ニューヨーク、NY （12月4、2019） – ホリデーシーズンが近づいており、多くの人が寒さから逃れて遠くの陽光あふれる海岸へ行きたいと考えています。冬の休暇はリラックスして楽しむのに最適な時期ですが、太陽からの紫外線 (UV) は深刻な皮膚損傷や日焼けを引き起こし、最終的には皮膚がんの発症につながる可能性があることを覚えておくことが重要です。
「最も危険な皮膚がんの 1 つである黒色腫は、ビーチでの休暇中によく受けるような、断続的な強い日光への曝露と密接に関係しています」と皮膚がん財団の会長であるデボラ S. サーノフ医学博士は述べています。「日焼け対策は毎日重要ですが、熱帯地域で長時間屋外にいる人は特に注意が必要です。」
また、赤道に近づくほど太陽光線は強くなるため、ハワイ、カリブ海、インドネシアなどの南の地域を訪れる人は、自国で慣れているよりもはるかに強い紫外線に遭遇し、日焼けによるダメージが早くなります。水や砂などの環境要因も日焼けによるダメージの可能性を高めます。これらの表面は紫外線を最大 80 パーセント反射するため、太陽光線が XNUMX 度当たることになります。
熱帯の休暇の前に室内日焼けマシンを使いたくなるかもしれませんが、健康的な日焼けというものは存在しないことを覚えておくことが重要です。「ベースタン」は神話であり、日焼けは皮膚の DNA 損傷を意味します。実際、35 歳までに室内日焼けを 75 回行うだけで、悪性黒色腫のリスクが XNUMX パーセント増加します。皮膚がん財団は、代わりに次の日焼け防止のヒントを推奨しています。
隠ぺいする！ ビーチやプールで衣服を重ね着するのは逆説的に思えるかもしれませんが、サロン、長袖、ラップは肌を覆い、涼しさを保つのに役立ちます。衣服は太陽光線に対する第一の防御線です。
付属品: UVカットサングラスは目とその周囲の皮膚をダメージから守るのに役立ちます。また、つばの広い帽子（周囲に少なくとも3インチのつばがあるもの）は頭皮、首、顔、耳を守るのに役立ちます。
日陰を探す： 葉の茂ったヤシの木や大きなビーチパラソルの下で日差しを避け、早朝または午後遅くにホットスポットに行くようにしてください。太陽が最も強い時間帯 (午前 10 時から午後 4 時の間) を避けることで、混雑を避けて肌を守ることができます。
日焼け止めを賢く使いましょう: ビーチでの休暇には、SPF 30 以上の広範囲に効果のある耐水性日焼け止めが必須です。XNUMX 時間ごとに、または泳いだ後や大量に汗をかいた後すぐに、XNUMX オンス (大さじ XNUMX 杯) を塗ってください。
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皮膚がん財団について
皮膚がん財団は、皮膚がんの予防、早期発見、治療に専念する唯一の世界的組織です。財団の使命は、一般および専門家の教育と研究を通じて皮膚がんの発生率を減らすことです。1979 年の設立以来、財団は、日陰を探し、つばの広い帽子や UV カットのサングラスなどの衣服で肌を覆うこと、さらに毎日の日焼け止めの使用を含む、完全な日焼け防止対策を推奨しています。詳細については、SkinCancer.org をご覧ください。