Вы спрашивали, мы ответили! Фонд борьбы с раком кожи Комитет фотобиологии дает научно обоснованные ответы на распространенные вопросы о солнцезащитных средствах.
В: Я использовал солнцезащитный крем, и все равно обгорел. Это значит, что мой солнцезащитный крем не работает?
Стивен А. Нельсон, доктор медицины: Существует несколько причин, по которым вы могли получить повреждения кожи от солнца, несмотря на использование солнцезащитного крема . Во-первых, большинство людей не используют достаточное количество солнцезащитного крема для достижения уровня SPF, указанного на флаконе. Каждый должен наносить не менее двух столовых ложек (примерно рюмку) средства на все тело, а на лицо – небольшое количество размером с монету. Поскольку исследования показывают, что в среднем человек использует от четверти до половины необходимого количества для достижения уровня SPF, указанного на этикетке, простой способ обеспечить адекватную защиту с помощью солнцезащитного крема – это метод «двойного слоя». Как и при нанесении двух слоев краски, нанесите первый слой солнцезащитного крема и вотрите его в кожу, а затем сразу же нанесите второй слой, используя такое же количество крема.
Также важно повторно наносить средство. Ингредиенты солнцезащитного крема со временем разрушаются, и защита может быть смыта, если вы плаваете или вспотели. Повторно наносите средство каждые два часа и сразу после купания или вспотевания — даже если вы используете водостойкий продукт. Ни один солнцезащитный крем не является водостойким.
Кроме того, обязательно проверьте срок годности вашего солнцезащитного крема . Солнцезащитный крем со временем теряет свою эффективность, поэтому просроченный продукт не обеспечит заявленный на этикетке уровень защиты.
Помните, что солнцезащитный крем — это лишь одна часть эффективной защиты от солнца . Вам также следует носить одежду, защищающую от солнца , шляпы и солнцезащитные очки, искать тень и стараться избегать прямого воздействия солнечных лучей в часы пик с 10:00 до 16:00.
В: Какой уровень SPF достаточен?
Доктор Нельсон: Всем следует выбирать солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF не менее 30 для ежедневного использования. Если вы проводите много времени на открытом воздухе, выбирайте водостойкий крем с SPF не менее 50. Некоторым людям с повышенным риском , например, тем, у кого в анамнезе рак кожи или определенные генетические заболевания, могут быть полезны солнцезащитные кремы с еще более высоким SPF.
В: Безопасны ли химические солнцезащитные средства?
Доктор Нельсон: Все продукты, получившие знак качества, содержат солнцезащитные фильтры, одобренные FDA. Эти ингредиенты, как органические (химические), так и неорганические (минеральные), используются в США уже много лет. Многие солнцезащитные средства, представленные сегодня на рынке, сочетают в себе органические и неорганические солнцезащитные фильтры.
Некоторые задают вопросы об одном из УФ-фильтров, оксибензоне, который, по их мнению, может нарушать гормональный баланс. Эти опасения в основном основаны на одном исследовании, в котором это химическое вещество скармливали грызунам , и их матка увеличивалась. Другое исследование, опубликованное в журнале JAMA Dermatology, показало, что женщине среднего телосложения, ежедневно покрывающей 100% своего тела рекомендуемым количеством солнцезащитного крема, потребуется около 35 лет, чтобы достичь такого уровня оксибензона, а если она будет использовать солнцезащитный крем так же, как большинство людей, то на это потребуется более 275 лет.
Тем не менее, если вас по какой-либо причине беспокоит наличие химических ингредиентов, существует множество солнцезащитных кремов, содержащих только минеральные УФ-фильтры . Вы можете воспользоваться поиском солнцезащитных средств от Фонда борьбы с раком кожи, чтобы выбрать подходящий именно вам крем.
В: Содержат ли солнцезащитные кремы бензол?
Доктор Нельсон: Нет, бензол обычно не содержится в солнцезащитных кремах. Бензол — это химическое вещество, входящее в состав бензина и нефти, и иногда он используется в процессе производства синтетических материалов, таких как пластик. В последние годы некоторые солнцезащитные кремы, дезодоранты и другие аэрозольные средства личной гигиены были отозваны из-за высокого содержания бензола. Вероятно, эти продукты были загрязнены в процессе производства. Бензол не добавляется в солнцезащитные средства преднамеренно.
В: Вызывают ли солнцезащитные кремы рак?
Доктор Нельсон: Нет, это утверждение не имеет научного обоснования. Нет никаких доказательств того, что солнцезащитный крем вызывает рак, но есть множество доказательств того, что ультрафиолетовые (УФ) лучи солнца и соляриев вызывают его. УФ-излучение повреждает клетки кожи, что, в свою очередь, может привести к мутациям ДНК, вызывающим рак кожи. Доказано, что солнцезащитный крем, как часть комплексной стратегии защиты от солнца, предотвращает рак кожи.
ОБ ЭКСПЕРТЕ
Стивен А. Нельсон, доктор медицины, является сертифицированным дерматологом и дерматопатологом. Он является доцентом дерматологии в Медицинском и научном колледже клиники Майо и членом Комитета по фотобиологии Фонда рака кожи.
