日焼けと肌

日焼けは炎症反応であり、 紫外線 (UV) 放射 皮膚の最外層にダメージを与えます。その根底にあるのは メラニンメラニンは肌に色を与え、太陽光線から肌を守る色素です。メラニンは、保護されていない日光にさらされた肌を黒くする働きをします。生成されるメラニンの量は、 遺伝的要因により、日焼けする人もいれば日焼けする人もいます。どちらも皮膚の細胞損傷の兆候です。メラニンが少ない人は、保護なしで長時間日光にさらされると、皮膚細胞が赤くなり、腫れ、痛みを感じることがあります。, としても知られている 日焼け日焼けは軽いものから水ぶくれができるものまで様々です。

日焼け後、皮膚が剥がれ始めることがあります。これは、体が損傷した細胞を取り除こうとしている兆候です。決して自分で皮膚を剥がそうとしないでください。自然に剥がれるのを待ちましょう。日焼けの治療法については以下をご覧ください。

• 日焼けしやすい人もいます: 肌のタイプによって感受性が決まり、肌の色が白い人の方がリスクが高くなります。しかし、誰でも火傷をする可能性があります。
• 火傷を負わなくても、日光にさらされると皮膚がんのリスクが高まります。 たとえ日焼けをしていたとしても、あるいは肌の色が濃くて赤くなっていなくても、太陽は細胞にダメージを与え、がんを引き起こす可能性があります。
• UV インデックスは次のような要因になります: 太陽の強さは季節、時間帯、地理的な場所によって異なります。 UV指数 保護されていない肌は、より早く、より重度の日焼けを起こす可能性があります。特に日差しが強い時は注意してください。指数が低い場合でも、リスクは残ります。一年中、日焼け対策を万全に行いましょう。
• 曇りの日でも焼ける： 太陽が照っていないときでも注意してください。 80パーセント 紫外線は雲を透過します。
• 淡いピンクはやはりダメです。 たとえ軽度であっても、火傷はすべて皮膚の損傷の兆候であり、早期老化や皮膚がんを引き起こす可能性があります。

• 繰り返し日焼けをするとリスクが高まります。 肌の色が白い人、特に遺伝的素因を持つ人にとって、日焼けは明らかに悪性黒色腫の発症に関係している。研究によると、皮膚にダメージを与える紫外線は腫瘍抑制遺伝子を変化させ、損傷した細胞が癌に進行する前に修復する機会を少なくすることもあるという。
• スポーツをする人や 屋外で働く 頻繁に日焼けを起こし、皮膚がんを引き起こすリスクが高くなります。
• 小児期に痛み、水ぶくれ、または重度の日焼けを経験したことがある 後年扁平上皮癌（SCC）を発症するリスクと有意に関連しています。
• 皮膚のダメージは時間の経過とともに蓄積されます 最初の日焼けから始まります。日焼けがひどくなればなるほど、皮膚がんになるリスクが高まります。明らかな日焼けがなくても、その後の紫外線によるダメージは起こる可能性があります。
• 5回以上の日焼け 致命的となる可能性のある悪性黒色腫を発症するリスクが 2 倍以上になります。
• リスクを減らすのは簡単です 実践することで皮膚がんを予防 日焼け対策。

専門家による日焼け治療のアドバイスで日焼けの苦しみから解放されましょう。 私たちのブログ.

それまでの間、日焼けから学び、これが最後の日焼けになるようにしてください。日焼けは治りますが、ダメージは残ってしまったので、ビーチやプールだけでなく、日陰を探したり、日焼け止めを塗ったりして、日焼けを防ぐように注意してください。 広範囲の日焼け止め の三脚と 防護服を着用する.

