Uma resolução inteligente do sol: três maneiras de reduzir o risco de câncer de pele em 2024

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Você já decidiu uma resolução de ano novo? Não é tão tarde! Resolver cuidar melhor da pele é um ótimo ponto de partida para melhorar a saúde: afinal, ela é o maior órgão do corpo.

Apesar de câncer de peler é o câncer mais comum do mundo - um em cada cinco americanos irá desenvolver a doença - também é altamente evitável. Aqui estão três etapas a serem seguidas em 2024 para ajudar a diminuir risco de câncer de pele.

1. Encobrir

Vestuário é a melhor defesa contra o câncer de pele, e quanto mais pele você cobrir, melhor. Mas nem todas as roupas são criadas igualmente: tecidos de malha justa (como jeans) e materiais sintéticos (como poliéster) oferecem melhor proteção solar do que tecidos soltos e materiais naturais. Vestir um chapéu de abas largas para proteger seu rosto, cabeça e pescoço. Para proteja seus olhos e a pele sensível ao seu redor, use óculos de sol com bloqueio de UV.

2. Use protetor solar todos os dias

Um estudo mostrou que o uso diário de FPS (fator de proteção solar) 15 ou superior protetor solar reduz o risco de desenvolver melanoma em 50% quando usado conforme as instruções. Os protetores solares vêm em muitas fórmulas – incluindo sprays, loções e óleos – para que todos possam encontrar um que se adapte ao seu estilo de vida. Para uso diário, escolha um protetor solar de amplo espectro com FPS 15 ou superior. Para atividades ao ar livre prolongadas, escolha uma fórmula resistente à água e de amplo espectro com FPS 30 ou superior. Aplique 30 gramas de protetor solar no corpo XNUMX minutos antes de sair de casa e reaplique a cada duas horas ou imediatamente após nadar ou suar. Ao comprar protetor solar, procure pela The Skin Cancer Foundation Selo de Recomendação, (foto à direita) que garante aos consumidores que um produto de proteção solar funciona conforme o rótulo afirma.

3. Verifique com sua pele

Os cânceres de pele podem ser desfigurantes e até mortais se progredirem. É por isso detecção precoce é muito importante – o câncer de pele é muito tratável se for detectado em seus estágios iniciais. A taxa de sobrevivência estimada em cinco anos para pacientes cujo melanoma é detectado precocemente é de cerca de 99%. A taxa de sobrevivência cai para 71% quando a doença atinge os gânglios linfáticos e 32% quando a doença metastatiza para órgãos distantes.

A Skin Cancer Foundation recomenda examinando sua pele da cabeça aos pés mensalmente, e consultar um dermatologista uma vez por ano para exame de pele profissional. Se você detectar algo novo, alterado ou incomum, marque uma consulta com seu médico imediatamente.

Com apenas alguns ajustes em seu estilo de vida, você pode ajudar a diminuir o risco de câncer de pele e retardar o envelhecimento da pele causado pelo sol. De todos nós da The Skin Cancer Foundation, desejamos a você um feliz e saudável 2024!