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Você já decidiu uma resolução de ano novo? Não é tão tarde! Resolver cuidar melhor da pele é um ótimo ponto de partida para melhorar a saúde: afinal, ela é o maior órgão do corpo.
Apesar de câncer de peler é o câncer mais comum do mundo - um em cada cinco americanos irá desenvolver a doença - também é altamente evitável. Aqui estão três etapas a serem seguidas em 2026 para ajudar a diminuir risco de câncer de pele.
1. Encobrir
Roupas é a melhor defesa contra o câncer de pele, e quanto mais pele você cobrir, melhor. Mas nem todas as roupas são criadas igualmente: tecidos de malha justa (como jeans) e materiais sintéticos (como poliéster) oferecem melhor proteção solar do que tecidos soltos e materiais naturais. Vestir um chapéu de abas largas para proteger seu rosto, cabeça e pescoço. Para proteja seus olhos e a pele sensível ao seu redor, use óculos de sol com bloqueio de UV.
2. Use protetor solar todos os dias
Um estudo mostrou que o uso diário de FPS (fator de proteção solar) 15 ou superior protetor solar O uso correto do protetor solar reduz em 50% o risco de desenvolver melanoma. Existem diversos tipos de protetor solar, como sprays, loções e óleos, para que todos possam encontrar um que se adapte ao seu estilo de vida. Para uso diário, escolha um protetor solar de amplo espectro com FPS 30 ou superior. Para atividades prolongadas ao ar livre, opte por uma fórmula resistente à água e de amplo espectro com FPS 50 ou superior. Aplique cerca de 30 ml de protetor solar no corpo 30 minutos antes de sair e reaplique a cada duas horas ou imediatamente após nadar ou suar. Ao procurar protetores solares seguros e eficazes, consulte a Fundação Nacional do Câncer de Pele (Skin Cancer Foundation). Selo de Recomendação.
3. Verifique com sua pele
Os cânceres de pele podem ser desfigurantes e até mortais se progredirem. É por isso detecção precoce é muito importante – o câncer de pele é muito tratável se for detectado em seus estágios iniciais. A taxa de sobrevivência estimada em cinco anos para pacientes cujo melanoma é detectado precocemente é de cerca de 99%. A taxa de sobrevivência cai para 75% quando a doença atinge os gânglios linfáticos e 35% quando a doença metastatiza para órgãos distantes.
A Skin Cancer Foundation recomenda examinando sua pele da cabeça aos pés mensalmente, e consultar um dermatologista uma vez por ano para exame de pele profissional. Se você detectar algo novo, alterado ou incomum, marque uma consulta com seu médico imediatamente.
Com apenas alguns ajustes em seu estilo de vida, você pode ajudar a diminuir o risco de câncer de pele e retardar o envelhecimento da pele causado pelo sol. De todos nós da The Skin Cancer Foundation, desejamos a você um feliz e saudável 2026!
