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Quando se trata de prevenção do câncer de pele, a consistência é fundamental. E se você tem um hobby ao ar livre, como golfe, não usar protetor solar toda vez que for ao campo é uma verdadeira desvantagem. Aqui, nossos especialistas trazem conselhos de seus pacientes que jogam golfe para casa, o que certamente inspirará outras pessoas.
Por Emilie Jacobsen, MD, e C. William Hanke, MD, MPH
Mesmo entre os usuários regulares de protetor solar, a forma como utilizamos esses produtos varia bastante, dependendo da quantidade de nuvens no céu, do tempo que pretendemos passar ao ar livre, dos lugares que planejamos visitar e das atividades que pretendemos realizar. Quando a maioria das pessoas pensa em protetor solar, a imagem que vem à mente é a de toalhas listradas e coloridas e guarda-sóis espalhados por uma praia ensolarada, baldes de areia para construir castelos, torres de salva-vidas e jogadores de vôlei se atirando na areia. E para muitos deles, a ideia de proteção solar (que inclui mais do que apenas protetor solar, é claro) não evoca uma imagem de tees, tacos e campos de golfe — mas deveria.
Para alguns entusiastas fervorosos, a paixão pelo golfe os leva de costa a costa (ou ao exterior), faça chuva ou faça sol, em qualquer época do ano. Com isso, vem muita exposição aos perigosos raios ultravioleta (UV) do sol, que danificam o DNA das células da pele e podem levar ao câncer de pele.
Queríamos saber mais sobre o que torna o jogo tão viciante e como ele mudou as perspectivas de alguns jogadores de golfe sobre a saúde da pele, para melhor ou para pior. Continue lendo para ouvir quatro jogadores ávidos, desde guerreiros casuais de fim de semana até vencedores de campeonatos profissionais, sobre seus campos favoritos, melhores pontuações e dicas de golfe, e como eles pensam sobre proteção solar. Isso também pode mudar a maneira como você pensa sobre isso!
Jogador de golfe: Patrick O'Connor
Vendo Vermelho : Com seus cabelos ruivos e pele clara, Patrick O'Connor sabe que seu risco de câncer de pele é alto. O diagnóstico mudou seus hábitos de proteção solar para melhor!
Campo de golfe favorito: Cassique Golf Club, Kiawah Island, Carolina do Sul.
Melhor resultado em 18 buracos: 66 (4 abaixo do par, ele observa) no Highland Golf and Country Club, em Indianápolis.
O que mais gosto no golfe: “É versátil. O golfe permite que pessoas de diferentes níveis de habilidade joguem juntas graças ao sistema de handicap. Além disso, as pessoas podem jogar para socializar, para trabalhar, para competir — e fazer viagens de golfe para lugares lindos. É jogado ao ar livre e você pode sair e jogar sozinho.”
A dica de golfe mais útil: “Aprenda a jogar golfe do green até o tee. Aprenda primeiro a dar putts, depois chips, depois pitches, depois seus ferros e, finalmente, o driver, a madeira 3 e os tacos mais longos.”
Estilo de proteção solar: Devido ao seu tom de pele claro, cabelo ruivo e histórico de queimaduras solares, Pat sempre soube que corria risco de desenvolver câncer de pele. Aliás, ele já teve alguns: “tantos que perdi a conta. Já tive os três principais tipos de câncer de pele, incluindo carcinoma basocelular (CBC), carcinoma espinocelular (CEC) e melanoma . Meu primeiro diagnóstico de melanoma foi no braço, em 1986.”
Isso não o afastou de seu hobby, mas mudou seus hábitos no campo. Ele explica: “Procuro sempre usar um chapéu de aba larga e redonda, camisa de manga comprida e calça comprida, além de protetor solar no rosto e pescoço. Uso roupas com proteção solar e óculos de sol quando jogo.” Ele observa que existem diversas empresas de golfe que fabricam roupas com fator de proteção ultravioleta (UPF) que são confortáveis mesmo em climas quentes. Ele tenta incluir o protetor solar em sua rotina para todas as atividades ao ar livre, mas se há algo em que ele está trabalhando além do seu jogo, é a reaplicação: “Provavelmente reaplico protetor solar enquanto jogo em apenas cerca de 20% das vezes. Preciso melhorar isso.”
