Люди, которые впервые посещают солярий до 35 лет, увеличивают риск развития меланомы на 75 процентов. Чрезвычайно важно предупредить подростков о опасности загара но дозвониться до них может быть непросто.
Подпишите петицию: скажите FDA запретить подростковый загар!
Эми Векслер, доктор медицинских наук, дерматолог и психиатр, практикующий в Нью-Йорке (и родитель двух молодых людей), рассказала нам о том, как эффективно общаться с подростками и подростками о загаре.
Понимание поведения подростков
Исследования показывают, что когда дети достигают подросткового возраста, влияние родителей ослабевает, поскольку влияние сверстников становится намного сильнее. Почему это происходит и как родители могут восстановить контроль?
Доктор Векслер: Некоторые дети хотят бунтовать, и это может иметь какое-то отношение к падающему влиянию родителей! Но я думаю, что для многих детей интерес к загару на самом деле больше связан с внешним видом. Мой сын носит рашгарды [солнцезащитные плавки], и я сказал ему никогда не загорать, но потом все в его летнем лагере сказали ему: «Ты так хорошо выглядишь со своим загаром — ты выглядишь здоровым!» Если вы слышите это достаточно, вы верите этому. Загар по-прежнему означает: «Я выгляжу спортивным, как будто я тренировался на свежем воздухе, а не как тихоня, сидящая дома одна!» Но правда в том, что мы как родители имеем большое влияние: наши дети наблюдают за нами, как ястребы. Вы можете этого не осознавать, но вы все время моделируете поведение своих детей. Итак, моделируйте здоровое поведение на свежем воздухе, например, ищите тень, пользуйтесь солнцезащитным кремом и широкополой шляпой.
Понимают ли подростки смертность и старение и как загар может повлиять на их здоровье?
Дети чувствуют себя непобедимыми, когда они маленькие. Этот вид здорового нарциссизма является частью их психологического развития. Когда детей предупреждают о чем-то вроде рака кожи, они думают, что с ними этого не случится, или что это так далеко в будущем, что это не кажется реальным или особенно страшным.
Должны ли родители подходить к своим подросткам вместе или индивидуально?
Важно то, что вы повторяете сообщение против загара как можно большим количеством различных способов. Не набрасывайтесь на ребенка, но повторяйте сообщение всякий раз, когда можете. Вы хотите обменяться мнениями с детьми — слушайте своих детей, а также читайте им лекции!
Вы бы порекомендовали предложить поощрения или вознаграждения? («Если ты не загоришь, я куплю тебя…»)
Конечно, это может сработать, особенно с 10-12-летними, которые часто соглашаются с таким подходом.
Должны ли родители уделять больше внимания риску заболеть раком кожи у детей из-за загара или тщеславию — повышенному старению кожи и ущербу для их внешности?
Это зависит от подростков и их личных интересов. Я использую косметический аргумент. Я спрашиваю: «Вы хотите через десять лет выглядеть старше своих друзей, которые не загорели?» Я часто показываю им фотографию водителя грузовика, лицо которого сильно состарилось слева от солнца. [Люди, которые много ездят, чаще страдают от солнечных ожогов и рака кожи на левой стороне лица, которая получает больше энергии. УФ (ультрафиолетовое) излучение чем правильно.] При этом некоторые подростки не заботятся о своей внешности, и для них обсуждение рисков для здоровья, связанных с загаром, может быть эффективным.
А как насчет подростков, которые говорят, что чувствуют себя более привлекательными, когда они загорелые?
Девушки чувствуют огромное давление, чтобы быть худыми, и многие считают, что они выглядят стройнее и привлекательнее, когда загорают. В этих случаях вы можете сделать акцент на средствах для загара без УФ-излучения, таких как автозагары и аэрозольные загары. Они могут выглядеть естественно, и они не повредят вашу кожу. Тем не менее, они также не обеспечивают защиту от солнца, поэтому крайне важно использовать солнцезащитный крем широкого спектра действия, а также солнцезащитные средства. одежда, шляпа и солнцезащитные очки. Сама я не пользуюсь автозагаром — я верю в то, что нужно идти с собственным сиянием, — но я рекомендую автозагары, а не воздействие ультрафиолета, во что бы то ни стало.
Что вы скажете подросткам, которые говорят, что загар улучшает их настроение?
Подросткам, страдающим САР [сезонным аффективным расстройством, распространенным расстройством настроения, вызывающим депрессию, обычно в зимнее время], может помочь выход на улицу, на свет. Когда вы видите этот свет своими глазами, ваш мозг вырабатывает приятные химические вещества, поэтому защита от солнца не мешает этому. Такие занятия, как активные физические упражнения или времяпрепровождение с друзьями или домашними животными, также могут улучшить ваше настроение.
Полезно ли цитировать знаменитостей, которые избегали загара?
Да, конечно. Нам нужно указать на таких знаменитостей, как Габриэль Юнион, Энн Хэтэуэй, Ева Лонгория и Адель, которые публично говорили о защите своей кожи.
Есть ли у вас другие предложения?
Повторение является ключевым моментом — вы никогда не сможете повторять свое сообщение слишком часто! Кроме того, личные истории могут быть очень сильными. У меня солнечные повреждения на руках с детства, и когда я пытаюсь учить детей, я показываю им свои руки, на которых есть маленькие белые точки, от которых я не могу избавиться. Я уверен, что я не единственный родитель, который может использовать себя в качестве примера! Современная медицина занимается профилактикой, и образование является такой важной ее частью. Большая часть этого образования должна исходить из дома.
Видели ли вы изменения, которые вселяют в вас надежду?
Даже один ребенок, использующий солярий, — это слишком много, но меня обнадеживает некоторый прогресс, которого мы достигли в последнее время. За последние несколько лет в США сократилось не только количество соляриев, но и количество подростков, которые ими пользуются. Дела идут в правильном направлении, но явно недостаточно быстро!
Примечание: На сегодняшний день 42 штата и округ Колумбия либо запрещают, либо регулируют использование солярия несовершеннолетними в помещении, а многие округа и города приняли собственные законы или регулирующие меры. Это привело к различным уровням ограничений на солярий по всей стране.
