어호이, 친구들! 태킹을 하든 지브를 하든, 바람은 햇볕으로 인한 피해 위험을 증가시킵니다. 자신을 보호하세요!
여러분은 햇빛으로부터 피부를 보호하기 위해 최선을 다합니다. 하지만 대자연이 바람이 부는 날에는 더욱 강해진다는 걸 알고 계셨나요? 저희 전문가들이 피부를 보호하기 위한 시원한 조언을 공유합니다.
Jennifer C. Tang, MD 및 C. William Hanke, MD, MPH 작성
야외 레크리에이션 활동은 재미있고 건강할 수 있지만, 피부에도 해로울 수 있습니다. 피부과 의사로서 우리는 매일 환자들의 피부에 야외 활동이 미치는 영향을 봅니다.
예를 들어, 얼굴이 붉어진 채로 환자가 찾아오는 것은 꽤 흔한 일입니다. 그 원인은 다음과 같을 수 있습니다. 햇볕에 탐물론입니다. 또 다른 가능성은 감광성피부가 태양에 과도하게 반응할 때 자외선(UV) 빛. 이 반응은 일반적으로 특정 약물이나 국소 피부 제품에 의해 유발됩니다. 환자는 피부과 의사의 진료실에서 시술을 받은 후 발적이 생길 수도 있습니다. 광 역학 요법 전암성 반점으로 알려진 광선 각화증. 얼굴이 붉어 보이게 하는 염증성 질환인 장미진의 징후일 수도 있습니다.
그러나 그러한 시나리오를 배제하고 그 사람이 또한 사용하고 재신청했다는 확신을 얻은 후 썬 크림 따라서 의사는 덜 명확한 원인인 바람을 고려해야 합니다.
네, 바람은 차이를 만들 수 있습니다. 피부과 의사들은 특정 징후를 찾는 법을 배웠습니다. 예를 들어, 얼굴은 붉지만 눈 주위는 붉지 않은 사람은 최근 장거리 자전거 여행, 오토바이 타기 또는 스키 여행을 했다고 보고할 수 있습니다. 얼굴이 붉어지는 다른 환자로는 서퍼, 보트 타는 사람, 바람에 많이 노출되는 사람들이 있습니다. 그렇다면 바람에 이런 붉어짐이 생기는 이유는 무엇이고, 언제 걱정해야 할까요?
화상을 느끼시나요?
보트 타기나 스키를 탄 후 얼굴이 붉어지는 환자들은 종종 자신의 증상을 바람 화상으로 치부합니다. 하지만 정확히 무슨 is 바람에 타는 것? 의학적 합의가 없는 것으로 밝혀졌습니다. 바람에 의한 자극 효과인가요? 아니면 잘못된 명칭이고 실제로는 흐리고 바람이 불고 시원한 날씨에 자외선 차단을 소홀히 한 데서 생기는 일광 화상인가요? (자외선은 더운 햇살이 내리쬐는 날과 마찬가지로 통과합니다!)
바람은 피부의 자연적인 자외선 차단 기능을 약화시켜, 태양의 자외선이 더 많이 침투해 손상을 일으킬 수 있습니다.
우리는 바람이 피부에 이중적인 영향을 미칠 가능성이 있다고 생각합니다. 바람은 피부의 상층이 벗겨지는 직접적인 자극이며, 벗겨짐으로 인해 새로 노출된 피부가 더 쉽게 손상될 수 있습니다. 자외선. 두 가지 주요 유형의 자외선은 짧은 시간 노출되어도 피부의 DNA 손상을 일으킬 수 있습니다. UVB 광선 주로 햇볕에 타는 원인이 되며, UVA 광선 태닝과 피부 노화 및 주름을 유발합니다. 시간이 지남에 따라 두 가지 유형의 광선 중 하나 또는 둘 다의 손상이 축적되어 DNA 돌연변이가 발생하여 피부암으로 발전할 수 있습니다.
피부의 가장 바깥쪽 층인 각질층이라고 불리는 표피의 윗부분은 이 모든 것에서 핵심적인 역할을 합니다. 공기와 빛, 보습제와 같은 특정한 것들을 허용하면서도 보호 장벽을 제공합니다. 피부의 이 층에는 또한 피부 손상을 유발하는 자외선을 일부 흡수하는 데 도움이 되는 천연 자외선 차단제인 우로칸산이 들어 있습니다. 우로칸산은 낮은 태양 보호 계수 1.5년 연구에 따르면 SPF는 2011입니다. 조사 피부과 학회지 태양으로 인한 DNA 손상을 최대 33%까지 줄일 수 있다고 제안했습니다.
