Três coisas que você pode fazer pela sua pele em 2022

Nova York, NY (13 de janeiro de 2022) — Quando chega um novo ano, muitas pessoas avaliam sua saúde e prometem melhorar seu bem-estar. Resolver cuidar melhor da pele é um ótimo ponto de partida: afinal, ela é o maior órgão do corpo. O câncer de pele é o câncer mais comum do mundo, mas a boa notícia é que mudar seus hábitos pode reduzir significativamente o risco da doença e ajudá-lo a identificar pontos suspeitos antes que se tornem perigosos.

“O câncer de pele é altamente evitável e a grande maioria dos casos é curável se diagnosticado e tratado precocemente”, disse Deborah S. Sarnoff, MD, presidente da The Skin Cancer Foundation. “É por isso que a conscientização é tão crítica e a The Skin Cancer Foundation incentiva todos a praticar uma boa rotina de proteção contra o sol durante todo o ano.”

Aqui estão três coisas que você pode fazer para proteger e cuidar da sua pele em 2022:

1. Verifique com sua pele

Você já deve ter ouvido falar do fã de hóquei do Seattle Kracken que, durante um jogo, avistou uma verruga suspeita no pescoço de Brian Hamilton, gerente assistente de equipamentos do Vancouver Canucks. A fã, Nadia Popovici, chamou sua atenção e disse que achava que a verruga parecia cancerígena e que ele deveria consultar um médico imediatamente. Popovici estava certo - depois de seguir seu conselho, Hamilton fez uma biópsia e descobriu que o local era um melanoma. Hamilton teve sorte que Popvici o alertou sobre o perigo da verruga, e a história é um ótimo lembrete para todos de que devem ficar atentos a qualquer coisa nova, mudança ou incomum em sua pele.

Os cânceres de pele podem ser desfigurantes e até mortais se progredirem, mas são muito tratáveis ​​se detectados em seus estágios iniciais. É por isso que a detecção precoce é tão importante. Se detectado e tratado precocemente, antes que o câncer se espalhe, a taxa de sobrevivência do melanoma é de 99%. Hamilton conseguiu remover sua verruga imediatamente, mas seu médico alertou que, se ele a tivesse deixado sozinha, poderia estar em grave perigo em vários anos - a taxa de sobrevivência de cinco anos para pacientes cujo melanoma se espalhou para órgãos distantes é apenas 27 por cento. A Skin Cancer Foundation recomenda que você examine sua pele da cabeça aos pés mensalmente e consulte um dermatologista pelo menos uma vez por ano para um exame de pele profissional. Se você identificar algo novo, alterado ou incomum, marque uma consulta com seu dermatologista imediatamente.

2. Encobrir

A roupa é a melhor defesa contra o câncer de pele e uma das maneiras mais fáceis de se proteger dos nocivos raios ultravioleta (UV) do sol. Quanto mais pele você puder cobrir, melhor. Mas cuidado: nem todas as roupas protegem igualmente. Tecidos de malha justa (como jeans) e materiais sintéticos (como poliéster) oferecem melhor proteção solar do que tecidos soltos e materiais naturais. A cor também importa. Como as cores escuras ou brilhantes absorvem os raios UV em vez de permitir que eles penetrem, elas são uma escolha melhor para proteção do que tons mais claros. Procure roupas com classificação de fator de proteção ultravioleta (UPF) na etiqueta para saber exatamente quanta proteção você está recebendo. A Skin Cancer Foundation recomenda a escolha de roupas com UPF de pelo menos 30 para fornecer proteção solar suficiente. Invista em um chapéu de abas largas para proteger o rosto, a cabeça e o pescoço. Para proteger seus olhos e a pele sensível ao redor deles, use óculos de sol com proteção UV — quanto maiores as lentes, melhor.

3. Use protetor solar todos os dias

O protetor solar ajuda a reduzir o risco de câncer de pele e deve fazer parte da sua rotina diária. Os protetores solares vêm em muitas fórmulas - incluindo loções, bastões e pós - para que todos possam encontrar um que se adapte ao seu estilo de vida. Para uso diário, escolha um protetor solar de amplo espectro com fator de proteção solar (FPS) igual ou superior a 15. Para atividades ao ar livre prolongadas, aumente para um SPF de 30 ou superior. Aplique uma onça (aproximadamente do tamanho de uma bola de golfe) de protetor solar em seu corpo 30 minutos antes de sair e reaplique a cada duas horas ou imediatamente após nadar ou suar.

Ao comprar produtos de proteção solar, procure o Selo de Recomendação da The Skin Cancer Foundation (foto abaixo). A equipe de Ciência e Educação da Fundação trabalha em estreita colaboração com nosso voluntário Comitê de Fotobiologia para garantir que todos os produtos que recebem o Selo atendam ou excedam nossos critérios científicos. Procure-o em protetores solares, cosméticos, tecido UPF para roupas, toldos e guarda-chuvas, chapéus UPF, óculos de proteção solar, películas e vidros de janelas.

Para obter mais informações sobre prevenção, detecção e tratamento do câncer de pele, visite SkinCancer.org.

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Sobre a Fundação do Câncer de Pele
A Skin Cancer Foundation salva e melhora vidas, capacitando as pessoas a adotar uma abordagem proativa para proteção solar diária e detecção precoce e tratamento do câncer de pele. A missão da Fundação é diminuir a incidência de câncer de pele por meio de educação e pesquisa pública e profissional. Desde a sua criação em 1979, a Fundação recomenda seguir um regime completo de proteção solar que inclui procurar sombra e cobrir-se com roupas, incluindo chapéu de abas largas e óculos de sol com proteção UV, além do uso diário de protetor solar. Para obter mais informações, visite SkinCancer.org.