を読む 日焼け止め剤 ラベルは外国語を解読するようなものではないはずです。しかし、 JAMA皮膚科 調査の結果、多くの人が日焼け止めのラベルの読み方や、製品が肌をどのように保護するのかを理解していないことがわかりました。調査回答者のわずか 43 % が SPF 値の意味を理解していました。
これらの調査結果を踏まえて、日焼け止めの基礎を復習する良い機会だと考えました。日焼け止めのラベルに記載されている、製品を選ぶ際に理解しておくべき重要な用語の説明を以下に示します。
- 広域スペクトラム： 日焼け止めは広範囲の紫外線から肌を守ることが必須です。つまり、次のような紫外線から肌を守る効果的な対策が必要です。 両言語で UVA （紫外線A） and UVB （紫外線B） 紫外線は、肌にダメージを与えることが証明されている太陽の波長です。UVAはUVBよりも深く肌に浸透し、シワやたるみなどの老化の兆候の主な原因です。UVBは肌の表面を傷つけ、老化の主な原因です。 日焼けどちらも皮膚がんを引き起こします。
- 日焼け防止指数 (SPF): SPF は、人が太陽の下にいる時間が、UVB 光線によって肌が焼け始めるまでの時間の長さを測る指標です。日焼け止めを塗っていないと、20 分で肌が赤くなり始めます。SPF 30 なら、理論上は 30 倍長く日焼けせずに太陽の下にいることができます。ただし、SPF の数値は研究室で測定されることに注意してください。現実の世界では、SPF が何であっても、日焼け止めは時間の経過とともに効果が低下し始めるため、50 時間ごと、および水泳や激しい発汗の後には塗り直すことが重要です。また、SPF 30 を超えると、追加の日焼け防止効果はごくわずかであることにも注意してください。皮膚がん財団は、常に SPF 50 以上の広域スペクトルの日焼け止めを使用することを推奨しています。屋外に長時間いる場合は SPF XNUMX 以上を使用してください。
- 耐水性: 「耐水性」および「耐汗性」という用語は、水泳中や発汗中に日焼け止めが 40 分間または 80 分間効果が持続するかどうかを示します。完全に「防水」または「耐汗性」のある日焼け止めは存在しないため、FDA はこれらの用語を禁止しています。
- 皮膚がん財団の推薦印: 製品の安全性と有効性を確認するには、当社のシールをご覧ください。各製品の科学的データは、 推薦印 紫外線と皮膚の相互作用を研究する専門家である著名な光生物学者によるボランティア委員会によって審査されます。 毎日の使用シール 車まで歩いたり、用事を済ませたりするときに受けるような、日常の短い太陽光への露出から保護する日焼け止めによって得られるものです。 アクティブシール 屋外で運動したり、ビーチで一日を過ごしたりするときなど、長時間の太陽光への露出から保護する日焼け止めによって得られます。
- 有効成分: ラベルのこの部分は、多くの場合ボトルの裏側にありますが、紫外線から肌を守る日焼け止めの主成分が記載されています。有効成分には主に2つの種類があります。 日焼け止め成分: 化学的および物理的。アボベンゾンやベンゾフェノンなどの化学成分は、 吸収する スポンジのように紫外線を吸収し、肌への浸透を抑えます。一方、二酸化チタンや酸化亜鉛などの物理的成分は肌の表面に留まり、影響を与える 紫外線を散乱させます。現在販売されている多くの日焼け止めは、化学的成分と物理的成分を組み合わせています。
