Tudo sobre protetor solar

Por que você precisa disso. Como funciona para você.

A grande imagem: O protetor solar é uma parte importante de uma estratégia completa de proteção solar. Mas o protetor solar por si só não é suficiente para mantê-lo seguro ao sol.

Sunscreen

Quando usado de acordo com as instruções, o protetor solar comprovadamente:

Diminua o risco de câncer de pele e pré-câncer de pele. O uso diário regular de protetor solar SPF 15 pode reduzir o risco de desenvolver carcinoma de células escamosas (SCC) em cerca de 40% e reduza melanoma risco em 50 por cento.

Ajudar a prevenir o envelhecimento prematuro da pele causados ​​pelo sol, incluindo rugas, flacidez e manchas senis.

CONHEÇA OS 5 W'S (& H) DO PROTETOR SOLAR

QUEM: Todos sob o sol
O QUE: FPS 15 ou superior de amplo espectro; SPF 30 ou superior para um dia ao ar livre
QUANDO: Todos os dias; 30 minutos antes de ir ao ar livre. Reaplicar a cada duas horas
ONDE: Toda a pele exposta
COMO: Uma onça (copo cheio) para todo o corpo para cada aplicação
PORQUE: Reduza o risco de danos à pele e câncer de pele!

Quem deve usar protetor solar?

A resposta curta é todos! Homens, mulheres e crianças com mais de 6 meses de idade devem usar protetor solar todos os dias. Isso inclui pessoas que se bronzeiam facilmente e aquelas que não se bronzeiam - lembre-se, sua pele é danificada pela exposição ao sol ao longo da vida, quer você se queime ou não.

Bebês com menos de 6 meses são as únicas exceções; sua pele é altamente sensível. Fique longe do sol; estruturas de sombra e roupas de proteção solar são as melhores maneiras de proteger os bebês.

Que tipo de protetor solar você deve usar?

Com tantas opções, como escolher o protetor solar certo para você? A Skin Cancer Foundation acredita que o melhor protetor solar é aquele que você provavelmente usará, desde que forneça proteção segura e eficaz e seja de amplo espectro com FPS 15 ou superior. Saiba mais sobre suas opções para fazer uma escolha informada que melhor atenda às suas necessidades. Quanto mais feliz você estiver com seu protetor solar, mais consistentemente você o usará.

Ingredientes do protetor solar

O protetor solar inclui ingredientes ativos que ajudam a prevenir a exposição solar radiação Uv de atingir sua pele. Veja como os dois tipos de protetor solar funcionam para você:

Ingredientes físicos (minerais) do protetor solar (incluindo os minerais dióxido de titânio e óxido de zinco) bloqueiam e dispersam os raios (como um escudo) antes que eles penetrem em sua pele.

Ingredientes químicos do protetor solar (como avobenzona e octisalate) absorvem os raios UV (como uma esponja) antes que possam danificar sua pele.

Os protetores solares são seguros?

Embora os protetores solares físicos possam ser menos propensos a causar irritação na pele do que os protetores solares químicos, ambos os tipos foram testados como seguros e eficazes. Na verdade, muitos produtos de proteção solar disponíveis hoje combinam os dois tipos de ingredientes.

Todos os ingredientes ativos do filtro solar são derivados quimicamente. Algumas pessoas podem pensar em protetores solares físicos como mais “naturais” ou mesmo “orgânicos”, mas na verdade são compostos minerais inorgânicos. Os protetores solares que muitas pessoas chamam de “químicos” são na verdade “filtros UV orgânicos”.

O que significa FPS?

SPF é um anagrama para Fator de Proteção Solar. O número informa quanto tempo os raios UVB do sol levariam para avermelhar sua pele se você aplicasse o protetor solar exatamente como indicado em comparação com a quantidade de tempo sem protetor solar. Portanto, se você usar um produto com FPS 30 corretamente, levará 30 vezes mais tempo para queimar do que se não usasse protetor solar.

Qual nível de FPS eu preciso? Se você fica dentro de casa a maior parte do dia com apenas curtos intervalos de exposição ao sol, pode usar um protetor solar ou produto cosmético com FPS 15 ou superior. Se você passa muito tempo ao ar livre, especialmente quando e onde o sol está mais forte, você precisa de um protetor solar FPS 30 ou superior resistente à água. Mais sobre SPF.

