NOVA IORQUE (11 de dezembro de 2025) A Fundação de Câncer de Pele lembra aos entusiastas de esportes de inverno que a proteção solar é importante durante o clima frio. As temperaturas mais baixas não protegem contra os danos dos raios UV. O risco de desenvolver melanoma dobra com um histórico de cinco ou mais queimaduras solares, independentemente da estação do ano em que a exposição solar ocorre. Além disso, a neve e o gelo podem refletir até 80% dos raios UV, o que significa que os raios atingem você duas vezes — de cima e de baixo. Ademais, a exposição aos raios UV aumenta de 4 a 5% a cada 1,000 metros de altitude, colocando esquiadores, praticantes de snowboard e outros atletas de alta altitude em risco significativo de queimaduras solares e danos à pele a longo prazo. Mesmo aqueles que assistem aos esportes como espectadores correm o risco de sofrer danos causados pela exposição solar sem proteção nos dias de jogos.
“Ao pensar em lesões em esportes de inverno, entorses, fraturas e até mesmo congelamento podem vir à mente”, diz a Dra. Deborah S. Sarnoff. “Mas existe um tipo de risco à saúde em esportes ao ar livre que muitas vezes é negligenciado: o fotodano causado pela exposição solar. Ao contrário de uma torção no tornozelo, que pode cicatrizar em algumas semanas, o fotodano se acumula ao longo do tempo, aumentando o risco de câncer de pele.”
O esquiador alpino Erik Schlopy, três vezes participante dos Jogos Olímpicos, concorda e compartilha sua experiência com a proteção solar no inverno: “Percebi a importância do protetor solar no final da adolescência. Ao esquiar nas geleiras, era evidente que estávamos nos queimando com o sol intenso, então comecei a usar protetor solar regularmente em todas as áreas expostas. Mesmo nos meses de inverno, sempre tenho meu protetor solar à mão — no porta-luvas, na bolsa de esqui ou no bolso da jaqueta. Meu único arrependimento em relação à minha rotina de proteção solar durante o treinamento é nunca reaplicá-lo. É muito importante reaplicá-lo pelo menos a cada duas horas.”
Para se proteger neste inverno, a Fundação de Câncer de Pele recomenda o seguinte:
- As roupas são uma forte linha de defesa.Embora seja mais fácil usar várias camadas de roupa nos meses de inverno, seu rosto, cabeça e pescoço ainda podem ficar expostos. Use um chapéu de aba larga sempre que possível, ou um capacete, e proteja seus olhos com óculos de proteção ou óculos de sol com proteção UV.
- Aplique protetor solar em toda a pele exposta.Mesmo em dias nublados, use um protetor solar de amplo espectro com FPS 50 ou superior ao praticar atividades ao ar livre. Reaplique pelo menos a cada duas horas, após transpirar ou em altitudes elevadas.
- Evite o sol Durante os horários de pico (das 10h às 4h), procure sombra sempre que possível. Mesmo em dias nublados, os raios UV podem penetrar na atmosfera e causar danos.
Além de adotar uma estratégia completa de proteção solar, a Fundação do Câncer de Pele recomenda que todos consultem um dermatologista pelo menos uma vez por ano para um exame profissional da pele. Praticantes de esportes que sofreram danos solares extensos podem ser orientados por seus médicos a examinar a pele com mais frequência. Todos também devem examinar a própria pele da cabeça aos pés mensalmente, procurando por qualquer coisa nova, mudança ou anormalidade. Para mais informações, acesse SkinCancer.org.
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Sobre a Fundação do Câncer de Pele
A Skin Cancer Foundation (SCF), uma organização sem fins lucrativos 501(c)(3), salva e melhora vidas capacitando as pessoas a adotar uma abordagem proativa à proteção solar diária e à detecção e tratamento precoces do câncer de pele. A Fundação oferece programas de educação pública, fornece orientação e tranquilidade aos pacientes, envolve profissionais médicos, concede bolsas de pesquisa e lidera campanhas de advocacy que exigem mudanças nas políticas. Como um serviço aos consumidores, a SCF concede seu Selo de Recomendação, reconhecido pela indústria, a produtos que atendem aos seus critérios de proteção solar segura e eficaz. A SCF também opera o Destination Healthy Skin, um programa que trabalha com dermatologistas locais em comunidades nos EUA para oferecer exames gratuitos de câncer de pele a quem precisa. Desde sua criação em 1979, a Fundação recomenda exames de pele regulares e o cumprimento de uma estratégia completa de proteção solar que inclui procurar sombra, usar protetor solar diariamente e se proteger com roupas, chapéus e óculos de sol. SkinCancer.org.