Jogador de golfe: John Turner
A Diversão do Jogo : Golfista de longa data, John Turner adora passar tempo com amigos e familiares no campo de golfe. A cirurgia de Mohs que fez no rosto o motivou a começar a usar protetor solar regularmente.
Campo de golfe favorito: World Tour Golf Links em Myrtle Beach, Carolina do Sul (onde os buracos são réplicas de 18 buracos renomados de campos famosos ao redor do mundo).
Melhor resultado em 18 buracos: 74 no The Legends Golf Club em Franklin, Indiana, com um eagle no buraco mais difícil do campo naquele dia!
O que John mais gosta no golfe: Para ele, a graça do jogo sempre foi, principalmente, a companhia dos outros jogadores no campo. John joga golfe há 47 anos, desde que seu tio o levou pela primeira vez aos 13 anos. "É poder passar um tempo com meus amigos e, na minha idade, adoro jogar com meu filho."
Sua maior conquista no golfe: Seu primeiro hole-in-one no The Quarry Golf Club em Canton, Ohio.
A dica de golfe mais útil: "Tente não bater na bola com toda a força; isso geralmente não funciona bem", aconselha. Ele também sugere fazer aulas: "Antes, mesmo quando eu jogava golfe regularmente, eu ficava na faixa de 88 a 90. Fiz aulas e comecei a jogar na casa dos 100. Mas cada vez que eu conseguia isso, eu acertava aquela tacada que era simplesmente... uma tacada perfeita, e é isso que te mantém motivado. Faça mais algumas aulas e logo, a maioria das tacadas ruins vai desaparecer."
Estilo de proteção solar: John começou a usar protetor solar no campo de golfe após sua primeira cirurgia de Mohs no rosto. Antes disso, ele diz: “Não era algo que eu pensava. Quando éramos crianças, as pessoas se cobriam com papel alumínio e usavam óleos. A gente não imaginava o preço que isso ia custar depois.” Ele admite que ainda não é perfeito quando se trata de proteção solar: “Não uso com a frequência que deveria e não reaplico com a frequência necessária.”
Outro obstáculo, segundo ele, é não ter encontrado um protetor solar perfeito que não deixe suas mãos oleosas ao segurar os tacos. Felizmente, cada vez mais empresas oferecem luvas de golfe respiráveis com proteção UPF, que também melhoram a aderência. E embora prefira bermudas e camisas de golfe de manga curta, ele tenta usar boné na maior parte do tempo (é melhor do que não usar chapéu nenhum, mas o protetor solar é essencial nas orelhas, pescoço e rosto). Ele também mantém consultas regulares com seu dermatologista e espera que, no futuro, possa incorporar o uso mais frequente de protetor solar à sua rotina de golfe.
Golfista: Nancy Fitzgerald
No controle : Nancy Fitzgerald chegou a cogitar se profissionalizar, mas decidiu que preferia apenas se divertir. Para evitar maiores danos causados pelo sol, ela reaplica o protetor solar após nove buracos.
Campo de golfe favorito: Crooked Stick em Carmel, Indiana. Ela era amiga íntima de Pete e Alice Dye, que projetaram este campo, assim como muitos outros de seus campos favoritos.
Melhor resultado em 18 buracos: 66 no Crooked Stick Golf Club, durante um torneio (recorde do campo)!
O que Nancy mais gosta no golfe: Ela começou a jogar golfe antes dos 7 anos e construiu uma carreira prolífica no esporte. "Meu pai era membro do Hall da Fama em Michigan", conta. "Eu não me apaixonei pelo jogo; eu simplesmente adorava estar com meu pai. Ele era muito legal. Felizmente, herdei o talento dele." Em certo momento, ela considerou se profissionalizar e até chegou a participar de um circuito profissional por um curto período, antes de perceber que a vida profissional não era o que ela esperava: "Eu não aprendi dessa forma. Aprendi a jogar para me divertir, curtir o jogo e as pessoas. No circuito profissional, naquele nível, esse não era o foco principal."
Ela continuou a jogar em torneios amadores ao redor do mundo, fazendo amigos que compartilham seu amor pelo jogo. Ela também adora o desafio: “Acho que é o esporte mais difícil. Cada foto que você faz é diferente da anterior. O desafio é ser capaz de controlar seus chutes, independentemente das condições em que você está jogando e onde a bola cai.”
Sua maior conquista no golfe: Vencer o Campeonato Amador Sênior Feminino da Associação de Golfe dos Estados Unidos (USGA) em 1997. Ela também foi incluída no Hall da Fama do Golfe de Indiana em 1990.
