夏がやってきて、屋外で過ごす時間が増えます。ハイキングやビーチへの旅行など、最も必要なのは 日焼け止め太陽の光が降り注ぐのを見たり感じたりできるからです。しかし、それだけではありません 紫外線 紫外線が肌に当たることもあります。紫外線が肌に届く状況はいくつかあり、 皮膚の損傷から身を守る 晴れた日と同じように、このような時期でも。
1. 職場で
屋内で働いている場合、勤務時間中は太陽光線から安全だと考えるかもしれません。しかし、そうではありません。窓の近くで働いていますか？もしそうなら、 UVA光線 あなたと一緒に仕事に来ます。 UVB光線日焼けの主な原因である UVA はガラスで大部分が遮断されますが、早期の皮膚老化の主な原因である UVA の 50% 以上はガラスを透過します。(UVA と UVB はどちらも皮膚がんの発生に寄与します。) 窓から数フィート以内にいると、その紫外線は届きます。
2. 旅行中
週末の小旅行に出かけるために、車で郊外へ出かけます。目的地に着いたら日焼け止めが必要になることはわかっていますが、ドライブ中は日焼け止め対策をしていますか? 法律により、フロントガラスはほとんどの UVA を遮断する処理が施されていますが、サイドウィンドウとリアウィンドウは一般にそうではありません。
専門的な保護具の設置を検討する ウィンドウフィルム (車内と自宅の両方で) ですが、まずは現地の規制を確認してください。また、休暇のために飛行機に乗る場合は、飛行機の窓からも太陽の光が差し込むことに注意してください。実際、この太陽の光は地上で浴びる光よりも強い場合があります (これについては後で詳しく説明します)。
車や自宅に窓フィルムを貼らない場合は、屋外にいるときと同じように日焼け止めを塗り、日焼け防止効果のある衣類を着用するのが最も安全です。
3. 曇りや雨の日
雨が降り、曇りで太陽も見えないので、日焼け対策は心配しなくていいですよね？ 違います！ 太陽が照りつけていないからといって、紫外線にさらされるリスクがないわけではありません。 UVA 線は雲、雨、霧を透過し、紫外線にさらされます。 また、夏の嵐はすぐに通り過ぎることがあるため、空が晴れると、予期せず太陽に照らされる可能性があることも覚えておいてください。
4. ネイルサロンで
ネイルサロンでマニキュアとペディキュアをしてもらう予定ですか？ドライヤーの下に座るときは注意してください。 ネイルランプ 一部は「UV」ランプと呼ばれ、一部はLEDランプと呼ばれていますが、どちらも紫外線（主にUVA）を放射します。これらのランプのリスクは中程度ですが、できれば使用を避けるのが最善です。ジェルネイルをセットする場合は、ドライヤーに手を入れる20分前に手に日焼け止めを塗ってください。通常のマニキュアをする場合は、爪を自然に乾燥させるか、サロンに使用できるミニファンがあるかどうかを確認するのが最も安全です。
5. 山頂で
夏休みを自然と触れ合う時間として過ごしますか？「あらゆる山に登る」準備をしているなら、日焼け止めと日焼け止めの服を用意する必要があります。実際、太陽の光は より高い標高 — 紫外線の被ばく量は海抜4フィートごとに5～1,000%増加します。冬季には紫外線が氷や雪に反射して肌にXNUMX度当たるため、脅威はさらに大きくなります。必ず日焼け止めを塗り直してください。 日焼け止め剤 少なくとも数時間おきに、カバーをしてください。それから、フラウライン・マリアのひとときを過ごしてください。
