ニューヨーク、ニューヨーク州（23年2021月XNUMX日） – 秋から冬に変わるにつれ、国内の多くの場所で気温が下がり、日照時間が短くなります。日差しが強くないときは日焼け対策を怠りたくなるかもしれませんが、暗い冬の間は油断せずに過ごすことが不可欠です。
「太陽からの紫外線のほとんどは雲や霧を透過します」と皮膚がん財団の会長であるデボラ・S・サーノフ医学博士は言います。「そのため、冬でも皮膚がんや早期の皮膚老化につながる太陽によるダメージを受ける可能性があります。」
日焼けの主な原因である紫外線 B (UVB) は、夏に最も強くなります。しかし、UVB は年間を通じて、特に雪や氷などの反射面では肌に日焼けやダメージを与える可能性があります。雪は太陽の紫外線を最大 80% 反射するため、紫外線が XNUMX 回当たることになり、皮膚がんや早期老化のリスクがさらに高まります。ウィンター スポーツ愛好家は特に注意が必要です。スキーヤーやスノーボーダーは、大気が薄く紫外線の吸収が少ない高高度で行われるため、さらに大きなリスクにさらされます。
日焼け、シミ、シワの原因となる紫外線 A (UVA) は、年間を通じて一定であり、雲や霧を透過します。UVA はガラスも透過するため、明るい冬の日を屋内で過ごしている間にも肌にダメージを与える可能性があります。
冬の太陽対策
この日焼けによるダメージから身を守る第一の手段は衣服です。冬は寒いので、肌を覆いやすいです。しかし、顔、頭、首は一年中露出している傾向があり、皮膚がんが発生する場所もほとんどです。外出する前に、つばの広い帽子と紫外線カットのサングラスを忘れないでください。帽子は暖かく保ちながら、紫外線による顔や頭皮へのダメージを防ぎ、サングラスは目を守りながら雪のまぶしさも防ぎます。
SPFの広範囲スペクトルの日焼け止めを塗ってください 少なくとも 毎日、露出しているすべての肌に 15 度以上の日焼け止めを塗り、耳の上、目の周り、生え際など、塗り忘れがちな箇所も必ずカバーしてください。冬の乾燥肌対策には、ラノリンやグリセリンなどの成分が入った保湿効果の高い日焼け止めを選ぶことを検討してください。最後に、太陽が最も照りつける時間帯 (冬季は通常午前 10 時から午後 2 時の間) を避け、できるだけ日陰に隠れるようにしてください。
冬が近づいていますが、夏の間に実践した日焼け対策を怠る必要はありません。一年のうち寒くて曇りがちな時期にも日焼け対策を続けることで、早期の皮膚老化や世界で最も一般的ながんの発症リスクを軽減できます。
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皮膚がん財団について
皮膚がん財団は、人々が日々の紫外線対策や皮膚がんの早期発見・治療に積極的に取り組むよう支援することで、人々の命を救い、生活を向上させています。財団の使命は、一般および専門家による教育と研究を通じて、皮膚がんの発生率を下げることです。財団は 1979 年の設立以来、日焼け止めを毎日使用することに加え、日陰に身を寄せ、つばの広い帽子や UV カットのサングラスなどの衣服で肌を覆うことなど、完全な紫外線対策を推奨しています。詳細については、SkinCancer.org をご覧ください。