想像してみてください。 友人たちと楽しい晴れた日を外で過ごしました。家を出る前に、一生懸命に 日焼け止め剤 顔や体全体にクリームを塗り、一日中塗り直しました。しかし、家に帰ると耳に真っ赤な斑点ができているのに気づきました。一生懸命頑張っても塗り忘れがありました。こんな経験ありませんか?
実は、日焼け止めを塗るときによくあることです。私たちは体の大きな部分を守ることに集中する一方で、小さな部分のことを忘れがちです。 日焼け 合計すると、あなたの 皮膚がんリスク.
1 回の火傷で皮膚がんのリスクが高まる可能性は低い。しかし、レクリエーション活動中に同じ箇所が繰り返し火傷を負う可能性はある。「特に幼少期に繰り返し日焼けをすると、一部の重篤な皮膚がんのリスクが著しく高まるという説得力のある証拠がある」と、ニュージャージー州で開業している皮膚科医で皮膚がん財団のスポークスマンでもあるアドルフォ・フェルナンデス・オブレゴン医師は言う。平均すると、1 人の人の日焼けのリスクは 黒色腫 生涯で 5 回以上日焼けをした場合、そのリスクは 2 倍になります。
以下では、フェルナンデス・オブレゴン博士が、私たちが保護を忘れがちな、後年皮膚がんのホットスポットとなる部位について説明します。また、将来これらの部位を確実に保護するための親切なヒントも提供します。
頭皮と生え際. はげた部分や髪の分け目を日焼けしたことがありますか? 痛いですよね! 年齢を重ねて髪が薄くなると、男女ともにこの症状が顕著になります。「髪が徐々に薄くなると、それまで日光にさらされていなかった頭皮が露出し、皮膚がんの割合が比例して高くなります」と、彼は言います。顔と首に日焼け止めを塗るときは、生え際まで塗るようにしてください。髪の分け目やむき出しの頭皮に日焼け止めを塗りたくない場合は、つばの広い帽子で覆いましょう。麦わら帽子が好きなら、光が浸透しない密な編み目のものを探しましょう。
あなたの耳。 顔の他の部分のお手入れをしている間に、耳に日焼け止めをたっぷり塗るのを忘れてしまうことがよくあります。その結果、頭頸部の悪性黒色腫の約 7 パーセントが耳に発生します。フェルナンデス オブレゴン博士は、車に乗っているときに耳が露出していることが多いと推測しています (フロントガラスは紫外線を遮断する処理が施されていますが、車のドアの窓は通常そうではありません)。さらに、夏の間は窓を開けて運転する人が増えます。耳の内側の隙間を含め、上から下まで耳全体に日焼け止めを塗ることが重要です。つばの広い帽子も耳を保護します。
あなたの足足は日の光を浴びることはないと思うかもしれませんが、裸足やつま先の開いた靴を履いて外に出る場合は、もう一度考え直してください。「足に皮膚がんが見つかることはまれですが、可能性はあります。驚くべきことに、有色人種に多く発生します」とフェルナンデス・オブレゴン医師は言います。 末端黒子型黒色腫（ALM）は、手のひらや足の裏に典型的に現れる、特に危険なタイプの黒色腫であり、 肌の色が濃い人、 専門家もその理由はよくわかっていません。ビーチサンダルやサンダルを履く場合、または裸足で歩く場合は、足の甲と底に必ず日焼け止めを塗り、足指の間まで塗り忘れないようにしてください。
あなたの唇唇は、皮膚の他の部分と同様に、日光にさらされています。唇の皮膚がんは、50歳以上の肌の白い男性に最も多く発生します。「男性は生涯を通じて長時間屋外で働く可能性が高いため、この種のダメージを受けやすいのです」とフェルナンデス＝オブグレオン医師は述べています。唇がんの多くは、上唇よりも日光にさらされる下唇に発生します。実際、長期にわたる日光曝露によって引き起こされる前がん性の唇の炎症である光線性口唇炎は、上唇よりも下唇に発生する可能性が約12倍高くなります。唇を保護するには、日焼け止め成分が配合されたリップクリームを使用し、通常の日焼け止めと同様に、少なくともXNUMX時間ごとに塗り直すことを忘れないでください。飲食した後も塗り直すことを忘れないでください。SPF表示のない光沢のあるリップクリームやグロスは、実際には 引き付ける 日光にさらされると、痛みを伴う火傷や皮膚の損傷を引き起こす可能性があります。
あなたの手と爪腕には日焼け止めを塗ったと思いますが、指先まで塗っていますか？足と同じように、手の甲も日焼けや皮膚がんにかかりやすい部位の1つです。 老化の兆候が最初に現れる体の部位「皮膚の老化と継続的な日光への曝露は静脈を強調し、そばかすやシミにつながります。また、扁平上皮癌の初期段階と考えられている日光角化症も発症し始める可能性があります」と彼は言います。あまり一般的ではありませんが、 爪の下の皮膚がん、これは通常、爪床の下に黒い斑点として現れます。手を洗うときは必ず、外出する前に日焼け止め成分が入ったハンドクリームを塗ってください。肌を保湿し、保護します。
あなたの目とまぶた皮膚がんの約5～10％はまぶたや目自体に発生します。「これらの皮膚がんは、通常、まぶたの外側の縁に沿って発生し、早期に発見される傾向があるため、外科的除去によく反応します」とフェルナンデス・オブレゴン医師は言います。2017年の研究によると、 研究顔に日焼け止めを塗るときに最も塗り忘れがちなのは、まぶたと、目頭と鼻梁の間の部分です。まぶたの皮膚は非常に薄いため、炎症を避けるためにこの部分にはミネラルの日焼け止めを使用することを推奨しています。まぶた全体、眉骨まで、下まぶたの下に日焼け止めを塗り、目に入らないように特に注意してください。また、外出中は常に、UVカットサングラスで目を保護してください。
さあ、これで完了です！新しい、より意識的なアプローチで 日焼け止め頭からつま先まで完全に保護されているので、屋外でも楽しい時間を過ごすことができます。
