Insegna ai tuoi figli la protezione solare

Coinvolgere i bambini in anticipo con la protezione solare è fondamentale, ma non è sempre facile. I nostri esperti dermatologi condividono le loro migliori pratiche per rendere la cura del sole un'abitudine quotidiana a tutte le età.

Di Cathy Cavender

I genitori hanno il potere di instillare molte lezioni di vita salutare nei loro figli, come lavarsi i denti due volte al giorno, mangiare le loro verdure, allacciarsi sempre le cinture e non fumare mai. Un'altra azione vitale da aggiungere a queste basi: proteggere la loro pelle dal sole. La ricerca ha dimostrato che il 90% dei due tipi più comuni di cancro della pelle, carcinoma basocellulare (BCC) e carcinoma a cellule squamose (SCC), sono associati a esposizione ai raggi ultravioletti (UV).e possono essere seri e sfiguranti. Solo una bruciante scottatura durante l'infanzia o l'adolescenza raddoppia le possibilità di sviluppo di una persona melanoma, che ha una maggiore probabilità di diffusione rispetto ad altri tipi di cancro della pelle. L'abbronzatura indoor aumenta il rischio di tutti e tre i principali tipi di tumori della pelle. Abituare i bambini alla protezione solare quotidiana, incluso crema solare, abbigliamento e cercare l'ombra, aiuta a garantire che lo praticheranno per il resto della loro vita. E il momento migliore per iniziare è... proprio all'inizio.

Neonati a 6 mesi

Le sfide: Non incontrerai mai meno resistenza alle misure di protezione solare da parte di tuo figlio rispetto a questa fase della vita. Divertirsi! Le sfide possono derivare da pressioni esterne, ad esempio andare in vacanza al mare in famiglia ogni anno o partecipare a eventi all'aperto. 

Cosa si può fare

Evitalo: Il consenso dei nostri esperti è chiaro: i bambini devono essere tenuti al riparo dal sole, punto. I dermatologi sconsigliano anche l'uso della protezione solare sui bambini sotto i 6 mesi a causa della loro pelle delicata. "Non vuoi introdurre un'eruzione cutanea o rischiare l'ingestione", afferma Brooke Jackson, MD, un dermatologo certificato dal consiglio di amministrazione e proprietario di Skin Wellness Dermatology Associates a Durham, nella Carolina del Nord. 

Tienili coperti: Se i neonati devono stare fuori durante le ore di punta del sole, dalle 10:4 alle XNUMX:XNUMX, usa tutto ciò che hai a disposizione per proteggerli: Cerca l'ombra, utilizzare tende da sole per passeggini e fornire protezione fisica, compresi un cappello, occhiali da sole e indumenti protettivi dal sole.  

Istruire (e ricordare) agli operatori sanitari, ao: Le babysitter, gli asili nido e la famiglia possono avere buone intenzioni, ma non dare per scontato che seguano le tue regole. Sii un esecutore chiaro e coerente! "Le domande del colloquio dovrebbero includere: 'Gli insegnanti ricorderanno o aiuteranno i bambini a indossare cappelli e riapplicare la protezione solare? Hanno un riparo esterno dal sole?'”, dice Allison Zarbo, MD, un dermatologo pediatrico presso Henry Ford Health a Detroit, che ha recentemente controllato gli asili nido per il suo nuovo bambino.  

Modello di buon comportamento: Getta le basi per una vita di protezione dal sole indossando la protezione solare e prendendo altre misure di protezione solare te stesso ogni giorno. Stanno guardando e non è mai troppo presto per dare il buon esempio. 

Da bambini a adolescenti

Le sfide: A questa età, i bambini possono essere irrequieti o decisamente resistenti quando si tenta di applicare la protezione solare. Spesso è una battaglia di volontà. "I bambini piccoli non hanno il controllo di ciò che accade nel loro mondo, ma hanno opinioni", afferma il dott. Zarbo. Inoltre, se i bambini sono impegnati in attività all'aperto all'asilo, all'asilo o al campo, gli operatori sanitari potrebbero non essere vigili sulla riapplicazione della protezione solare come vorresti. 

Mio figlio lo era ha detto al campo per dormire che aveva un bell'aspetto quando era abbronzato, dice il dottor Wechsler. 

Cosa si può fare

Stabilire abitudini: A 6 mesi, è il momento di applicare la protezione solare sulla pelle esposta dei bambini. I filtri solari “fisici” privi di profumo, con principi attivi minerali ossido di zinco e biossido di titanio, hanno meno probabilità di provocare una reazione nella pelle sensibile. Continua anche a coprirti. Introdurre cool rash guard con protezione solare ultravioletta (UPF), cappelli, occhiali da sole - e cerca l'ombra quando disponibile. 

Coinvolgili: Ai bambini piccoli piace avere il controllo, quindi dai loro delle scelte e lascia che ti aiutino nel processo di candidatura. Le piccole mani possono afferrare un bastoncino di crema solare. "Se ai bambini non piacciono le cose che vengono messe sulla loro pelle, alcuni dei miei pazienti ricevono un pennello per fondotinta che i loro bambini possono utilizzare per applicare la protezione solare", afferma il dott. Zarbo. Mentre lo spray solare è divertente, assicurati di evitare di inalarlo spruzzandolo sulle mani e lasciandoglielo strofinare. 

