Нью-Йорк, штат Нью-Йорк (23 ноября 2021 г.) – По мере того, как осень переходит в зиму, во многих местах страны становится прохладнее и меньше солнечного света. Хотя может возникнуть соблазн отказаться от защиты от солнца, когда солнечные лучи не палят, крайне важно сохранять бдительность в темные зимние месяцы.
«Большинство ультрафиолетовых лучей солнца могут проникать через облачный покров и туман», — говорит Дебора С. Сарнофф, доктор медицинских наук, президент Фонда рака кожи. «Таким образом, вы все еще можете получить повреждение от солнца, которое может привести к раку кожи и преждевременному старению кожи, в зимние месяцы».
Ультрафиолетовые лучи B (UVB), которые в основном вызывают солнечные ожоги, наиболее сильны летом. Однако УФ-В лучи могут вызывать ожоги и повреждения кожи круглый год, особенно на отражающих поверхностях, таких как снег или лед. Снег отражает до 80 процентов солнечного УФ-излучения, поэтому лучи попадают на вас дважды, что еще больше увеличивает риск рака кожи и преждевременного старения. Любителям зимних видов спорта следует проявлять особую осторожность: лыжники и сноубордисты подвергаются еще большему риску, потому что эти виды спорта проводятся на большей высоте, где более разреженная атмосфера поглощает меньше УФ-излучения.
Ультрафиолетовые лучи А (UVA), вызывающие загар, темные пятна и морщины, остаются неизменными в течение всего года и могут проникать сквозь облака и туман. Лучи UVA также могут проникать через стекло, поэтому вы все равно можете повредить кожу, проводя яркий зимний день в помещении.
Стратегии зимнего солнца
Ваша первая линия защиты от этого вредного воздействия солнца — это одежда. Зимой укрыться проще — холодно! Тем не менее, ваше лицо, голова и шея, как правило, остаются незащищенными круглый год, и именно здесь возникает большинство случаев рака кожи. Не забудьте перед выходом на улицу широкополую шляпу и солнцезащитные очки с защитой от ультрафиолета. Шапка согревает вас, не давая ультрафиолетовым лучам повредить лицо и кожу головы, а солнцезащитные очки защищают глаза и защищают от снежных бликов.
Наносите солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF XNUMX% 15 или больше в день на все открытые участки кожи, и обязательно покрывайте часто пропускаемые участки, такие как кончики ваших ушей, вокруг глаз и возле линии роста волос. Подумайте о выборе увлажняющего солнцезащитного крема с такими ингредиентами, как ланолин или глицерин, для борьбы с сухой кожей зимой. Наконец, старайтесь избегать пиковых солнечных часов (обычно между 10:2 и XNUMX:XNUMX в зимние месяцы) и по возможности ищите тень.
Приближается зима, но это не повод отказываться от привычек защиты от солнца, которые вы практиковали летом. Постоянная защита от солнца в более холодные и пасмурные месяцы года снижает риск преждевременного старения кожи и развития самого распространенного в мире рака.
###
О Фонде рака кожи
Фонд борьбы с раком кожи спасает и улучшает жизни людей, помогая людям применять активный подход к ежедневной защите от солнца, а также к раннему выявлению и лечению рака кожи. Миссия Фонда состоит в том, чтобы снизить заболеваемость раком кожи посредством общественного и профессионального образования и исследований. С момента своего основания в 1979 году Фонд рекомендовал соблюдать полный режим защиты от солнца, который включает поиск тени и прикрытие одеждой, включая широкополую шляпу и солнцезащитные очки с защитой от ультрафиолета, в дополнение к ежедневному использованию солнцезащитного крема. Для получения дополнительной информации посетите сайт SkinCancer.org.