Protetor solar e sua pele

A resposta curta é : todos ! Homens, mulheres e crianças com mais de 6 meses de idade devem usar protetor solar diariamente. Isso inclui pessoas que bronzeiam com facilidade e aquelas que não bronzeiam — lembre-se, sua pele sofre danos devido à exposição solar ao longo da vida, independentemente de você se queimar ou não.

Bebês com menos de 6 meses são as únicas exceções; sua pele é altamente sensível. Fique longe do sol; estruturas de sombra e roupas de proteção solar são as melhores maneiras de proteger os bebês.

Com tantas opções, como escolher o protetor solar ideal para você? A Fundação do Câncer de Pele acredita que o melhor protetor solar é aquele que você mais usa, desde que ofereça proteção segura e eficaz, e seja de amplo espectro com FPS 30 ou superior. Conheça as opções disponíveis para fazer uma escolha consciente que atenda às suas necessidades. Confira nossa ferramenta interativa de busca de protetores solares para ver todos os protetores solares que receberam nosso Selo de Recomendação e encontre o ideal para você. Quanto mais satisfeito(a) você estiver com seu protetor solar, mais frequentemente o usará.

Ingredientes do protetor solar

O protetor solar contém ingredientes ativos que ajudam a impedir que a radiação UV do sol atinja sua pele. Veja como os dois tipos de protetor solar funcionam:

Os ingredientes dos protetores solares físicos (minerais) , incluindo os minerais dióxido de titânio e óxido de zinco, refletem e dispersam os raios solares (como um escudo) antes que eles possam penetrar na pele.

Os ingredientes químicos dos protetores solares (como avobenzona e octisalato) absorvem os raios UV (como uma esponja) antes que eles possam danificar a sua pele.

Todos os ingredientes ativos do filtro solar são derivados quimicamente. Algumas pessoas podem pensar em protetores solares físicos como mais “naturais” ou mesmo “orgânicos”, mas na verdade são compostos minerais inorgânicos. Os protetores solares que muitas pessoas chamam de “químicos” são na verdade “filtros UV orgânicos”.

Qual o fator de proteção solar (FPS) que preciso? Se você passa a maior parte do dia em ambientes fechados, com apenas breves períodos de exposição ao sol, pode usar um protetor solar ou produto cosmético com FPS 30 ou superior. Se você passa muito tempo ao ar livre, especialmente quando e onde o sol está mais forte, precisa de um protetor solar com FPS 50 ou superior e resistente à água. Saiba mais sobre FPS . Independentemente do FPS , a reaplicação a cada duas horas é fundamental. O protetor solar também deve ser reaplicado imediatamente após nadar ou suar.

Proteção de amplo espectro

Procure a expressão "amplo espectro" no rótulo do produto, o que significa que ele contém ingredientes que podem proteger você tanto dos raios UVA quanto dos UVB . É crucial proteger a pele de ambos, pois ambos causam câncer de pele.

Escolhendo um protetor solar: o que procurar

Amplo espectro: Protege a sua pele dos raios UVA e UVB.

FPS 30: Ideal para uso diário e ocasional, como passear com o cachorro ou dirigir para o trabalho. Procure o nosso Selo de Recomendação de Uso Diário.

FPS 50 ou superior: Necessário para atividades prolongadas ao ar livre, incluindo corrida de longa distância, caminhadas, natação e esportes ao ar livre. O FPS 50 é imprescindível para quem trabalha ao ar livre. Procure pelo nosso Selo de Recomendação Ativa.

Resistente à água e muito resistente à água: Para natação ou exercícios intensos. Nenhum protetor solar é à prova d'água; todos acabam saindo com o tempo. Os protetores solares rotulados como resistentes à água são testados para serem eficazes por até 40 minutos de natação, enquanto os protetores solares muito resistentes à água permanecem eficazes por até 80 minutos na água.

Diariamente! A melhor prática é aplicar 30 minutos antes de se aventurar ao ar livre para permitir que o protetor solar se prenda à sua pele. Reaplicar a cada duas horas e imediatamente após nadar ou transpirar excessivamente.

Mesmo em dias nublados , até 80% da radiação UV do sol atinge a Terra. Ficar sem proteção em um dia nublado pode causar danos à pele.

Os especialistas recomendam aplicar protetor solar em todo o corpo antes de se vestir para o dia. Dessa forma, sua pele estará protegida se sua roupa mudar ou você remover camadas. No mínimo, você deve usar protetor solar em todas as partes do corpo expostas ao sol, incluindo aqueles pontos fáceis de passar despercebidos: topo das orelhas, nuca, couro cabeludo (na linha divisória). , na parte superior dos pés e atrás dos joelhos.

Para obter a proteção completa de amplo espectro do seu protetor solar, aplique cerca de 30 ml (o equivalente a um copo de dose) em todo o corpo. A maioria das pessoas aplica menos da metade dessa quantidade, o que resulta em proteção reduzida. Saiba mais.

Com a reaplicação, uma família de quatro pessoas deve usar um frasco de protetor solar de quatro onças por pessoa durante um longo dia ao ar livre.

O protetor solar reduz sua exposição geral aos raios UV e diminui o risco de câncer de pele e danos causados ​​pelo sol.

Outras coisas a considerar

• Seus fatores de risco de câncer de pele: Seu tipo de pele e o histórico familiar determinarão o nível de proteção necessário para você.
• fotossensibilidade: Não importa o seu tipo de pele, certos medicamentos e distúrbios tornam seu pele altamente sensível ao sol, aumentando as suas necessidades de proteção.
• Doenças da pele: você pode escolher entre protetores solares para pele seca, pele oleosa, pele com tendência a acne e pele sensível.

Viva uma vida protegida do sol

Lembre-se de que, embora crucial, o protetor solar sozinho não é suficiente . Procure a sombra sempre que possível, use roupas com proteção solar, um chapéu de aba larga e óculos de sol com proteção UV para uma proteção solar completa.

Para ajudar você a escolher produtos com proteção solar, procure o Selo de Recomendação da Fundação de Câncer de Pele e confira nossa lista de protetores solares recomendados.

Para mais dicas de prevenção, consulte o seu Guia Diário de Proteção Solar.