Não importa o FPS, a reaplicação a cada duas horas é fundamental. O protetor solar também deve ser reaplicado imediatamente após nadar ou suar.

Proteção de amplo espectro

Antigamente, a maioria dos protetores solares incluía apenas informações nos rótulos dos produtos sobre proteção contra UVB – os raios que causam queimaduras solares, e não UVA – os raios que causam bronzeamento e envelhecimento prematuro. Agora que os perigos do UVA são bem conhecidos, o protetor solar de amplo espectro fornece informações claras nos rótulos dos produtos sobre proteção contra UVB e UVA.

Escolhendo um protetor solar: o que procurar

Amplo espectro: Protege sua pele dos raios UVA e UVB.

FPS 15: Ideal para exposição diária e ocasional, como passear com o cachorro ou dirigir para o trabalho. Procure nosso Selo de Recomendação de Uso Diário

FPS 30 ou superior: Necessário para atividades ao ar livre prolongadas, incluindo corrida de longa distância, caminhadas, natação e esportes ao ar livre. O FPS 30 é obrigatório se você trabalha ao ar livre. Procure nosso Selo Ativo de Recomendação.

 

Resistente à água e muito resistente à água: Para natação ou exercícios intensos. Nenhum protetor solar é à prova d'água; todos eles eventualmente são lavados. Protetores solares rotulados como resistentes à água são testados para serem eficazes por até 40 minutos de natação, enquanto protetores solares muito resistentes à água permanecem eficazes por até 80 minutos na água.

Quando devo aplicar protetor solar?

Todos os dias! A melhor prática é aplicar 30 minutos antes de se aventurar ao ar livre para permitir que o protetor solar se prenda à sua pele. Reaplicar a cada duas horas de exposição e imediatamente após nadar ou sudorese excessiva.

Mesmo quando está nublado, até 80% da radiação ultravioleta do sol atinge a Terra. Ficar desprotegido em um dia nublado pode causar danos à pele.

Onde devo aplicar protetor solar?

Os especialistas recomendam aplicar protetor solar em todo o corpo antes de se vestir para o dia. Dessa forma, sua pele estará protegida se sua roupa mudar ou você remover camadas. No mínimo, você deve usar protetor solar em todas as partes do corpo expostas ao sol, incluindo aqueles pontos fáceis de passar despercebidos: topo das orelhas, nuca, couro cabeludo (na linha divisória). , na parte superior dos pés e atrás dos joelhos.

Quanto protetor solar devo usar?

Para obter a proteção total de amplo espectro do protetor solar, aplique uma onça - cerca de um copo cheio - em todo o corpo. A maioria das pessoas aplica menos da metade desse valor, traduzindo-se em proteção reduzida. Saiba Mais.

Com a reaplicação, uma família de quatro pessoas deve usar um frasco de protetor solar de quatro onças por pessoa durante um longo dia ao ar livre.

Por que devo usar protetor solar?

O protetor solar reduz sua exposição geral aos raios UV e diminui o risco de câncer de pele e danos causados ​​pelo sol.

Outras coisas a considerar

  • Seus fatores de risco de câncer de pele: Seu tipo de pele e o histórico familiar determinarão o nível de proteção necessário para você.
  • fotossensibilidade: Não importa o seu tipo de pele, certos medicamentos e distúrbios tornam seu pele altamente sensível ao sol, aumentando as suas necessidades de proteção.
  • Doenças da pele: você pode escolher entre protetores solares para pele seca, pele oleosa, pele com tendência a acne e pele sensível.

Viva uma vida protegida do sol

Tenha em mente que, embora crucial, protetor solar sozinho não é suficiente. Procure a sombra sempre que possível, use roupas que protejam do sol, chapéu de abas largas e óculos de sol com proteção UV, para uma estratégia completa de proteção solar.

Para ajudá-lo a selecionar produtos seguros para o sol, procure o site da Skin Cancer Foundation Selo de Recomendação e navegue pelo nosso protetor solar recomendado Produtos.

Para mais dicas de prevenção, consulte Seu guia diário de proteção solar.

Revisados ​​pela:
Elisabeth G. Richard, MD

Última actualização: Julho 2022

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