写真: Deagreez/iStock/Getty Images Plus
肌には目に見える以上のものがたくさんあります。 皮膚科医 デボラ・S・サーノフ医学博士, 皮膚がん財団会長, 光を当てる 皮膚が自らを再生することから、皮膚がんにつながるダメージの一部を修復することまで、皮膚が持つ不思議で素晴らしい働きについて学びます。
皮膚の働きをより深く理解するには、皮膚の3つの主な層で何が起こっているかを知ることが役立ちます（下の図を参考にしてください）。表面に見えるのは 表皮は防水バリアのような働きをし、水分を閉じ込め、細菌、真菌、ウイルス、アレルゲン、刺激物を寄せ付けません。また、角質層には扁平上皮細胞、基底細胞、メラノサイトがあり、後者は皮膚や髪に色を与える物質であるメラニンを生成します。これらの細胞のいずれかのDNA損傷は、 皮膚癌.
皮膚の次の層は 真皮、汗腺、皮脂腺、毛包、血管、老廃物を排出するリンパ管が含まれています。この層の細胞はコラーゲンとエラスチン繊維を生成し、皮膚の構造を形成し、伸縮性を与えます。.
最下層は 皮下組織、別名皮下脂肪層、つまり皮膚の下に蓄えられた脂肪です。（専門家の中には、この層を皮膚の一部と見なさない人もいます。）骨や筋肉に付着する脂肪は、身体のクッションや断熱材として役立ちます。真皮の血管は皮下組織まで伸びて大きくなり、全身に血液を循環させ、他の臓器に栄養素を運び、老廃物を運びます。さて、面白い事実を見てみましょう！
上から下に向かって、表皮、真皮、皮下組織という皮膚の 3 つの主な層が見えます。クレジット: Getty Images
1. 皮膚の19平方インチはXNUMX万個の皮膚細胞でできている
皮膚の60,000インチの中には、それぞれ特定の役割を持つさまざまな種類の皮膚細胞があります。たとえば、メラニン色素を生成する細胞であるメラノサイトは約XNUMX万個あります。 皮膚の色全ての人間はメラノサイトを持っています（アルビノで生まれた一部の人を除く）。皮膚細胞の大部分はケラチノサイトです。これらには基底細胞と扁平上皮細胞があり、最も多くを占める2つの細胞は 一般的な皮膚がん 発生する可能性があります。クリーブランド クリニックによると、300 平方インチの皮膚には 20 個の汗腺、1,000 個の血管、2,800 個の神経終末が含まれています。これはほんの一部にすぎません。平均的な成人の皮膚の面積は 22 平方インチ、つまり約 XNUMX 平方フィートです。
2. 皮膚は30,000分間にXNUMX万個の皮膚細胞を剥がれ落ちる
顔や体から死んだ、くすんだ皮膚が剥がれ落ちるのを目にすることはないかもしれませんが、それは一日中起こっています。新しく形成された皮膚細胞が表面に出てくるまでには約 60 か月かかり、この期間は年齢とともに短くなります。「70 代や XNUMX 代の人では、細胞のターンオーバーに XNUMX 週間から XNUMX 週間かかることがあり、死んだ皮膚細胞が蓄積すると顔色がくすんで乾燥して見えることがあります」とサーノフ医師は言います。新しい細胞の成長を促すレチノイドや、グリコール酸などのアルファヒドロキシ酸を含む外用剤を使用すると、（年齢に関係なく）ターンオーバーを早めることができます。これらは、表面で皮膚細胞をつなぎとめている細胞間の接着剤のような物質を緩め、細胞が早く剥がれ落ちるようにします。これらの成分は、クレンジング剤、美容液、ローション、クリームに含まれています。
3. 皮膚には11マイルの血管がある
健康で輝く肌への道は血管で舗装されています。「血管は細胞に酸素と栄養を運び、老廃物を除去し、肌の温度を調節するのに役立ちます」とサーノフ博士は言います。肌が温かくなると、血管が拡張して熱を外気へ逃がします。外が寒いと、血管は収縮して肌の熱を保ちます。ホットチョコレートを飲むために家に戻ると、血管は再び拡張して、バラ色の赤みが増します。
4. 皮膚は体重の10～15％を占める
次回体重計を見てイライラしたときは、画面に表示される数字には皮膚の重さなど、さまざまな要素が関係していることを思い出してください。皮膚は臓器の中で最も重いものです。「その 10 ～ 15 パーセントは、水分、油分、脂質 (脂肪)、栄養素、毛包、血管、リンパ管、コラーゲン、生細胞と死細胞で構成されています」とサーノフ博士は言います。平均的な成人の場合、皮膚だけで 20 ポンド (約 XNUMX キロ) になります。これはサーノフ博士の飼い犬マキシーの体重とほぼ同じです。
5. 皮膚には独自の代謝がある
体の代謝は加齢とともに遅くなり、エネルギーレベルからジーンズのフィット感まであらゆるものに影響するという話はよく聞きます。しかし、肌にも代謝があることをご存知でしたか? 代謝とは、コラーゲンとエラスチンの生成と分解を制御する皮膚内のプロセスを指します。また、細胞の再生、ダメージの修復、使用する外用製品への反応にも影響します。体の代謝と同様に、肌の代謝プロセスも加齢や環境の刺激にさらされると遅くなります。 Journal of Cosmetic Dermatology 紫外線（UV）が細胞の代謝に変化を引き起こし、 光老化の目に見える兆候.
