여름이 왔고, 야외 활동 시간이 늘어납니다. 하이킹이나 해변 여행과 같은 경우가 가장 필요하다는 것을 알게 됩니다. 태양 보호, 당신은 태양 광선이 아래로 비추는 것을 보고 느낄 수 있기 때문입니다. 하지만 이것이 유일한 시간은 아닙니다. 자외선(UV) 피부에 닿습니다. 자외선이 피부에 닿을 수 있는 몇 가지 몰래의 상황이 있으며, 잠재적인 피부 손상으로부터 자신을 보호하세요 요즘은 날씨가 맑은 날이기도 합니다.
1. 직장에서
실내에서 일한다면 근무 시간 동안은 햇빛으로부터 안전하다고 생각할 수 있습니다. 그렇게 빨리 생각하지 마세요. 창문 근처에서 일하시나요? 그렇다면, UVA 광선 당신과 함께 일하게 될 거예요. UVB 광선, 주요 일광 화상 광선은 유리에 의해 대부분 차단되지만, 조기 피부 노화의 주요 원인인 UVA 광선의 50% 이상은 유리를 관통할 수 있습니다. (UVA와 UVB 광선은 모두 피부암 발병에 기여합니다.) 창문에서 몇 피트 이내에 있다면 광선이 당신에게 도달할 것입니다.
2. 여행 중
주말 여행을 위해 시골로 차를 몰고 가는데, 목적지에 도착하면 자외선 차단제가 필요하다는 걸 알지만, 운전을 잘 하고 있나요? 법적으로 앞 유리창은 대부분의 UVA를 걸러내도록 처리되어 있지만, 측면과 후면 유리창은 일반적으로 그렇지 않습니다.
전문가의 보호 장비를 설치하는 것을 고려하세요 윈도우 필름 (자동차와 집 모두) 하지만 먼저 지역 규정을 확인하세요. 휴가를 위해 비행기를 타는 경우, 태양이 비행기 창문을 통해 들어온다는 것을 알아두세요. 사실, 이 태양 노출은 지상에서 받는 노출보다 더 강할 수 있습니다(조금 후에 자세히 설명하겠습니다).
자동차나 집에 창문 필름을 설치하지 않는 경우, 야외에서처럼 자외선 차단제와 자외선 차단 의류를 착용하는 것이 가장 안전합니다.
3. 흐린 날이나 비오는 날
비가 쏟아지고, 너무 흐려서 태양도 보이지 않으니 자외선 차단에 대해 걱정할 필요가 없겠죠? 틀렸어요! 태양이 내리쬐는 것을 느낄 수 없다고 해서 자외선 노출 위험이 없다는 건 아니에요. UVA 광선은 구름, 비, 안개를 통과해 노출될 수 있어요. 또한 여름 폭풍은 빨리 지나갈 수 있으니 하늘이 맑아지면 예상치 못하게 햇볕에 쬐일 수도 있다는 점을 명심하세요.
4. 네일 살롱에서
매니큐어와 페디큐어를 받으러 네일 살롱에 가시나요? 드라이어 아래에 앉을 때는 조심하세요. 네일램프 "UV" 램프라고 불리는 것도 있고, 일부는 LED 램프라고 불리지만, 둘 다 UV 방사선(주로 UVA)을 방출합니다. 이러한 램프는 중간 정도의 위험만 나타내지만, 가능하다면 사용을 피하는 것이 가장 좋습니다. 젤 매니큐어를 하는 경우, 드라이어 아래에 손을 넣기 20분 전에 손에 자외선 차단제를 바르세요. 일반 매니큐어를 하는 경우, 가장 안전한 방법은 손톱을 자연적으로 공기 건조시키거나, 살롱에 사용할 수 있는 미니 팬이 있는지 확인하는 것입니다.
5. 산 정상에서
여름 휴가를 자연과 소통하며 보내시나요? '모든 산을 오르기'를 준비 중이라면 자외선 차단 의류와 자외선 차단제를 챙겨야 합니다. 사실, 태양 광선은 높은 고도 — 해발 4피트마다 자외선 노출이 5~1,000% 증가합니다. 겨울철에는 자외선이 얼음과 눈에 반사되어 두 번째로 피부에 닿기 때문에 위협이 더 커집니다. 반드시 다시 바르십시오. 썬 크림 적어도 몇 시간마다, 그리고 몸을 가리세요. 그리고 나서 Fraulein Maria 순간을 가져보세요.