A dica de golfe mais útil: “Diminua suas expectativas. Se você conseguir acertar uma ou duas tacadas realmente boas, fique feliz com isso! Estou ensinando meus 10 netos e digo a eles que não importa a distância que a bola alcança, mas sim mantê-la em jogo.”
Proteção solar no estilo: Nancy cresceu em um lago em Michigan, na época do óleo de bebê e dos refletores, e praticando esqui aquático durante todo o verão. Há anos, porém, Nancy sempre usa protetor solar no campo de golfe, apesar de encarar com humor os erros que cometeu no passado por causa do sol. "É como fechar a porta do estábulo depois que os cavalos já fugiram", diz ela com uma risada irônica. "O estrago já está feito!"
Ela se considera sortuda por ter evitado o câncer de pele até agora, especialmente porque tem um histórico familiar de herança inglesa/irlandesa. Por isso, ela consulta o dermatologista uma vez por ano e sempre passa protetor solar no rosto antes do jogo, reaplicando após nove buracos.
Jogador de golfe: Michael Stull
Campo de golfe favorito: Bear Slide Golf Club em Cicero, Indiana.
Melhor resultado em 18 buracos: 72 no Golf Club of Indiana em Zionsville.
O que Michael mais gosta no golfe: Ele começou a jogar golfe em 1982, explicando: "Comecei mais tarde na vida". Ele experimentou o esporte pela primeira vez em um campo na Flórida, durante uma viagem para visitar os pais, mas agora o golfe está no seu sangue. Atualmente, ele pratica suas tacadas pelo menos uma hora por dia e joga cerca de duas vezes por semana. Ele gosta de encontrar campos onde possa praticar uma variedade de tacadas e usar todos os tacos da sua bolsa. O contato com a natureza é um grande atrativo para ele: "Gosto de estar ao ar livre, respirando ar puro, com o sol e o cheiro da grama". Ele também gosta de se desafiar: "Mesmo quando jogo com alguém, estou sempre competindo comigo mesmo".
A dica de golfe mais útil: “Relaxe. Relaxe os músculos. Quando você segura o taco de golfe com muita força, seus antebraços ficam tensos. Segure o taco como se estivesse segurando um passarinho. Se suas mãos estiverem tensas, seus ombros também ficarão. Você precisa girar o corpo todo e precisa estar bem relaxado para fazer isso bem.”
Estilo de proteção solar: Hoje em dia, Michael garante que usa protetor solar no campo de golfe "o tempo todo", prestando atenção especial ao rosto, onde já teve alguns casos de câncer de pele. No entanto, nem sempre foi assim quando ele cresceu na costa de Nova Jersey. Quando se formou no ensino médio, em 1968, o protetor solar não era tão comum, e ele sabe que as queimaduras solares e o bronzeado precoce provavelmente causaram alguns danos à sua pele. "A gente tinha umas coisas chamadas loção bronzeadora e óleo bronzeador. E eu adorava ficar na praia das 9 da manhã até umas 5 da tarde, geralmente." Depois, como atleta de atletismo na faculdade, na Universidade do Kansas, ele admite: "Eu nunca usava protetor solar. A gente treinava duas horas ao ar livre, mas eu nunca pensava em usar protetor solar."
Isso mudou, porém, quando ele recebeu seu primeiro diagnóstico de câncer de pele (ele observa que teve sete, tanto CBC quanto CEC) e começou a consultar um dermatologista regularmente. Agora, seu protetor solar preferido tem FPS (fator de proteção solar) 100, ele usa chapéu o tempo todo no campo (não adotou o estilo de aba larga, mas sempre aplica protetor solar nas orelhas) e seu hábito de jogar golfe alimenta seu hábito de usar protetor solar: “Pratico golfe todos os dias e sempre uso protetor solar”.
A Dra. Emilie Jacobsen é dermatologista e está concluindo uma especialização em cirurgia de Mohs sob a orientação do Dr. C. William Hanke no Laser and Skin Surgery Center of Indiana e no Ascension St. Vincent Hospital, em Indianápolis.
C. William Hanke, MD, MPH, é cirurgião de Mohs no Laser and Skin Surgery Center of Indiana. Vice-presidente sênior da Skin Cancer Foundation e membro do seu Círculo Amonette, ele também atuou como presidente de 13 sociedades profissionais.