6. 肌は時間とともに変化します
24時間周期で動いているのはあなただけではありません。研究者たちは、皮膚には概日リズム（ラテン語で「約XNUMX日」の意味）があり、脳の視交叉上核（SCN）によって制御されていることを発見しました。長い名前ですが、基本的にはマスタークロックとして機能する神経細胞の集まりです。日中、皮膚は保護モードになり、細胞を外部からの刺激から守ろうとします。 紫外線、 フリーラジカル、汚染物質などから肌を守るために、保湿剤や保湿クリームを塗ることが大切です。夜になると肌の修復プロセスが活発になり、研究によると修復は夜にピークを迎えます。概日リズムは肌の温度と浸透性にも影響を及ぼします。どちらも夜に上昇するため、肌が局所成分を受け入れやすくなります。また、概日リズムは、水分が肌から逃げるプロセスである経表皮水分蒸散量 (TEWL) を夜に増加させます。そのため、就寝前は保湿剤を塗るのに最適な時間です。
研究では、DNAから紫外線による損傷を除去する役割を担う体内のヌクレオチド除去修復（NER）システムが、皮膚の概日リズムによって制御されていることも明らかになった。このシステムが損傷したDNAを除去しない場合、これらの変異が皮膚がんを引き起こす可能性がある。 国際分子科学ジャーナル、 概日リズムの乱れは病気と関係がある可能性があり、最近の研究では概日時計の機能と皮膚内のいわゆる時計遺伝子を操作して皮膚がんのリスクを減らすことに焦点を当てています。結論：夜は美容のために睡眠をとり、日中は日焼け止めを塗ってください。
7. 皮膚は柔軟に動く
筋肉は皮膚で覆われていることはご存知でしょうが、小さな筋肉があることはご存知ですか？ 以内 皮膚にも生えている毛は？それは立毛筋と呼ばれ、毛包の中にあります。豆知識：「鳥肌が立つときに毛が逆立つのは、この小さな筋肉のせいです」とサーノフ医師は言います。
8. 皮膚は「感情」の器官である
脳がその座に就いていると思っている人もいるかもしれませんが、サーノフ博士によると、皮膚はすべての器官の中で最も感覚が鋭敏です。皮膚は温度、圧力、振動、痛み、快感に反応します。「真皮には神経線維を持つ細胞があり、触覚を脳に伝えます」と彼女は言います。皮膚は精神的ストレスにも非常に敏感です。研究によると、湿疹、乾癬、ニキビなどの炎症性皮膚疾患は、ストレスの多い時期に悪化することが多いことが分かっています。また、ストレスの多い状況は、発汗、痒み、じんましんを引き起こすこともあります。専門家は、ストレスと皮膚の関係は双方向であることを発見しました。簡単に言えば、ストレスは皮膚疾患を悪化させますが、皮膚も脳に信号を送り、ストレス反応を引き起こす可能性があります。
9. バリアは肌の隠れたヒーロー
日焼け止め剤 皮膚の表面を 日焼け、そしてその細胞は紫外線によるダメージから守られています。最も外側の層であるバリアも、肌を守る上で重要な役割を果たしています。その役割は、潜在的な刺激物、アレルゲン、細菌を肌から遠ざけ、水分を内部に閉じ込めることです。化粧品ブランドが主張しているにもかかわらず、一部のアンチエイジングスキンケア製品に含まれる大きな分子でさえ、肌のバリアを通過できません。「ほとんどの化粧品化合物の分子は大きすぎて吸収されないので、吸収について聞いたことをすべて信じないでください」とサーノフ博士は言います。肌のバリアが損傷すると（紫外線への曝露、刺激の強いクレンジング、過度な角質除去などにより）、微細な裂け目が形成されます。これにより水分が逃げて、潜在的な刺激物が素早く肌に入り込み、肌が乾燥して敏感になります。
10. 皮膚にはマイクロバイオームがある
腸内細菌叢について聞いたことがあるでしょう。腸内に生息する微生物の集まりで、免疫の健康から、メラノーマの免疫療法を含む薬物治療への反応まで、あらゆることに影響を及ぼす可能性があります。皮膚には マイクロバイオーム皮膚にも、細菌、ウイルス、真菌など、感染症と闘ったり、炎症を抑えたり、さらには免疫システムが潜在的な脅威を認識するのを助けたりする役割を果たす、数兆個もの微生物が存在します。研究者たちは、アトピー性皮膚炎、ニキビ、皮膚がんなどの炎症性皮膚疾患を治療するために、皮膚表面の細菌を操作する治療法の開発に取り組んでいます。
