太陽の有害な紫外線（UV）から肌を守るには、毎日日焼け止めを塗らなければならない、と何度も聞いたことがあるでしょう。しかし、私のように、少なくともファンデーションとマスカラを塗らずに家を出ないようなメイク好きの女性であれば、肌を守るこの必需品を毎日の美容ルーチンに取り入れる方法を見つけるのに苦労したことがあるでしょう。
「ニキビができないかな？ 粉っぽくならないかな？ メイクを落とさずに一日中塗り直せるかな？」と心配していました。心配事は山ほどありましたが、輪郭をきれいに見せるために日焼け止めを一切使わないという選択肢はありませんでした。日焼け止めは肌の老化を防ぐだけでなく、研究によると、毎日定期的に使用すると、2種類の皮膚がんである扁平上皮がんと黒色腫のリスクを減らすことができるそうです。
日焼け止めを使わずに日焼け止め成分が入った化粧品だけを購入したいという誘惑に駆られるかもしれないが、専門家はそうしないように警告している。「ほとんどの化粧品処方は、一年中存在し、窓ガラスさえも通り抜けるUVA光線に対する十分な防御力を備えていない」と専門家は言う。 エイミー・タウブ医学博士シカゴの皮膚科医、ジョン・マイヤーズ氏は次のように述べている。「UVAへの曝露は、黒色腫だけでなく、そばかす、色素沈着、しわにも関係しています。」
何年も実験を重ね（優れたスキンケアブランドや皮膚科医との仕事も含め）、私が学んだことは次のとおりです。
SPF保湿剤か顔用日焼け止めか？
保湿剤を使用する場合は、日焼け止め成分が含まれていることを確認してください。ほとんどの人の肌タイプや好みに合うように、さまざまな処方が販売されています。ニキビができやすい場合は、オイルフリーの製品を選択してください。少し色が欲しい場合は、色付きのものをお試しください。いずれにしても、日焼け止めに保湿剤を使用する場合は、SPF30以上で「ブロードスペクトラム」と表示されている必要があります。これは、日焼け止め効果があることを意味します。 UVAおよびUVB光線.
保湿剤を使用していない（または日焼け止め成分を含まないお気に入りの処方を使用している場合）場合は、顔専用に処方された日焼け止めを探してください。これらは従来の日焼け止めよりも軽量である傾向があり、化粧品の下に塗るように作られていることがよくあります（ケーキのように厚く見えるのとはお別れです！）。保湿剤の代わりに顔用の日焼け止めを使用する場合は、保湿効果のある化粧下地の使用も検討してください。
朝、顔を洗った後、保湿剤または顔用の日焼け止めを塗ります。忘れがちな鼻先、耳、首も忘れずに塗りましょう。日焼けによるダメージを受けやすい部位です。
財団の敷設
さらに保護したい場合は、SPF 30 以上のファンデーションを選びましょう。タウブ博士は、化粧品売り場を見るときに特定の成分を探すことも勧めています。「少なくとも 5 パーセントの酸化亜鉛を含む化粧品や BB クリームを使用するのがベストです」と彼女は言います。「私は、酸化亜鉛が UVA と UVB の両方の光線を肌から反射するので、最適な日焼け防止策だと強く信じています。
複数の日焼け止め製品を使用すると保護効果が高まりますか?
タウブ博士は、日焼け止めを含む製品を重ね塗りしても、日焼け止め効果は上がらないと述べています。（つまり、SPF30の保湿剤とSPF30のファンデーションです。 「最も高い SPF 値を持つ製品を使用した方が、効果が得られる可能性が高くなります」とタウブ医師は言います。それでも、日焼け止め成分を含む複数の製品を塗ることで、顔全体が保護され、塗り忘れがなくなります。
仕上げ
仕上げの仕上げ（チーク、ブロンザー、ハイライターなど）をすべて終えたら、日焼け止め成分も含まれている仕上げパウダーまたはセッティングスプレーを使ってメイクを仕上げます。日中は、ファンデーションの上にパウダー状の日焼け止めを塗ることをタウブ博士は勧めています。
これで完了です。有害な太陽光線が肌に浸透したり、メイクが崩れたりすることを心配せずに、一日を過ごすことができます。セフォラによく通い、数え切れないほどのチークカラーを買いだめしている私のアドバイスを信じてください。後で感謝することになるでしょう。
