皮膚がん予防

包括的なアプローチで自分を守る

皮膚がんの予防には、有害なものから身を守るための包括的なアプローチが必要です。紫外線（UV）放射線。

太陽からの紫外線は危険なだけでなく、厄介な存在でもあります。早期老化や皮膚癌避けようとしても、太陽の光は雲やガラスを貫通し、雪、水、砂に跳ね返ってあなたの体にまで届きます。さらに、長時間の屋外露出から、犬の散歩、車から店まで行く、郵便物を取りに行くといった単純な活動まで、太陽によるダメージは年月とともに蓄積されます。

皮膚がん財団 次のことをお勧めします:

日陰を探す特に午前 10 時から午後 4 時の間。
わかりません日焼け.
避けるなめし、UV日焼けベッドは絶対に使用しないでください。
隠ぺいする 　衣類つばの広い帽子やUVカットのサングラス.
広範囲（UVA/UVB）の日焼け止めを使用する 毎日SPF30以上の日焼け止めを使用してください。屋外での長時間の活動には、耐水性で広範囲のUVA/UVBをカットする日焼け止めを使用してください。日焼け止め剤 SPF 50以上。
日焼け止めを1オンス（大さじ2杯）塗る 外出の30分前に全身に塗りましょう。XNUMX時間ごと、または水泳や過度の発汗の後には塗り直してください。おすすめ商品。
新生児を日光から遠ざける。使用赤ちゃんへの日焼け止め 6か月以上。
肌を検査する 頭からつま先まで毎月.
皮膚科医に診てもらう 少なくとも年に1回は専門家による皮膚検査を受けてください。
すべての詳細を取得する： 毎日の日焼け対策ガイド. 皮膚がん予防 PDF。