Roupas com proteção solar
Uma maneira simples e segura de manter os raios afastados
Suas roupas não apenas têm uma ótima aparência, como também absorvem ou bloqueiam a radiação UV prejudicial e continuam sendo uma das formas mais eficazes de proteção contra danos causados pelo sol e câncer de pele.
Além do mais, roupas com proteção solar são a maneira mais simples de se manter seguro; ao contrário do protetor solar, você nunca precisa reaplicar!
Uma maneira melhor:
ROUPAS
é a forma mais eficaz de proteção solar.
UPF: o que é e por que é importante
O Fator de Proteção Ultravioleta (FPU) indica a quantidade de radiação UV (tanto UVB quanto UVA) que um tecido permite atingir a sua pele. Por exemplo, um tecido com FPU 50 bloqueia 98% dos raios solares e permite a passagem de apenas 2% (1/50), reduzindo significativamente o risco de exposição.
O que você precisa saber : Para receber o Selo de Recomendação da Fundação de Câncer de Pele , um tecido deve ter um fator de proteção ultravioleta (UPF) de 50. Um UPF de 30 a 49 oferece uma proteção muito boa, enquanto um UPF 50 ou superior é considerado excelente.
Como o UPF difere do SPF?
O UPF mede a quantidade de radiação UV que pode penetrar no tecido e atingir a pele. O fator de proteção solar, ou FPS, é baseado no tempo que leva para a pele exposta aos raios UV ficar vermelha; se você queimar após 20 minutos, se usado corretamente, um protetor solar FPS 15 pode proteger sua pele 15 vezes mais.
Outra distinção importante: o UPF mede os raios UVB e UVA, enquanto o SPF mede apenas o UVB.
O que torna a roupa segura para o sol?
Sim, suas roupas protegem você do sol, mas nem todos os tecidos e cores fornecem proteção igual. Felizmente, você tem muitas opções. Ao comprar roupas que possam efetivamente protegê-lo dos raios nocivos, lembre-se destes fatores:
Cor : Cores escuras ou vibrantes impedem que os raios UV atinjam a pele, absorvendo-os em vez de permitir que penetrem. É por isso que essas cores oferecem melhor proteção do que tons mais claros.
Construção: Tecidos de trama densa — como jeans, lona, lã ou fibra sintética — oferecem maior proteção do que tecidos transparentes, finos ou de trama frouxa. Atualmente, também é possível encontrar tecidos de alta tecnologia, leves e respiráveis, projetados com fator de proteção ultravioleta (UPF), que oferecem excelente proteção solar.
Conteúdo : A composição do seu tecido é fundamental. O algodão não branqueado contém ligninas naturais que atuam como absorventes de raios UV. Poliésteres brilhantes e até mesmo sedas acetinadas leves podem oferecer alta proteção, pois refletem a radiação. Tecidos de alta tecnologia tratados com absorventes químicos de raios UV ou corantes impedem a penetração parcial dos raios UV.
Ajuste : Roupas folgadas são preferíveis. Roupas apertadas podem esticar e reduzir o nível de proteção oferecido, pois as fibras se afastam umas das outras, permitindo a passagem de mais raios UV.
UPF : Alguns fabricantes de roupas fornecem etiquetas UPF, que indicam exatamente quanta radiação solar a peça consegue bloquear. Procure pelo nosso Selo de Recomendação sempre que for às compras.
Cobertura : Quanto mais pele sua roupa cobrir, melhor será sua proteção. Sempre que possível, escolha camisas de manga comprida e calças ou saias compridas.
Atividade : Independentemente do fator de proteção ultravioleta (UPF), se suas roupas esticarem ou ficarem molhadas, elas perderão parte de sua capacidade de proteção e se tornarão mais transparentes, expondo sua pele a mais raios UV.
Nem todas as roupas protegem igualmente
Uma camiseta branca fornece apenas proteção solar moderada, com um UPF de cerca de 7. Quando essa camiseta fica molhada, ela fornece um UPF de apenas 3!
Uma camisa jeans escura de manga comprida pode fornecer um UPF de cerca de 1,700; em essência, proteção solar completa.
Comece no topo – use um chapéu
Comece no topo – use um chapéuProteja-se contra rugas e câncer de pele e fique bem na praia usando um chapéu grande sempre que estiver ao ar livre. Os chapéus são um complemento perfeito para óculos de sol com filtro UV e protetor solar de amplo espectro para proteger o rosto e os olhos.
Aqui está o que procurar em um chapéu à prova de sol:
Aba Larga
Os melhores chapéus para proteção solar têm uma aba de pelo menos três polegadas para sombrear o rosto, couro cabeludo, pescoço, ombros e parte superior das costas, além de locais facilmente esquecidos, como a parte superior das orelhas e a nuca.
Malha apertada
Procure um chapéu de tecido bem fechado em vez de um chapéu de palha de construção frouxa que deixa entrar os raios ultravioleta.
Por que os chapéus são obrigatórios
Os carcinomas basocelulares e espinocelulares representam cerca de 90% de todos os cânceres de pele e geralmente aparecem na cabeça e no pescoço. O uso de chapéu ajuda a proteger o rosto, o couro cabeludo e o pescoço.
Viva uma vida protegida do sol
Você pode aproveitar o sol sem comprometer sua saúde ou estilo usando roupas e chapéus com proteção solar como parte de uma estratégia completa de proteção contra os raios solares.
Para ajudar você a escolher produtos com proteção solar, procure o Selo de Recomendação da Fundação de Câncer de Pele e consulte nossa ferramenta de busca de produtos.
Para mais dicas de prevenção, consulte o seu Guia Diário de Proteção Solar.
Revisados pela:
Elisabeth G. Richard, MD
