주름, 미세선, 색소침착은 우리가 나이를 먹으면서 종종 나타나는 피할 수 없는 피부 문제입니다. 우리는 나이를 한 살 더 먹는 것을 탓하고 싶어하지만, 주된 원인은 광노화입니다. 광노화는 햇빛과 자외선(UV)에 노출되어 피부가 손상되는 것입니다. 피부의 눈에 보이는 변화의 90%를 차지하는 광노화는 평생 노출된 누적된 태양 손상의 직접적인 결과입니다.
캘리포니아 솔라나 비치에 있는 아트 오브 스킨 MD의 의료 책임자인 멜라니 팜 박사는 “피부의 조기 노화는 빛 노출로 인해 발생합니다.”라고 말합니다 . “여기에는 가시광선(HEV)과 적외선과 같은 빛 스펙트럼의 다른 부분도 포함됩니다.”
빛은 항상 우리 주변에 있기 때문에, 일 년 내내 건강한 피부에 대한 걱정거리가 되는 햇볕 피해. 연대순 피부 노화는 어쩔 수 없지만(시간과 싸우는 건 힘들어요) 광노화는 그 과정을 가속화합니다. 다행히도 완전히 예방할 수 있습니다. 우리는 Palm 박사에게 광노화와 관련된 원인과 증상, 그리고 안티에이징 통로에서 조금 더 오래 벗어날 수 있는 치료법에 대해 설명을 구했습니다.
빛의 장벽을 허물다
피부는 세 겹으로 구성되어 있습니다. 표피, 즉 가장 바깥쪽 층; 진피, 즉 중간 층; 피하조직, 즉 가장 아래쪽 층입니다. 진피에는 콜라겐, 엘라스틴 및 피부 구조를 지탱하는 다른 섬유가 들어 있습니다. 피부에 매끄럽고 젊은 모습을 주는 것은 바로 이러한 요소이며, 자외선에 의해 손상됩니다.
피부에 영향을 미치는 자외선은 UVA와 UVB라는 두 가지 파장으로 구성됩니다 . 자외선이 피부에 닿으면 DNA가 손상되고, 진피 세포는 추가 손상을 막기 위해 표피에서 멜라닌을 생성하려고 합니다. 이것이 바로 피부가 자외선의 침투를 막으려는 과정이며, 그 결과 피부가 타게 되는 것입니다.
UVB 광선은 UVA 광선보다 짧으며, 일광 화상의 주범입니다. 파장이 더 긴 UVA 광선은 광노화와 관련된 손상의 대부분을 담당합니다. UVA 광선은 진피 깊숙이 침투하여 콜라겐 섬유를 손상시킵니다. 이 손상은 비정상적인 엘라스틴의 증가된 생성을 유발합니다. 비정상적인 양의 엘라스틴은 메탈로프로티네이스라는 효소의 생성을 초래합니다. 손상된 콜라겐을 재생성하는 이 효소는 종종 오작동하여 콜라겐을 분해하여 피부가 잘못 재생성됩니다. 이 과정이 매일 UVA에 노출되면서 반복되면서 잘못 재생성된 피부는 주름을 형성하고 고갈된 콜라겐은 가죽 같은 피부를 초래합니다.
태양 너머
햇빛이 피부 노화의 가장 큰 원인이지만, 약 10%는 HEV와 적외선에서 비롯됩니다. HEV 또는 고에너지(청색) 가시광선은 태양과 휴대전화나 컴퓨터와 같은 기기에서 방출되며 인간의 눈으로 볼 수 있습니다. 이 빛은 해가 져도 멈추지 않습니다. 적외선은 눈에 보이지 않으며 전자레인지처럼 열로 느껴집니다.
다행히 이 두 가지 모두 피부암과 직접적인 관련은 없지만, 콜라겐을 파괴하고 피부 탄력을 저하시키는 것으로 나타났습니다. 최근에는 이러한 다른 형태의 빛이 피부에 미치는 추가적인 영향에 대한 연구가 활발히 진행되고 있습니다. 2014년 학술지 'Photodermatology, Photoimmunology & Photomedicine' 에 발표 된 연구 에 따르면 , 자외선이 아닌 태양 복사도 광노화에 상당한 영향을 미치므로 피부 보호 계획을 세울 때 반드시 고려해야 합니다.
그 증거
광노화의 영향은 여러 가지 방식으로 나타날 수 있습니다. Palm 박사는 "간반, 주근깨, 광선각화증 및 질감 변화는 모두 광노화 손상의 징후입니다."라고 말합니다. 그러나 사람이 겪는 손상의 유형은 예측할 수 없으며 개인에 따라 달라집니다.
예를 들어, 햇빛 노출(및 호르몬 변화)은 피부에 회갈색 반점이 나타나는 기미를 유발할 수 있습니다. 광선각화증 (AK), 즉 전암성 병변은 만성적인 햇빛 노출과 직접적인 관련이 있으며, 이는 피부암 발생 위험을 높일 수 있습니다. 깊은 주름, 왁스 같은 질감 또는 가죽처럼 보이는 피부 질감 변화는 피부를 고르지 않고 칙칙하게 보이게 할 수 있습니다. 어렸을 때 생겼던 귀여운 주근깨를 기억하시나요? 사실 그것들은 햇빛에 많이 노출되었다는 몸의 경고 신호였습니다. 코, 뺨 또는 목에 붉거나 얼룩덜룩하게 나타나는 모세혈관 확장은 가벼운 화상처럼 보일 수 있으며, 이 또한 햇볕 손상의 징후입니다.
영원히 젊은
매일 자외선 차단제를 바르면 피부암을 예방하는 것 이상의 효과가 있습니다. 광노화 징후도 예방할 수 있습니다. 사실, 많은 사람들이 자외선 차단제를 자신의 필수 노화 방지 무기로 내세우고 있으며, 그럴 만한 이유가 있습니다. 정기적으로 사용하면 광 손상을 더 오랫동안 억제할 수 있는 것으로 나타났습니다. Palm 박사는 UVA 광선에 대한 적용 범위가 더 넓은 물리적 자외선 차단제(산화 아연 및/또는 이산화 티타늄 함유)를 권장합니다. 최소 SPF 30이어야 합니다.
팜 박사는 "최근 출시되는 일부 자외선 차단제에는 주변의 손상되지 않은 DNA를 이용하여 손상된 부위를 복구하는 DNA 복구 효소가 함유되어 있습니다."라고 설명합니다. 2017년 피부과 약물 저널( Journal of Drugs in Dermatology)에 발표된 연구 에 따르면 이러한 제품은 노화 방지 효과를 높이고, 특히 광선각화증(AK) 발생 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
이미 위에서 언급한 광노화 징후 중 일부를 경험하고 있다면, 햇볕으로 인한 손상을 역전하도록 설계된 스킨 케어 제품도 사용하고 싶을 것입니다. 비타민 C와 E, 녹차와 같은 특정 성분은 피부를 안정시키고 검은 반점을 밝게 하는 항산화제입니다. 항노화 영웅인 레티놀을 매일 밤 사용하면 세포 회전이 촉진되어 건강하고 젊은 모습을 만들어줍니다.
Palm 박사는 "광노화에는 실제로 이유가 없습니다."라고 단언합니다. "우리가 관리만 한다면 수십 년 동안 피부를 좋게 유지할 수 있습니다."
