Pergunte ao especialista: o que é um calo solar?

P: Já ouvi treinadores de saúde online falarem sobre a formação de um calo solar para ajudar seu corpo a produzir vitamina D. É normal expor sua pele ao sol sem proteção solar?

Ramzi Saad, médico: Primeiro, não existe “calo solar” ou “calo solar”. Estes são termos inventados não reconhecidos na área médica. Você não pode desenvolver tolerância à exposição solar. Além disso, não existe bronzeado seguro ou saudável. Na verdade, a radiação ultravioleta (UV) do sol é comprovadamente cancerígena para os seres humanos. Um bronzeado ou queimadura solar é um sinal de lesão no DNA da pele, e não um passe para ignorar a proteção solar no futuro. Os danos causados ​​pelo sol também são cumulativos. Portanto, mesmo alguns minutos de exposição intencional e desprotegida todos os dias podem aumentar o risco de câncer de pele e envelhecimento prematuro da pele.

A vitamina D é um nutriente importante que contribui para a saúde óssea e ajuda o funcionamento do sistema imunológico. É verdade que você pode obter uma quantidade limitada de vitamina D a partir dos raios UV do sol. Ainda, mais pesquisa é necessária sobre a quantidade de vitamina D que o corpo pode produzir, o nível de vitamina D necessário e a importância da vitamina D na saúde geral. No entanto, a relação entre a exposição aos raios UV e o cancro da pele is bem documentado e significativo. Os riscos da exposição solar desprotegida superam em muito quaisquer benefícios.

A Skin Cancer Foundation recomenda obter vitamina D através de alimentos, como peixes oleosos, gemas de ovo e laticínios fortificados. Se houver falta de vitamina D em sua dieta, converse com seu médico sobre a possibilidade de tomar um suplemento para aumentar com segurança o nível desse nutriente.

Sobre o Especialista: Ramzi W. Saad, MD, é dermatologista credenciada e atua em Plymouth, Massachusetts. Ele é membro da Academia Americana de Dermatologia, membro da Academia de Dermatologia de Massachusetts, membro da Sociedade Médica de Massachusetts e membro do Amonette Circle da The Skin Cancer Foundation.