Uma resolução inteligente do sol: três maneiras de reduzir o risco de câncer de pele em 2023

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Você já decidiu uma resolução de ano novo? Não é tão tarde! Resolver cuidar melhor da pele é um ótimo ponto de partida para melhorar a saúde: afinal, ela é o maior órgão do corpo. Apesar de câncer de peler é o câncer mais comum do mundo - um em cada cinco americanos irá desenvolver a doença - também é altamente evitável. Aqui estão três etapas a serem seguidas em 2023 para ajudar a diminuir risco de câncer de pele.

1. Encobrir

Vestuário é a melhor defesa contra o câncer de pele, e quanto mais pele você cobrir, melhor. Mas nem todas as roupas são criadas igualmente: tecidos de malha justa (como jeans) e materiais sintéticos (como poliéster) oferecem melhor proteção solar do que tecidos soltos e materiais naturais. Vestir um chapéu de abas largas para proteger seu rosto, cabeça e pescoço. Para proteger seus olhos e a pele sensível ao redor deles, use óculos de sol com proteção UV.

2. Use protetor solar todos os dias

Estudos demonstraram que o uso diário de FPS (fator de proteção solar) 15 ou superior protetor solar reduz o risco de desenvolver melanoma em 50 por cento. Os protetores solares vêm em muitas fórmulas - incluindo sprays, loções e óleos - para que todos possam encontrar um que se adapte ao seu estilo de vida. Para uso diário, escolha um protetor solar de amplo espectro com FPS 15 ou superior. Para atividades externas prolongadas, escolha uma fórmula de amplo espectro resistente à água com FPS 30 ou superior. Aplique um pouco de protetor solar no corpo 30 minutos antes de sair e reaplique a cada duas horas ou imediatamente após nadar ou suar. Ao comprar protetor solar, procure o site da The Skin Cancer Foundation Selo de Recomendação, (foto à direita) que garante aos consumidores que um produto de proteção solar funciona conforme o rótulo afirma.

3. Verifique com sua pele

Os cânceres de pele podem ser desfigurantes e até mortais se progredirem. É por isso detecção precoce é tão importante - o câncer de pele é muito tratável se detectado em seus estágios iniciais. A taxa de sobrevida estimada em cinco anos para pacientes cujo melanoma é detectado precocemente é de cerca de 99%. A taxa de sobrevivência cai para 68 por cento quando a doença atinge os gânglios linfáticos e 30 por cento quando a doença metastatiza para órgãos distantes.²

A Skin Cancer Foundation recomenda examinando sua pele da cabeça aos pés mensalmente, e consultar um dermatologista uma vez por ano para exame de pele profissional. Se você detectar algo novo, alterado ou incomum, marque uma consulta com seu médico imediatamente.

Com apenas alguns ajustes em seu estilo de vida, você pode ajudar a diminuir o risco de câncer de pele e retardar o envelhecimento da pele causado pelo sol. De todos nós da The Skin Cancer Foundation, desejamos a você um feliz e saudável 2023!

1. CFatos e números anteriores 2022. Sociedade Americana do Câncer. https://www.cancer.org/content/dam/cancer-org/research/cancer-facts-and-statistics/annual-cancer-facts-and-figures/2022/2022-cancer-facts-and-figures. pdf