경사면에서. 차갑고, 건조하고, 바람이 많이 부는 날씨는 피부를 더욱 취약하게 만듭니다. 마스크, 고글, 자외선 차단제가 도움이 될 수 있습니다!
바람 + 태양 = ?
그러나 의학 교과서에 요약된 연구에 따르면 바람에 노출되면 이러한 자연적인 피부 보호 기능이 감소할 수 있습니다. 피부에 대한 환경적 위협. 바람에 노출되면 피부의 바깥층이 건조해지고 약해질 수 있습니다. 바람의 힘은 건조하고 파편화된 피부 세포를 떨어뜨릴 수 있습니다. 피부의 바깥층이 일부 손실되면 각질층의 자외선 보호 효과가 감소합니다.
그런 일이 발생하면 태양의 자외선이 더 많이 피부로 침투하고 피부 바깥층의 면역 체계는 손상된 세포를 모두 인식하고 복구하는 데 어려움을 겪어 세포가 자라지 못하게 됩니다. 피부암. 1977년의 연구 영국 피부과 학회지 자외선과 바람에 노출된 쥐는 바람에 노출되지 않은 쥐보다 피부암이 더 많이 발생한다는 것을 보여주었습니다. (이 실험은 인간 피험자에게는 반복되지 않았습니다.)
바람이 피부의 자연적인 자외선 차단 기능을 약화시키면 국소에도 영향을 미칠 수 있습니다. 썬 크림 문지르거나 뿌리다 on 당신의 피부. 자외선 차단제를 바르면 각질층 표면을 덮습니다. 피부가 장시간 바람에 노출되면 각질층이 건조해지고 벗겨지고, 국소용 자외선 차단제도 함께 떨어져 나가 자외선과 이로 인한 피해에 더 취약해집니다. 따라서 바람이 불 때 철저한 자외선 차단을 하는 것이 그 어느 때보다 중요합니다.
바람이 부는 날에는 자신을 보호하세요
나가서 활동하고 즐기세요. 폭풍이 몰아치더라도요. 이 간단한 예방 조치를 따르세요.
노출을 줄이세요. 바람이 부는 날에는 햇볕에 노출되는 시간을 줄이거나, 햇볕으로부터 몸을 보호하세요. 속지 마세요. 바람은 피부를 식히기 때문에 햇볕에 타면 햇볕을 느끼거나 알아차릴 가능성이 줄어듭니다.
덮어. 바람이 부는 곳에 나가야 한다면 바람과 태양의 결합 효과를 방지하기 위해 할 수 있는 가장 좋은 일은 옷을 입는 것입니다. 의류 UV에 대한 효과적인 차단막을 제공합니다. 여기에는 긴팔, 바지, 장갑, 윈드브레이커, 선글라스, 단단히 맞고 날아가지 않는 모자가 포함됩니다. 추운 기후에서는 얼굴 대부분을 덮는 스키 마스크와 고글이 특히 도움이 될 수 있습니다. 수상 스포츠나 보트 타기의 경우 잠수복, 래쉬가드 또는 기타 긴팔 자외선 차단 수영복이 도움이 됩니다. 오토바이 운전자라면 가죽 재킷을 입는 것 외에도 선쉴드가 있는 풀페이스 헬멧에 투자하는 것을 고려하세요.
매우 풍부한 보습 효과가 있는 자외선 차단제를 사용하세요. 바람이 불 때는 자주, 적어도 2시간마다 자외선 차단제를 바르는 것이 매우 중요합니다. 강한 바람에는 가벼운 로션이나 "드라이 스프레이"보다 진한 크림이나 오일 포뮬러가 더 나을 수 있습니다. 피부에 수분을 더 많이 공급하면 자외선으로 인한 손상에 더 취약해지는 건조함과 각질을 줄일 수 있습니다.
제니퍼 C. 탕, MD, Hanke 박사로부터 모스 수술법을 교육받은 피부과 의사입니다. 마이애미 대학에서 마이애미 대학교 밀러 의과대학 피부과 및 피부외과 조교수이며, 실베스터 종합 암 센터의 피부과 조교수입니다.
C. 윌리엄 핸크, MD, 인디애나폴리스에 있는 Ascension St. Vincent Hospital의 Micrographic Surgery and Dermatologic Oncology Fellowship Training Program의 프로그램 디렉터입니다. 그는 또한 The Skin Cancer Foundation의 수석 부사장을 역임했으며 American Academy of Dermatology의 전 회장이기도 합니다.
