皆様のご質問にお答えします！皮膚がん財団の上級副社長が、日焼け対策に関するよくある質問に根拠に基づいた回答を提供します。
Q: 何年も日焼けをした後、肌を保護するための対策を講じるのは遅すぎますか?
C. ウィリアム ハンケ医学博士: 日焼けによるダメージは生涯にわたって蓄積されます。しかし、 決して 手遅れ 日焼け対策を日常生活に取り入れましょう。年齢に関係なく、毎日日焼け止めを使用し、その他の日焼け対策を講じてください。
であることに加えて 皮膚がんの主な原因 太陽の紫外線（UV） 紫外線は肌の老化の主な原因です。紫外線によるダメージの目に見える兆候としては、シワ、シミ、そしてコラーゲン、エラスチン、皮下脂肪の分解が挙げられ、これらは肌のたるみを引き起こします。 毎日の日焼け対策 皮膚の老化を遅らせ、皮膚がんにつながる突然変異を引き起こす可能性のある皮膚細胞の DNA 損傷を軽減するのに役立ちます。
A さまざまな治療 皮膚への光ダメージを軽減または回復させ、さらには一部を除去するのに役立ちます 皮膚前がん そうでなければ、本格的な皮膚がんへと発展してしまう可能性のある、様々な治療法があります。これらの治療法には、ケミカルピーリング、レーザーリサーフェシング、光線力学療法、局所レチノイド、局所角質除去剤、局所化学療法などがあります。これらの治療法を用いる際は、治療終了後数日間は肌が日光に対してより敏感になる可能性があるため、特に日焼け対策に気を配ることが重要です。治療効果を持続させるためには、治療後も日焼け対策をこまめかつ継続的に行うことが重要です。
Q: 短時間だけ外に出る場合でも日焼け止めは必要ですか?
ハンケ博士： ほんの数分でも日光を浴びると、皮膚にダメージを与える可能性があります。犬の散歩、バス停での待ち時間、郵便物の受け取りといった小さな作業でも、日光への曝露は蓄積されていきます。日焼け止めを使用することが重要です。 毎日の日焼け対策.
あなたの肌も脆弱です 屋内にいるとき 窓ガラスは、日焼けの原因となる紫外線B波（UVB）をほぼすべて遮断します。しかし、紫外線A波（UVA）は透過します。UVAは日焼けだけでなく、日焼け、シワ、肌の老化も引き起こします。つまり、車、バス、飛行機など、窓のある場所であればどこでも、肌にダメージを与える可能性があるということです。どちらのタイプの紫外線も皮膚がんの形成に寄与するため、これも重要な理由です。 気に入った日焼け止めを見つけて毎日使いましょう一年中、紫外線から肌を守ります。また、家や車の窓にUVAとUVBの両方を99%以上カットする特殊な窓フィルムを貼ることもできます。
Q: 日焼け止めにアレルギーがあるのですが、どうすればいいですか?
ハンケ博士： 日焼け止めに純粋なアレルギー反応を起こす人は稀です。いわゆる日焼け止めアレルギーは、光過敏症である可能性が高いです。つまり、日焼け止めが日光によって反応を引き起こすということです。ある日焼け止めに反応が出た場合は、別の日焼け止めを試してみるだけで十分です。 日焼け止めの種類どの成分が悪反応を引き起こしたか分かっている場合は、その成分を含まない日焼け止めを使用してみてください。
日焼け止めの有効成分 化学フィルターと物理フィルター（ミネラルフィルター）に分類されることが多いですが、いずれも化学的に生成されます。化学フィルターと呼ばれるものは、実際には紫外線を吸収・分散する有機UVフィルターです。ミネラルフィルターと呼ばれるものは、物理フィルターまたは 無機 フィルターには二酸化チタンや酸化亜鉛が含まれています。これらは肌の表面に留まり、紫外線を反射・吸収します。また、物理的（ミネラル）成分は肌への刺激が少ないです。
多くの場合、アレルギー反応の原因は日焼け止めの有効成分ではなく、香料、防腐剤、アンチエイジング成分などの不活性成分や微量成分である可能性があることにご注意ください。1種類以上の日焼け止めに副作用が出た場合は、パッチテストや光パッチテストを受けて、アレルギーや過敏症の種類を特定することが有益です。
衣服も効果的な日焼け防止法です。 体に日焼け止めを塗りたくない場合は、 UPF定格 衣服を着用することが大切です。実際、皮膚がん財団は、特に太陽の強さが最も強い午前10時から午後4時までは日陰に身を寄せ、UVカット効果のある衣服、つばの広い帽子、UVカットサングラスを着用し、SPF30以上の広域スペクトル日焼け止めを日常的に塗布するなど、包括的な日焼け対策を推奨しています。これらのガイドラインに従うことで、生涯における皮膚がん発症リスクを大幅に低減し、肌の老化を遅らせることができます。
Q: 日焼けをすると紫外線から守られますか?
ハンケ博士： 健康的、安全、あるいは「保護的な」日焼けなどというものは存在しません。日焼けそのものが DNA損傷の結果 皮膚への紫外線の影響。日光や日焼けマシンによるものであっても、紫外線は皮膚にダメージを与え、照射後数分以内に始まります。軽い日焼けや軽い日焼けでも、皮膚へのダメージは避けられません。私は患者さんに、たった一つの皮膚細胞が損傷を受けるだけで皮膚がんが発生すると強調しています。それでも日焼けした肌を保ちたい場合は、日焼け止めの使用をお勧めします。 日焼け止め、局所用日焼け製品サンレスタンニング剤は紫外線から肌を守る効果がないことを知っておくことが重要です。そのため、患者様は毎日同時に日焼け止めをご使用いただくことが重要です。ご使用のサンレスタンニング製品のラベルにSPF値が記載されている場合でも、屋外にいる際や水泳や発汗直後は、2時間ごとに別途SPF30以上の広域スペクトル日焼け止めを塗り直す必要があります。
専門家について
C. ウィリアム ハンケ医学博士 インディアナポリスのアセンション・セント・ヴィンセント病院におけるマイクログラフィック手術および皮膚腫瘍学フェローシップ研修プログラムのプログラムディレクター。また、皮膚がん財団の上級副会長も務めており、米国皮膚科学会の元会長でもあります。
