Лето прошло, и все наши пляжные зонты, игрушки для бассейна и мангалы обречены пылиться в сарае до следующего года. Но с похолоданием некоторые следы летних месяцев никуда не исчезают: в том числе и повреждения кожи от солнца, полученные из-за пребывания в бассейне или на пляже без надлежащей защиты от солнца. Надеемся, вы были осторожны этим летом, но все же могли получить некоторые повреждения. Если самые теплые месяцы этого года (и все предыдущие лета) оставили у вас темные пятна, мелкие морщинки и другие признаки повреждения кожи от солнца, ситуацию можно улучшить.
Однако разобраться во всем многообразии антивозрастных кремов, сывороток и средств, представленных на рынке, может быть непросто. Какие из них действительно стоят своих денег? И как определить, какой подход лучше всего подходит именно вам? Я обратилась к Дэвиду Банку, доктору медицинских наук , дерматологу, практикующему в Вестчестере , штат Нью-Йорк, чтобы он помог мне разобраться в вариантах восстановления уставшей, поврежденной солнцем кожи.
Получите свой витамин А
По словам доктора Бэнка, если этим летом вы ослабили защиту от солнца и хотите уменьшить ущерб, вам следует искать ингредиент номер один — ретинол.
«Это золотой стандарт, — говорит он. «Кроме беременных женщин, почти все могут использовать ретинол».
Ретинол, производное витамина А, способствует обновлению клеток и увеличению выработки коллагена, что помогает восстановить здоровье поврежденных клеток кожи. Ретинол, доступный как без рецепта, так и по рецепту, борется практически со всеми признаками солнечного повреждения.
«Это может помочь с цветом, тоном и текстурой», — говорит доктор Бэнк. «Он может выровнять пигментацию и помочь осветлить коричневые пятна. Он может сделать кожу более гладкой и мягкой и даже уменьшить тонкие линии и морщины».
Недостатком продукта является то, что он может вызвать раздражение, покраснение или сухость, если у вас чувствительная кожа. Начните с использования ретинола пару раз в неделю, а затем увеличьте количество нанесений, если ваша кожа не раздражена. Доктор Бэнк говорит, что на рынке есть много различных продуктов с ретинолом, которые различаются по составу (включая гели и кремы) и силе действия (как правило, ретинол, полученный по рецепту, сильнее), поэтому вы можете найти продукт, который подходит для вашего типа кожи. .
Существует несколько других видов местного лечения, доступных для лечения признаков преждевременного старения, и хотя ни одно из них не рекомендуется так часто, как ретинол, научные данные, стоящие за ними, выглядят многообещающе. Одним из примеров являются безрецептурные продукты, содержащие ферменты восстановления ДНК. Некоторые исследования показали, что они способны предотвращать деградацию коллагена и появление коричневых пятен.
Лазер прочь
Лазеры — еще одно эффективное средство для лечения признаков повреждения солнцем, и доктор Бэнк говорит, что существует ряд различных подходов.
«Некоторые лазеры нацелены на пигмент меланин, поэтому они в основном предназначены для удаления солнечных пятен», — объясняет он.
По словам доктора Бэнка, лазеры также могут лечить менее известный эффект солнечного повреждения — крошечные лопнувшие кровеносные сосуды вокруг носа и средней части лица. Солнце разрушает коллаген, который поддерживает эти сосуды, вызывая их растрескивание, что приводит к видимому покраснению кожи.
Доктор Бэнк говорит, что другой тип лазерного лечения на самом деле работает, вызывая очень «деликатное и контролируемое» повреждение кожи. Хотя причинение любого типа повреждения уже поврежденной солнцем коже может показаться контрпродуктивным, он объясняет, как это может быть очень полезным для устранения воздействия ультрафиолетовых лучей.
«Эта процедура включает механизмы заживления и восстановления кожи, которые в основном подавляют свежие, здоровые клетки кожи и коллаген».
Это хорошая идея, чтобы поговорить с профессиональным дерматологом, когда вы рассматриваете какие-либо серьезные методы лечения солнечных повреждений. Если вы думаете о рецептурных или безрецептурных ретиноидах, лазерном лечении или их комбинации, врач сможет дать рекомендации, основанные на вашей коже.
Контроль ущерба
Но что же доктор Банк рекомендует в первую очередь для профилактики солнечных ожогов?
«Солнцезащитный крем, солнцезащитный крем, солнцезащитный крем!»
Исследование поддерживает его: одно исследование 2013 года показало, что люди, которые ежедневно используют солнцезащитный крем с SPF 15 или выше, стареют на 24% меньше, чем те, кто не использует солнцезащитный крем ежедневно. Но солнцезащитный крем — это только часть полного режима защиты от солнца. Вы можете принять дополнительные меры против вредного воздействия солнца, прикрываясь одеждой, головными уборами и солнцезащитным кремом и ища тень, особенно между 10:4 и XNUMX:XNUMX, когда солнце самое сильное.
«Одно только начало осторожности с защитой от солнца поможет обратить вспять вред, наносимый солнцем», — говорит доктор Бэнк. Как и другие органы тела, кожа имеет естественную склонность к самовосстановлению».
