У людей, впервые воспользовавшихся солярием до 35 лет, риск развития меланомы увеличивается на 75 процентов. Чрезвычайно важно предупреждать подростков об опасностях загара , но донести до них эту информацию может быть непросто.
Подпишите петицию: скажите FDA запретить подростковый загар!
Эми Векслер, доктор медицинских наук, дерматолог и психиатр, практикующий в Нью-Йорке (и родитель двух молодых людей), рассказала нам о том, как эффективно общаться с подростками и подростками о загаре.
Понимание поведения подростков
Исследования показывают, что после достижения подросткового возраста влияние родителей ослабевает, поскольку влияние сверстников становится гораздо сильнее. Почему это происходит, и как родители могут вернуть себе часть контроля?
Доктор Векслер: Некоторые дети хотят бунтовать, и это может быть связано с уменьшением влияния родителей! Но я думаю, что для многих детей интерес к загару на самом деле больше связан со внешним видом. Мой сын носит рашгарды [защитные от солнца плавательные майки], и я говорила ему никогда не обгорать, но потом все в его летнем лагере говорили ему: «Ты так хорошо выглядишь с загаром — ты выглядишь здоровым!» Если вы слышите это достаточно часто, вы в это верите. Загар по-прежнему является синонимом фразы: «Я выгляжу спортивным, как будто я занимался спортом на открытом воздухе, а не как скромница, сидящая дома одна!» Но правда в том, что мы, родители, оказываем огромное влияние: наши дети наблюдают за нами как ястребы. Возможно, вы этого не осознаете, но вы постоянно подаете своим детям пример поведения. Поэтому подавайте пример здорового поведения на открытом воздухе, например, ищите тень, пользуйтесь солнцезащитным кремом и носите широкополую шляпу.
Понимают ли подростки смертность и старение и как загар может повлиять на их здоровье?
Дети чувствуют себя непобедимыми, когда они маленькие. Этот вид здорового нарциссизма является частью их психологического развития. Когда детей предупреждают о чем-то вроде рака кожи, они думают, что с ними этого не случится, или что это так далеко в будущем, что это не кажется реальным или особенно страшным.
Должны ли родители подходить к своим подросткам вместе или индивидуально?
Важно то, что вы повторяете сообщение против загара как можно большим количеством различных способов. Не набрасывайтесь на ребенка, но повторяйте сообщение всякий раз, когда можете. Вы хотите обменяться мнениями с детьми — слушайте своих детей, а также читайте им лекции!
Вы бы порекомендовали предложить поощрения или вознаграждения? («Если ты не загоришь, я куплю тебя…»)
Конечно, это может сработать, особенно с 10-12-летними, которые часто соглашаются с таким подходом.
Должны ли родители уделять больше внимания риску заболеть раком кожи у детей из-за загара или тщеславию — повышенному старению кожи и ущербу для их внешности?
Это зависит от подростков и их личных интересов. Я использую аргумент о косметическом эффекте. Я спрашиваю: «Через десять лет вы хотите выглядеть старше своих друзей, которые не загорали?» Я часто показываю им фотографию водителя грузовика, у которого левая сторона лица сильно состарилась от солнца. [У людей, которые много ездят за рулем, чаще встречаются повреждения кожи от солнца и рак кожи на левой стороне лица, которая получает больше ультрафиолетового излучения, чем правая.] Тем не менее, некоторые подростки не обеспокоены своей внешностью, и для них обсуждение рисков для здоровья, связанных с загаром, может быть эффективным.
А как насчет подростков, которые говорят, что чувствуют себя более привлекательными, когда они загорелые?
Девушки испытывают огромное давление, стремясь к худобе, и многие считают, что выглядят стройнее и привлекательнее, когда загорели. В таких случаях можно сделать акцент на средствах для загара без УФ-излучения, таких как автозагар и спрей-загар. Они выглядят естественно и не повреждают кожу. Однако они также не обеспечивают защиту от солнца, поэтому крайне важно использовать солнцезащитный крем широкого спектра действия, а также одежду, защищающую от солнца , шляпу и солнцезащитные очки. Я сама не пользуюсь автозагаром — я считаю, что нужно полагаться на собственное сияние — но я настоятельно рекомендую использовать автозагар вместо воздействия УФ-излучения.
Что вы скажете подросткам, которые говорят, что загар улучшает их настроение?
Подросткам, страдающим САР [сезонным аффективным расстройством, распространенным расстройством настроения, вызывающим депрессию, обычно в зимнее время], может помочь выход на улицу, на свет. Когда вы видите этот свет своими глазами, ваш мозг вырабатывает приятные химические вещества, поэтому защита от солнца не мешает этому. Такие занятия, как активные физические упражнения или времяпрепровождение с друзьями или домашними животными, также могут улучшить ваше настроение.
Полезно ли цитировать знаменитостей, которые избегали загара?
Да, конечно. Нам нужно указать на таких знаменитостей, как Габриэль Юнион, Энн Хэтэуэй, Ева Лонгория и Адель, которые публично говорили о защите своей кожи.
Есть ли у вас другие предложения?
Повторение является ключевым моментом — вы никогда не сможете повторять свое сообщение слишком часто! Кроме того, личные истории могут быть очень сильными. У меня солнечные повреждения на руках с детства, и когда я пытаюсь учить детей, я показываю им свои руки, на которых есть маленькие белые точки, от которых я не могу избавиться. Я уверен, что я не единственный родитель, который может использовать себя в качестве примера! Современная медицина занимается профилактикой, и образование является такой важной ее частью. Большая часть этого образования должна исходить из дома.
Видели ли вы изменения, которые вселяют в вас надежду?
Даже один ребенок, использующий солярий, — это слишком много, но меня обнадеживает некоторый прогресс, которого мы достигли в последнее время. За последние несколько лет в США сократилось не только количество соляриев, но и количество подростков, которые ими пользуются. Дела идут в правильном направлении, но явно недостаточно быстро!
Примечание: На сегодняшний день в 42 штатах и округе Колумбия посещение соляриев несовершеннолетними либо запрещено, либо регулируется, а многочисленные округа и города приняли собственные законы или нормативные акты. Это привело к различным уровням ограничений на посещение соляриев по всей стране.
