Estamos nos preparando para o feriado e fazendo o possível para garantir que todos os nossos amigos desfrutem de um quarto protegido do sol! Os leitores regulares do nosso blog devem saber de cor nossas dicas de proteção solar, mas sabemos que existe uma que incomoda as pessoas: lembrar de reaplicar o protetor solar.
Por que reaplicar?
Ao contrário de um chapéu ou óculos de sol, a eficácia do protetor solar contra os raios ultravioleta (UV) não permanece constante.
Para relembrar rapidamente: o Fator de Proteção Solar (FPS) de um protetor solar mede a quantidade de radiação ultravioleta (UV) do sol necessária para causar vermelhidão na pele ao usar um determinado protetor solar (aplicado generosamente e uniformemente e reaplicado após duas horas ou após suar ou nadar), em comparação com a quantidade de radiação UV que causa vermelhidão na pele sem nenhum protetor solar.
Além disso, mesmo que seu protetor solar tenha um FPS alto, você precisa garantir que ele ofereça proteção de amplo espectro, ou seja, que proteja contra os raios UVA e UVB. Os raios UVB são os principais responsáveis pelas queimaduras solares, mas também causam bronzeamento e envelhecimento precoce da pele. Quanto maior o número do FPS, maior a proteção contra queimaduras solares. Embora os raios UVA causem principalmente bronzeamento e envelhecimento precoce da pele, eles também podem causar queimaduras solares e contribuir para o câncer de pele. Para ajudar a prevenir o câncer de pele, você deve usar um bom protetor solar de amplo espectro, mesmo que não tenha tendência a se queimar.
Tire o máximo proveito do seu protetor solar
Agora você sabe por que é tão importante reaplicar, mas tem certeza de que está aplicando seu protetor solar para aproveitá-lo ao máximo? Aqui estão algumas dicas para manter em mente quando você está slathering up:
- Aplique protetor solar 30 minutos antes de sair. Isso é particularmente importante se você estiver usando um protetor solar químico, porque leva tempo para a pele absorver os filtros químicos que ajudam a protegê-lo. Independentemente do tipo de protetor solar que você usa, aplicar protetor solar bem antes de sair é um bom hábito, para não acabar se expondo ao sol antes de lembrar de aplicar o protetor solar.
- Use a quantidade certa. Estudos demonstraram que muitas pessoas aplicam apenas metade (ou até um quarto!) da quantidade de protetor solar que deveriam usar para obter eficácia total. Você deve passar pelos frascos de protetor solar rapidamente se estiver aplicando a quantidade correta - uma onça, ou cerca de um copo cheio, deve ser suficiente para todo o corpo. E você deve reaplicar a mesma quantidade ao longo do dia.
- Aplique-o em todos os lugares. Falando em corpo inteiro, é aí que o protetor solar deve ser aplicado! É fácil esquecer manchas como a parte superior das orelhas ou a nuca, mas essas manchas são locais comuns para câncer de pele. É especialmente importante aplicar protetor solar generosamente no rosto, já que a pele é mais fina e, muitas vezes, altamente exposta aos raios ultravioleta. Por fim, aplique protetor solar antes de vestir a roupa ou o maiô; caso contrário, é fácil perder um ponto nas bordas da roupa.
- Reaplicar imediatamente após nadar ou suar. Mesmo se você colocar protetor solar logo antes de pular na piscina e depois se secar, você deve reaplicar imediatamente. Nenhum protetor solar é verdadeiramente à prova d'água - embora existam ótimas fórmulas resistentes à água disponíveis - e enxugar com a toalha significa que você está limpando a proteção solar oferecida pelo produto que você usou.
- Não confie no protetor solar para proteção completa. O protetor solar é apenas uma parte de um plano eficaz de proteção solar. É importante, mas nenhum método sozinho é infalível. É por isso que a Skin Cancer Foundation recomenda buscar sombra e se cobrir com chapéus, óculos escuros e roupas, além do uso diário de protetor solar.
