Pergunte ao especialista: uma cama de bronzeamento artificial pode me fornecer com segurança a necessidade de vitamina DI?

Q: Acho que não estou recebendo vitamina D suficiente. Uma cama de bronzeamento artificial pode fornecer com segurança a vitamina DI necessária? As camas de bronzeamento não são muito mais seguras do que o bronzeamento ao ar livre, uma vez que emitem uma dose controlada de radiação ultravioleta?

Não não não! Uma cama de bronzeamento nunca fornecerá a vitamina D de que você precisa, nem é mais segura do que se bronzear ao ar livre. Não entender os fatos pode literalmente significar a diferença entre a vida e a morte. Tanto a radiação ultravioleta A (UVA) quanto a ultravioleta B (UVB) causam danos às células que podem levar ao câncer de pele. Quando você se deita em uma cama de bronzeamento artificial, fica exposto principalmente aos raios UVA, que penetram profundamente na superfície da pele, danificando as células abaixo e envelhecendo prematuramente a pele. Mas é o UVB (os raios solares) - não o UVA - que ajuda a pele a produzir vitamina D, então você está aumentando o risco de câncer de pele sem receber nenhum benefício!

Quanto à alegação de que as camas de bronzeamento emitem uma dose controlada de radiação Uv, uma “dose controlada” de radiação UV de uma cama de bronzeamento é uma dose perigosa: bronzeadores frequentes que usam lâmpadas solares de alta pressão podem receber até 12 vezes a dose anual de UVA em comparação com a dose que recebem da exposição ao sol. Estima-se que 10 minutos em uma cama de bronzeamento correspondam aos efeitos cancerígenos de 10 minutos sob o sol do verão mediterrâneo.

Essa pode ser uma das razões pelas quais as pessoas que usam uma cama de bronzeamento pela primeira vez antes dos 35 anos aumentam o risco de melanoma, a forma mais letal de câncer de pele, em 75%. Os bronzeadores internos também têm 2.5 vezes mais chances de desenvolver carcinoma de células escamosas e 1.5 vezes mais chances de desenvolver carcinoma basocelular, os dois cânceres de pele mais comuns. Além de aumentar o risco de câncer de pele e acelerar os sinais de envelhecimento da pele, como rugas e manchas marrons, a radiação UV também enfraquece o sistema imunológico – o que aumenta ainda mais o risco de câncer de pele.

Embora não haja dúvida de que vitamina D é essencial para ossos fortes e um sistema imunológico saudável, as evidências atuais não apóiam seu papel na prevenção do câncer de mama, câncer colorretal, doenças cardíacas e derrames. Os adultos devem obter sua dose diária recomendada de 600 UI (unidades internacionais) de vitamina D com segurança, de alimentos como peixes oleosos e laticínios e cereais fortificados. E uma maneira fácil de garantir que você esteja recebendo vitamina D suficiente é tomar suplementos. Eu desaconselho fortemente a exposição à radiação ultravioleta artificial (camas de bronzeamento), uma vez que os riscos à saúde - incluindo câncer de pele e envelhecimento prematuro da pele - são significativos e potencialmente fatais.

Sobre o especialista

Deborah S. Sarnoff, MD, é professor clínico de dermatologia na NYU School of Medicine e diretor de dermatologia da COSMETIQUE Dermatology, Laser & Plastic Surgery, LLP, um consultório particular em Manhattan e Long Island. Ela é coautora de Beauty and the Beam: Your Complete Guide to Cosmetic Laser Surgery e Instant Beauty: Getting Gorgeous on Your Lunch Break, ambos publicados pela St. Martin's Press. Dr. Sarnoff é o presidente da The Skin Cancer Foundation.