A Skin Cancer Foundation compartilha dicas de proteção solar para entusiastas de esportes de inverno

O que saber sobre como proteger sua pele durante os meses mais frios

NOVA YORK (14 de novembro de 2024) - À medida que o outono vira inverno, começamos a experimentar um clima mais frio e menos horas de luz solar. Pode ser tentador relaxar na proteção solar quando sentimos frio, mas proteger-se dos raios ultravioleta (UV) do sol é fundamental o ano todo — especialmente se você planeja passar um tempo ao ar livre esquiando, praticando snowboard ou praticando outro esporte de clima frio.

“Queimaduras causadas pelo frio e pelo vento são preocupações comuns para atletas de inverno, mas as pessoas geralmente não percebem que os raios UV do sol podem ser tão prejudiciais nas encostas quanto na praia”, diz Deborah S. Sarnoff, MD, presidente da The Skin Cancer Foundation. “A ciência mostra que é importante praticar a proteção solar adequada o ano todo, mesmo em clima frio ou nublado.”

Os raios ultravioleta A (UVA), que causam bronzeamento, manchas escuras e rugas, permanecem constantes durante todo o ano e podem penetrar através de nuvens e neblina. Os raios ultravioleta B (UVB), que são os principais responsáveis ​​pelas queimaduras solares, são mais fortes no verão. No entanto, os raios UVB podem queimar e danificar sua pele durante o inverno também, especialmente se você estiver perto de superfícies reflexivas, como neve ou gelo. A neve reflete até 80 por cento da luz UV do sol, então os raios atingem você duas vezes, aumentando ainda mais o risco de câncer de pele e envelhecimento prematuro.

Esquiadores e praticantes de snowboard correm um risco ainda maior porque esses esportes acontecem em altitudes mais elevadas, onde a atmosfera mais fina absorve menos raios solares. A exposição à radiação UV aumenta de 4 a 5 por cento a cada 1,000 pés acima do nível do mar.

Além de causar envelhecimento prematuro da pele, a exposição desprotegida ao sol também é um sério fator de risco para câncer de pele. Cerca de 90 por cento dos cânceres de pele não melanoma e 86 por cento dos melanomas estão associados à exposição à radiação UV do sol, e é por isso que é fundamental se proteger, não importa a estação.

Como se proteger ao praticar esportes de inverno

Sua primeira linha de defesa contra os danos do sol são as roupas. Cobrir-se é mais fácil quando está frio. No entanto, seu rosto, cabeça e pescoço tendem a permanecer expostos o ano todo, e é aqui que a maioria dos cânceres de pele ocorre. Esquiadores e praticantes de snowboard estão à frente do jogo quando protegem seus couros cabeludos com um capacete e seus olhos com óculos de proteção. Quase todos os óculos disponíveis hoje são feitos de policarbonato, que filtra 100 por cento dos raios UV. Para os momentos em que você não estiver voando ativamente ladeira abaixo, não se esqueça de seus óculos de sol com bloqueio de UV, que protegem seus olhos enquanto também combatem o brilho da neve, e um chapéu de aba larga.

Aplique um protetor solar de amplo espectro com FPS de pelo menos 30 ou mais diariamente em toda a pele exposta e certifique-se de cobrir pontos frequentemente esquecidos, como o topo das orelhas, ao redor dos olhos e perto da linha do cabelo. Considere escolher um protetor solar hidratante com ingredientes como lanolina ou glicerina para combater a pele seca no inverno. Por fim, tente evitar os horários de pico de sol (geralmente entre 10h e 2h nos meses de inverno) e procure sombra quando puder.

O inverno está chegando, mas isso não é motivo para abandonar os hábitos de proteção ao sol que você praticou durante o verão. Continuar os esforços de proteção solar durante os meses mais frios e nublados do ano reduz o risco de envelhecimento prematuro da pele e de desenvolver o câncer mais comum do mundo.

Sobre a Fundação do Câncer de Pele

A Skin Cancer Foundation (SCF), uma organização sem fins lucrativos 501(c)(3), salva e melhora vidas capacitando as pessoas a adotar uma abordagem proativa à proteção solar diária e à detecção e tratamento precoces do câncer de pele. A Fundação oferece programas de educação pública, fornece orientação e segurança aos pacientes, envolve profissionais médicos, concede bolsas de pesquisa e lidera campanhas de advocacy que exigem mudanças nas políticas. Como um serviço aos consumidores, a SCF concede seu Selo de Recomendação reconhecido pela indústria a produtos que atendem aos seus critérios de proteção solar segura e eficaz. A SCF também opera o Destination Healthy Skin, um programa que trabalha com dermatologistas locais em comunidades nos EUA para fornecer exames gratuitos de câncer de pele e educação para os necessitados. Desde sua criação em 1979, a Fundação recomenda exames regulares de pele e seguir uma estratégia completa de proteção solar que inclui procurar sombra, uso diário de protetor solar e cobrir-se com roupas, chapéus e óculos de sol. SkinCancer.org.

Contato:

Ali Venosa

Gerente de Marketing Communications

646.583.7979

avenosa@skincancer.org

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