皮膚がん予防

包括的なアプローチで自分を守る

皮膚がんの予防には、有害な紫外線（UV）から身を守るための包括的なアプローチが必要です。

なぜなら、太陽からの紫外線は危険なだけでなく、厄介な存在だからです。紫外線は早期老化や皮膚がんの原因となるだけでなく、雲やガラスを透過し、雪や水、砂に反射して、避けようとしても肌に届きます。さらに、長時間の屋外活動から、犬の散歩、車から店への移動、郵便物の受け取りといった日常的な活動まで、紫外線によるダメージは年々蓄積されていきます。

皮膚がん財団は、以下のことを推奨しています。

日陰を探す特に午前 10 時から午後 4 時の間。
わかりません日焼け.
避けるなめし、UV日焼けベッドは絶対に使用しないでください。
隠ぺいする 　衣類つばの広い帽子やUVカットのサングラス.
広範囲（UVA/UVB）の日焼け止めを使用する 毎日SPF30以上の日焼け止めを使用してください。屋外での長時間の活動には、耐水性で広範囲のUVA/UVBをカットする日焼け止めを使用してください。日焼け止め剤 SPF 50以上。
日焼け止めを1オンス（大さじ2杯）塗る 外出の30分前に全身に塗りましょう。XNUMX時間ごと、または水泳や過度の発汗の後には塗り直してください。おすすめ商品。
新生児を日光から遠ざける。使用赤ちゃんへの日焼け止め 6か月以上。
肌を検査する 頭からつま先まで毎月.
皮膚科医に診てもらう 少なくとも年に1回は専門家による皮膚検査を受けてください。
すべての詳細を取得する： 毎日の日焼け対策ガイド. 皮膚がん予防 PDF。