Rendilo divertente: I bambini possono essere agitati. Per portare a termine il lavoro, padroneggia l'arte della distrazione. Canta canzoni, crea mantra facili da ricordare. "Mi piace dire: 'Se riesci a vedere, allora ci sono i raggi UV!'", afferma Elizabeth Buzney, MD, dermatologa presso Brigham and Women's Health a Boston e Chestnut Hill, Massachusetts. "Insegna a tuo figlio che UV sta per luce ultravioletta del sole e che devi proteggere la pelle da essa durante le ore diurne", dice. Puoi anche aggiungere alcune gocce di colorante alimentare o glitter superfini per rendere la protezione solare più eccitante per i più piccoli. 

Chiedi aiuto: Parla con un direttore dell'asilo nido, della scuola, del campo o della struttura sportiva di tuo figlio per assicurarti che possa imporre l'applicazione della protezione solare. Chiedi se hanno strutture ombreggianti o ombreggiate per fornire un po' di sollievo dal sole durante le ore di punta. Potrebbe essere necessario essere proattivi. 

Ragazzi

Le sfide: Sfortunatamente, l'idea che abbronzatura è attraente ha ancora una presa profonda e può essere difficile da combattere anche per un genitore impegnato. E non sono solo i coetanei che potrebbero spingere gli adolescenti ad abbronzarsi. Il dottor Jackson ricorda un giovane paziente il cui allenatore di cheerleader suggerì alla squadra di andare in un salone di abbronzatura prima di una competizione. "Questo è criminale", osserva. "È come dire a tuo figlio di andare in un angolo e fumare una sigaretta." In effetti, è peggio: più persone sviluppano il cancro della pelle dall'abbronzatura indoor che sviluppano il cancro ai polmoni dal fumo. Non c'è da stupirsi che la pratica sia vietata in Australia e Brasile, e lo è vietato ai minori di 18 anni in altri 11 paesi e 20 stati (più Washington, DC). 

Anche i ragazzi possono sentirsi spinti ad abbronzarsi. "A mio figlio è stato detto al campo per dormire che stava bene quando era abbronzato", ricorda Amy Wechsler, MD, dermatologa e psichiatra di New York City. Gli adolescenti di entrambi i sessi (e gli adulti) che praticano sport all'aria aperta hanno la sfida di mantenere la pelle esposta protetta per ore alla volta. La dottoressa Jackson, lei stessa maratoneta 10 volte, osserva che nella comunità della corsa è popolare correre con meno vestiti. "Stai facendo grandi cose per il tuo corpo e la tua salute mentale, ma gli anni trascorsi all'aria aperta si sommano", dice.  

Cosa si può fare

Rendi la cura del sole parte della cura della pelle: Usa l'interesse naturale di un adolescente per il proprio aspetto per sostenere la protezione solare. Molti prodotti per la cura della pelle e cosmetici contengono una protezione solare ad ampio spettro ed è un buon modo per motivarli a indossare la protezione solare ogni giorno. "I bambini devono apprezzare il prodotto, la sensazione e l'odore, altrimenti non lo indosseranno", afferma il dott. Buzney. Graziosi rash guard, copricostumi, occhiali da sole e cappelli a tesa larga sono anche modi facili e alla moda per intrufolarsi nella protezione solare.  

Sii diretto: Avere una conversazione onesta sui pericoli dell'abbronzatura e sul fatto che non esiste una "sana abbronzatura". Se il tuo adolescente brucia, spingi più forte sulla necessità di abbigliamento, cappelli, occhiali da sole e ombra UPF. 

Diventa reale sui social media: Ricorda a tuo figlio che i social media sono pieni di immagini ritoccate, filtri che migliorano la pelle e pericolosa disinformazione. Suggerisci dermatologi certificati che i tuoi ragazzi possono seguire per informazioni accurate. (E SkinCancer.org, Ovviamente!) 

Fai finta: Un autoabbronzante è un'opzione se gli adolescenti insistono sulla pelle abbronzata per un evento speciale. Assicurati solo che si coprano ancora e usino la protezione solare; un finto bagliore non proteggerà. "Dico ai miei pazienti di prenderlo prima delle vacanze al mare, così non sentono il bisogno di sedersi al sole per abbronzarsi", dice il dottor Buzney, ricordando loro che un'abbronzatura finta fornisce una protezione minima dai raggi UV raggi. La protezione solare è ancora un must. 

Bottom line: Dal momento che le persone acquisiscono circa il 25 percento dei danni UV della loro vita prima dei 18 anni, non puoi iniziare a insegnare ai bambini la protezione solare troppo presto. "Quando stavo crescendo, i miei genitori erano molto convinti di non fumare e di indossare sempre la cintura di sicurezza in macchina, e io non ho mai fumato e mai non indossava la cintura di sicurezza”, afferma il dott. Wechsler. "Con i miei figli, ho aggiunto i caschi per la bicicletta e lo sci e la protezione solare". È probabile che quelle siano lezioni che i suoi figli prenderanno a cuore.