Вы спрашивали, мы ответили! Фонд борьбы с раком кожи Комитет фотобиологии дает научно обоснованные ответы на распространенные вопросы о солнцезащитных средствах.
В: Я использовал солнцезащитный крем, и все равно обгорел. Это значит, что мой солнцезащитный крем не работает?
Стивен А. Нельсон, доктор медицины: Существует несколько причин, по которым вы могли получить повреждения от солнца, несмотря на применение солнцезащитный крем. Во-первых, большинство людей не используют достаточное количество солнцезащитного крема для достижения Уровень SPF указано на бутылке. Каждый должен применить не менее двух столовых ложек (примерно рюмку) продукта на все тело, с ложкой размером с пятицентовую монету только на лицо. Поскольку исследования показывают, что среднестатистический человек использует от четверти до половины количества, необходимого для достижения SPF, указанного на этикетке, простым методом использования при нанесении солнцезащитного крема для обеспечения адекватной защиты является метод «двойного слоя». Так же, как при нанесении двух слоев краски, нанесите первый слой солнцезащитного крема и вотрите его в кожу, затем немедленно нанесите второй слой, используя то же количество солнцезащитного крема.
Также важно повторно наносить средство. Ингредиенты солнцезащитного крема со временем разрушаются, и защита может быть смыта, если вы плаваете или вспотели. Повторно наносите средство каждые два часа и сразу после купания или вспотевания — даже если вы используете водостойкий продукт. Ни один солнцезащитный крем не является водостойким.
Кроме того, обязательно проверьте свой срок годности солнцезащитного крема. Солнцезащитный крем со временем теряет эффективность, поэтому просроченный продукт не обеспечит уровень защиты, указанный на этикетке.
Помните, что солнцезащитный крем — это лишь часть эффективного средства. защита от солнца рутина. Вы также должны прикрыться солнцезащитная одежда, головные уборы и солнцезащитные очки, находите тень и старайтесь избегать прямого воздействия солнечных лучей в часы пиковой солнечной активности с 10:4 до XNUMX:XNUMX.
В: Какой уровень SPF достаточен?
Доктор Нельсон: Каждый должен выбрать солнцезащитный крем широкого спектра с SPF не менее 30 для ежедневного использования. Если вы проводите много времени на открытом воздухе, выбирайте водостойкий продукт с SPF не менее 50. Некоторые люди с большей факторы риска, например, те, у кого в анамнезе рак кожи или определенные генетические заболевания, могут извлечь пользу из солнцезащитных кремов с равномерным содержанием более высокий SPF.
В: Безопасны ли химические солнцезащитные средства?
Доктор Нельсон: Все продукты, которые заслужили Знак рекомендации содержат солнцезащитные фильтры, которые в настоящее время одобрены FDA. Эти ингредиенты, как органические (химические), так и неорганические (минеральные), используются в США уже много лет. Многие солнцезащитные кремы на рынке сегодня сочетают в себе органические и неорганические солнцезащитные фильтры.
Некоторые подняли вопросы об одном УФ-фильтре, оксибензоне, потенциально разрушающем гормоны. Эти опасения в основном основаны на одном исследовании, в котором это химическое вещество было офсетные грызунам и их вес матки увеличился. Другое исследование в Дерматология JAMA определили, что женщине среднего телосложения, ежедневно покрывающей 100 процентов своего тела рекомендуемым полным количеством солнцезащитного крема, потребуется около 35 лет, чтобы достичь этого уровня оксибензона, и, фактически, потребовалось бы более 275 лет, если бы она наносила солнцезащитный крем так, как это делают большинство людей.
Тем не менее, если по какой-либо причине вас беспокоит какой-либо химический ингредиент, существует множество солнцезащитных кремов, которые содержат только минеральные УФ-фильтры. Вы можете использовать Фонд по борьбе с раком кожи Поиск средств защиты от солнца чтобы помочь вам выбрать солнцезащитный крем, который подойдет именно вам.
В: Содержат ли солнцезащитные кремы бензол?
Доктор Нельсон: Нет, бензол обычно не содержится в солнцезащитных кремах. Бензол — это химическое вещество в бензине и нефти, и иногда его используют в процессе производства синтетических материалов, таких как пластик. В последние годы некоторые солнцезащитные кремы, дезодоранты и другие аэрозольные средства личной гигиены были отозваны из-за высокого уровня бензола. Эти продукты, вероятно, были загрязнены в процессе производства. Бензол не добавляется намеренно в солнцезащитные средства.
В: Вызывают ли солнцезащитные кремы рак?
Доктор Нельсон: Нет, это утверждение не имеет под собой никакой научной основы. нет доказательств что солнцезащитный крем вызывает рак, но есть много доказательств того, что ультрафиолет (УФ) лучи от солнца и соляриев. УФ-излучение повреждает клетки кожи, что в свою очередь может привести к мутациям ДНК, вызывающим рак кожи. Солнцезащитный крем, как часть комплексной стратегии защиты от солнца, убедительно продемонстрировал способность предотвращать рак кожи.
ОБ ЭКСПЕРТЕ
Стивен А. Нельсон, доктор медицины, является сертифицированным дерматологом и дерматопатологом. Он является доцентом дерматологии в Медицинском и научном колледже клиники Майо и членом Комитета по фотобиологии Фонда рака кожи.
