誤報 自己紹介 日焼け止め剤 安全性に関する意見は何年もソーシャルメディア上で広まっています。
最近広まっている「日焼け止めを塗ることは有害で皮膚がんの原因になる」という主張は、誤りであると同時に危険です。この懸念すべき傾向について、ブリガム・アンド・ウィメンズ病院皮膚科外来臨床部長であり、ハーバード大学医学部皮膚科助教授でもあるエリザベス・バズニー医師（医学博士）に意見を求めました。バズニー医師は、皮膚がん財団の光生物学委員会にも所属しています。
Q: あなたは尊敬されている皮膚科医であり、日光が皮膚に与える影響の専門家です。日焼け止めが皮膚がんを引き起こす可能性があると聞いたり、ソーシャルメディアで読んだりしたために日焼け止めの使用をやめたと言う人にはどのように対応しますか?
バズニー医師：患者さんからこの件についてよく質問されます！最近相次いでいるこうした主張は、新たな研究やデータに基づいたものではありません。日焼け止めを塗ると皮膚がんになるという証拠は一切ありません。私たちが知っているのは、ほとんどの皮膚がんは太陽光によって引き起こされるということです。これは紛れもない事実です。日焼けマシンもリスクを大幅に高めます。また、皮膚がんは生活に支障をきたし、容貌を損なうだけでなく、命に関わる場合もあることも分かっています。
日光に当たると、皮膚細胞のDNAに損傷が生じます。この損傷は突然変異を引き起こし、皮膚がんにつながる可能性があります。若い頃に日焼けをすると、年齢を重ねるにつれて皮膚がんのリスクが高まり、特に悪性黒色腫との関連性が強くなります。日焼けしていなくても、肌の色が濃くなることも日光によるダメージの兆候であり、皮膚がんの発生につながります。
日焼け止めが皮膚がんの予防に役立つことも証明されています。オーストラリアで行われた2つの重要な研究では、毎日日焼け止めを使用している人では、悪性黒色腫が50％、扁平上皮がんが40％減少したことが示されました。これは非常に大きな効果です。幼い頃から肌を紫外線から守り、生涯を通じてその保護を継続することが、皮膚がんを予防する最善の方法です。
たとえ現在日焼け止めを常に塗っていたとしても、何年も、あるいは何十年も前に太陽による重大なダメージを受けたことがあれば、発症が遅れて皮膚がんと診断される可能性があることを理解することが重要です。腫瘍の中には急速に発生するものもありますが、ほとんどの皮膚がんは進行するまでに長い時間がかかります。日焼け止めを塗っている間に診断されることは、何ら関連性はなく、原因でもありません。また、肌を保護し始めるのに遅すぎることはありません。そうすれば、さらなるダメージを防ぐことができます。
日焼け対策について考える際、日焼け止めクリームはもちろん重要ですが、それだけにとどまらず、より広い視野で考えるべきです。歴史を通じて用いられてきた最も安全で効果的な方法は、日光への露出を最小限に抑え、衣服、帽子、サングラスを着用することです。日焼け対策について議論する際には、まずこれらの対策から始める必要があります。
Q: 日焼け止めに含まれる化学物質を心配する人がいたら、どう答えますか?
バズニー博士: They may not think about it this way, but を sunscreen ingredients are chemicals, including the mineral ones. A molecule is a chemical. Of course, there are different kinds of chemicals, and they can act in different ways.
More accurate and scientific terms for these active sunscreen ingredients are organic and inorganic filters:
- オーガニック (sometimes still called “chemical”) ingredients are carbon-based molecules, such as avobenzone or bemotrizinol (BEMT). An active ingredient long used with good safety data in many countries, BEMT was FDA-approved in June 2026 for use in the U.S.
- 無機 (sometimes still called “physical”) ingredients include the minerals zinc oxide and titanium dioxide.
Q. 最後に、もう少しアドバイスが必要な人たちに何か伝えたいことはありますか?
バズニー博士：もしもっとモチベーションが必要なら、こんなのはどうでしょう。人々は私にこう尋ねます。「肌の老化を防ぐにはどうすればいいですか？肌を若々しく健康に保つためにできる最善のことは何ですか？」と。彼らは高価なアンチエイジング施術や製品について尋ねます。私は彼らにこう答えます。「いいえ。今だけでなく、10年後、20年後も肌を若々しくフレッシュに見せたいなら、日焼け対策をすることが一番です。肌のためにできる最善のことは、気に入った日焼け止めを見つけて、それを毎日使い、他の日焼け対策も毎日行うことです。」
