日焼け、そしてそれに伴うあらゆる症状は、見た目が悪いだけでなく、危険でもあります。日焼けをすると、 皮膚癌日焼けは避けるべきだと分かっていても、事故は起こります。そして、その結果生じたダメージには、対処法がわからない副作用が伴うこともあります。ナッシュビルで開業している認定皮膚科医、ナタリー・カーシオ医師（医学博士、公衆衛生学修士、FAAD）が、日焼けをすると肌がなぜそのような反応を示すのか、そしてどう対処できるのかを説明します。
火傷すると皮膚に何が起こるのでしょうか?
「日焼けは主に 紫外線B 「これは、太陽からの光です」とクルシオ博士は言います。「体の防御力が紫外線への過度の曝露によって圧倒された後に発生します。発生する毒性反応が日焼けです。」
クルシオ博士は、日焼けの程度は スキンタイプ — 肌の色が薄い人は深刻な日焼けのリスクが高い — そして、 紫外線 受けた日焼けの程度は？ Ⅰ度の日焼けは赤くなり、触ると痛みを伴いますが、皮膚の最外層である表皮のみが影響を受けています。この程度の日焼けは数日以内に治ります。
2 度の日焼けはより深刻です。「このタイプの日焼けはひどく赤くなり、皮膚が腫れて水ぶくれになります」と、クルシオ医師は言います。「これは、真皮 (皮膚のより深い層) と神経終末が損傷されていることを意味します。このタイプの日焼けは、1 度の日焼けよりも治癒に時間がかかり、より痛みを伴う可能性があります。」
残念ながら、これらのタイプの火傷は両方とも皮が剥け始める可能性があります (通常、火傷を負ってから約 3 日後)。では、これに対処するにはどうすればよいでしょうか?
火傷が悪化したとき
皮膚がおしっこを出し始めるとこれは体が損傷した細胞を取り除こうとしているサインです。皮が剥けない日焼けに適用される多くの方法と同じ方法で、いくらか痛みを和らげることができます。クルシオ医師は、日焼けに気づいたらすぐに日光を避け、日焼けを治療することが、日焼けした肌を癒す第一歩だと言います。「痛みを和らげるには、冷たいシャワーやお風呂に入り、イブプロフェンやアスピリンを服用できます」と彼女は言います。「また、最も良いのは、アロエベラや大豆ベースの製品で患部を保湿することです。保湿は日焼けした肌を落ち着かせるのに役立ちますが、石油系やその他の油性クリームは避けるように注意してください。これらは熱を閉じ込め、日焼けをさらに悪化させる可能性があります。さらに、脱水症状を防ぐために、水分を多めに摂ることを忘れないでください。」
皮膚が剥がれ始めたら、保湿を続けると、剥がれた皮膚の治りが早くなると彼女は付け加えます。治るときには、剥がれた皮膚を保護して覆うように細心の注意を払ってください。
やってはいけないこと
死んだ皮膚を取り除こうとして、日焼けした部分の皮を剥がそうとする誘惑にかられるかもしれませんが、クルシオ医師は、これはよい考えではないと言います。「皮が剥がれた皮膚を引っ張ったり、積極的な剥離は避けてください」と彼女は言います。「その代わりに、皮膚が自然に剥がれ落ちるのを待ちましょう。通常、火傷が治ると皮剥けは止まります。軽度から中程度の火傷の場合は約 7 日です。」
最後に、皮膚の剥離が治るまでは、効果的な日焼け対策を実践することが不可欠です。「日焼けをすると、肌は紫外線によるさらなるダメージに対してより敏感になります」とカーシオ医師は言います。「屋外にいるときは、肌を覆う保護服を着用してください。」
に加えて 衣服で覆う皮膚が治癒するまでの間、日陰を探して日差しの強い時間帯（午前 10 時から午後 4 時）を避ければ、さらなる日焼けによるダメージを防ぐことができます。ケアをして、さらに日光に当たらないようにすれば、軽度から中程度の火傷は XNUMX 日ほどで治ります。
しかし、こうしたトラブルを避ける最善の方法は、ご想像のとおり、まず日焼けを避けることです。「紫外線への曝露は、日焼けやあらゆる皮膚がんの最も予防可能なリスク要因です」とカーシオ博士は言います。「有害な光線から肌を守り、SPF 30 以上の広範囲スペクトルの日焼け止めを常に塗ることを忘れないでください。」
