写真提供: ティモシー・T・ルートヴィヒ - ゲッティイメージズスポーツ
NFLバッファロー・ビルズの元ヘッドコーチ、ショーン・マクダーモット氏にとって、強力な守備戦略はフィールド内外を問わず勝利の鍵となる。
肌が白く、青い目をした赤毛のマクダーモットコーチは、 紫外線しかし、彼がその危険性に気づいたのは 皮膚癌 指導者であり良き友人が病気に倒れるのを見たとき、彼はそれ以来、包括的なアプローチで防御を強化してきました。 日焼け止め の三脚と 早期発見そして彼は 皮膚がん財団と提携 言葉を広めるため。
「僕の仕事は屋外の練習場にいることです」とショーンは説明する。「そのため、普段よりも太陽の光にさらされているように感じます。自分を守るために、できる限りのことをしたいと思っています。」
防御のヒント #1: 日焼け止め
ショーンは毎朝 日焼け止め剤 そして指示通りに塗り直します。「聞いてください、日焼け止めを塗るのが好きな人は多くありません」と彼は言います。「私は日焼け止めを塗るのが好きではないことはわかっています。特に子供の頃は、私にとっては常に綱引きでした。しかし、それがとても重要であることを知りました。」
マクダーモットコーチは、人生の大半で日焼け止めを塗ってきて良かったと思っている。しかし、日焼けによるダメージは蓄積されることも知っているので、 皮膚がんのリスク 常に高い、特に彼の 明るい肌タイプ「日焼け止めを塗らなかった時期もありました。だから今は、扁平上皮がんや基底細胞がんなど、さまざまな形の皮膚がんが発症し、その両面を見ているんです。」
防御のヒント #2: 日焼け防止の服
ショーンがコーチをしている写真やビデオを見ると、彼が長袖を着ていることに気づくでしょう。 日焼け防止シャツ フィールドに出るときは日焼け止めと長ズボンを着用してください。「以前は普通の服を着ていれば肌は守られると思っていました」と彼は付け加えます。「しかし現実には、今では日焼け止め効果のある服がたくさん作られています。」
ショーンは、日焼け対策は必ずしも簡単ではないが、必要なことだと認めています。「暑いときは、上半身裸で帽子もかぶらずに庭に出たいと思うこともあります」と彼は言います。「見栄えがよくないこともありますが、日焼け対策はとても重要です。」
守備のヒント #3: 帽子
A つばの広い帽子 の三脚と サングラス ショーンの毎日の日焼け対策には、帽子も欠かせません。実際、彼は車のダッシュボードに帽子を置いて、いつでも帽子が手元にあるようにしています。
「私は、朝は用事があったり、子供達の送り迎えをしたり、仕事に出かけたりと、頻繁に車に乗ったり降りたりします」と彼は言います。「太陽が出ているときは、帽子をかぶります。午後に外に出ると、太陽がさらに強くなることが分かっているからです。駐車場まで歩いている間も、確実に保護されていることを確認したいのです。」
日焼け対策 + 早期発見 = 勝利の防御
ショーンは、皮膚がんは早期発見すれば治癒率が高いため、早期発見が重要だと指摘しています。そのため、彼は 肌をチェックする 毎日彼の 皮膚科医 定期的に。
「腕や胸から脚、時には足の指の間まで、目に見える範囲で毎日肌をチェックすることが重要だと思います」と彼は説明します。「特に腕、首、顔、頭など、太陽にさらされる部分に注目してください。」
背中、耳の後ろ、頭頂部など見えにくい部分には、ショーンが推奨する 写真を撮る または家族に見てもらったりもします。「私は携帯電話で写真を撮って皮膚科医に送ります。何か新しいものや変化、いつもと違うものに気づいたら、検査を受けてください。」
「皮膚科に行くのは、いや、どんな医者に行くのも面倒ですが、子供を育てたいので行きます」と彼は言う。「いつか引退して、人生を楽しみ、自分の身体を大事にしてきたと実感したいので行きます。そして、その大きな部分は肌の手入れです。」
指導者と友人を失ったことについて
「NFL での私の最大の指導者の一人は、フィラデルフィア イーグルスの伝説的なディフェンス コーディネーター、ジム ジョンソンでした」とショーンは言います。「私がイーグルスにいた 12 年間の大半の間、ジムは私たちの業界で最高の一人でした。そして今でもそのように記憶されています。」
ジョンソンコーチは、2009年68月にXNUMX歳で亡くなりました。 黒色腫「こんなに短期間で皮膚がんに襲われた男性を見て、私は『おい、気をつけたほうがいい』というメッセージを受け取りました」と彼は説明する。「私が尊敬していたこの男性は、私の目には非常に強くて無敵に見えました。この男性が、皮膚がんのメッセージを現実のものにしてくれたのです。」
それ以来、ショーンは皮膚がんの危険性について広めることを使命としてきました。「私の子供たちも肌が白いんです」と彼は言います。「私たちは日焼け対策についてよく話しますし、子供たちは私が何を着ているかを見ています。それがメッセージになっていると思います。子供たちや大人への教育は非常に重要だと私は信じています。」
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