大人向け：日焼けの治療法

1. すぐに行動して冷静に

冷たいプール、湖、または海の近くにいる場合は、肌を冷やすためにさっと水に浸かってください。ただし、長時間日光にさらされないように数秒だけにしてください。その後、すぐに覆いをして太陽から離れてください。冷湿布で火傷を冷やし続けます。氷を使って氷水を作って冷湿布することもできますが、日焼けした部分に直接氷を当てないでください。または、冷たいシャワーやお風呂に入りますが、乾燥する可能性があるため、あまり長くは入りません。また、肌をさらに刺激する可能性のある刺激の強い石鹸は避けてください。

2. 肌が湿っている間に保湿する

皮膚がまだ湿っている間に、優しい保湿ローションを塗ります (ただし、石油や油をベースとした軟膏は熱を閉じ込めて火傷を悪化させる可能性があるため、使用しないでください)。火傷した皮膚や皮が剥がれかけた皮膚の潤いを保つために、数日間これを繰り返します。

3. 炎症を抑える

安全であれば, 日焼けの兆候が現れたら、不快感や炎症を抑えるために、イブプロフェン、ナプロキセン、アスピリンなどの非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）を服用してください。NSAIDは、日焼けの症状が改善するまで、ラベルに記載されている指示に従って服用を続けてください。また、市販の1%コルチゾンクリームを指示通りに数日間使用すると、赤みや腫れが和らぎます。アロエベラも軽度の日焼けを鎮める効果があり、一般的に安全と考えられています。不快感を和らげるために冷湿布を続け、肌への刺激を防ぐためにゆったりとした柔らかく通気性の良い服を着用し、日焼けが治るまでは絶対に日光を避けてください。

4. 水分を補給する

火傷は体液が皮膚の表面に集まり、体全体から水分が奪われるため、脱水症状に陥る可能性があります。皮膚が治癒するまでの間、水や電解質補給に役立つスポーツドリンクなど、水分を補給することが重要です。

5. 次のような場合は医師の診察を受けてください…

あなたやお子様の体の広範囲にひどい水疱ができたり、発熱や悪寒があったり、めまいや混乱があったりする場合は、医師の診察を受ける必要があります。水疱を掻いたり潰したりしないでください。感染の原因になります。感染の兆候には、赤い線や膿の滲出などがあります。

ボトムライン： 肌はいずれ治りますが、すでにダメージを受けています。繰り返し日焼けをすると、皮膚がんや早期の肌老化のリスクが高まります。「日焼けから学ぶ」ことが大切です。 日焼け止め ガイドライン。この日焼けがどれだけひどかったかを思い出し、一年中毎日、太陽から身を守ることを決意してください。

子供のための

赤ちゃんの肌は柔らかく、甘い香りがして、傷つきやすいです。おむつを替えるときに、炎症が起こりやすいことに気づきますが、鎮静クリームを塗ると魔法のように治まります。

若い皮膚は年を取った皮膚よりも早く治癒しますが、日光による損傷を含む損傷から皮膚を保護する能力も低下します。

生後 6 か月未満の赤ちゃんは絶対に日光にさらさないでください。生後 6 か月以上の赤ちゃんは日光から保護し、目を保護するために UV カットのサングラスを着用してください。お子様が日焼けした場合は、次のガイドラインに従ってください。

• 澄んだぬるま湯で入浴する 肌を冷やす。
• 1歳未満の赤ちゃんの場合日焼けは緊急治療が必要です。すぐに医師に連絡してください。
• 1歳以上のお子様の場合激しい痛み、水疱、倦怠感、101度以上の発熱がある場合は医師に連絡してください。^○ F（38.3^○ C）。
• 日焼けは脱水症状を引き起こす可能性がある体液を補給するために、お子様に水やジュースを与えてください。お子様が定期的に排尿していない場合は、緊急事態ですので医師に連絡してください。
• 軽く保湿ローションを塗る 肌を落ち着かせるために使用しますが、擦り込まないでください。
• 軽くたたく プレーンカラミンローション 効果があるかもしれませんが、抗ヒスタミン剤が添加されたものは使用しないでください。
• アルコールを塗らないでください、肌を過度に冷やす可能性があります。
• 薬用クリームは使用しないでください 小児科医の指示がない限り、ヒドロコルチゾンやベンゾカインなどの薬剤を使用しないでください。
• お子様を日光から遠ざけてください 日焼けが治るまで完全に乾かしてください。
• 専門 日焼け止め お子様がどこへ行く場合でも、日焼けの安全が考慮されるようにしてください。

焼けるような痛みを感じないでください! まず日焼けを防いで肌をダメージから守る方法を学びましょう。 毎日の日焼け対策ガイド.

したレビュー：
ジェフリー・S・ブレイキン医学博士
アンナ・チエン医学博士
ハイディ・ジャコブ医学博士