indossare un cappello
Sebbene in genere consigliamo un cappello a tesa larga per la massima protezione solare, riconosciamo che non è l'opzione più pratica su un campo da golf. I cappellini da baseball e le visiere, tuttavia, sono buone alternative che rimangono al loro posto e proteggono il viso. Assicuratevi di proteggere orecchie e collo con la crema solare, poiché queste zone rimangono esposte.
Proteggi i tuoi occhi
Se segui qualche torneo PGA, probabilmente hai visto il tuo professionista preferito indossare occhiali da sole prima o poi. Non solo aiutano a proteggere la tua pelle, ma alcuni giocatori dicono che migliorano la visibilità e riducono l'abbagliamento. Nella selezione di un paio, cercane uno che blocchi il 99-100 percento delle radiazioni UV, proteggendo l'occhio, la palpebra e le aree circostanti.
Indossa la protezione solare
Applicare almeno un grammo di crema solare resistente all'acqua e ad ampio spettro (UVA/UVB) con un SPF di 30 o superiore su tutte le aree esposte 30 minuti prima di uscire per il corso. Cerca una formula sportiva resistente al sudore e che non ti vada a contatto con gli occhi. E ricorda di riapplicare ogni due ore, o più spesso se stai sudando molto (o decidi di avventurarti in un ostacolo d'acqua per colpire). A seconda della tua velocità di gioco, è utile designare una o due buche dove riapplicare sempre.
Quando si tratta di successo sul corso, la pratica e la tenacia sono fondamentali. Lo stesso vale per la protezione solare: praticala fedelmente e avrai successo nell'abbassare il rischio di cancro della pelle.
