Q: Jag använder ibland solarium inför en resa eller ett stort evenemang, bara för att ge mig lite färg och en fin grundfärg. Är det inte bättre än att ligga ute i solen i timmar? Och ger det inte mitt D-vitamin en boost också?
Lisa Chipps, läkare: Var ska man börja? Först, ultraviolett (UV) strålning, oavsett om det kommer från solen eller solariet, är cancerframkallande, precis som cigaretter är cancerframkallande. Båda kan orsaka cancer. Och precis som det inte finns någon säker mängd rökning, kan man inte få en liten säker solbränna. Skadorna det gör, även om det bara är lite här och där, ackumuleras över tid och bidrar till rynkor och åldrande av huden samt till utveckling av hudcancer.
Två typer av UV-strålar påverkar din hud: UVA och UVB. Tänk på UVA som det som främst åldrar din hud när den blir solbränd – ”A” för åldrande. Tänk på UVB som den främsta orsaken till solbränna – ”B” för brännskador. (De kortaste våglängderna hos UVA-strålarna bidrar också till solbränna.)
SolariumSolarium ger mer UVA-strålar än UVB-strålar, och din hud använder UVB för att producera D-vitamin. Båda typerna av strålar bidrar till hudcancer. Så solarier är inte säkrare än att ligga ute i solen.
Faktum är att personer som någonsin har använt solarium har en 67 procent ökad risk att utveckla skivepitelcancer och en 29 procent ökad risk att utveckla basalcellkarcinomPersoner som använder solarium för första gången före 35 års ålder ökar risken för melanom med 75 procent. Melanom diagnostiseras oftare hos kvinnor i början av 20-årsåldern, och mycket av det tillskrivs användning av solarium. Det är en av anledningarna till att många stater har antingen förbjudna eller begränsade deras användning för minderåriga.
Hudcancerfonden och @Refinery29 samarbetar för att rädda liv.
Skriv under deras namninsamling uppmanar FDA att förbjuda solbränning för tonåringar.
Jag hade en ung patient som fick diagnosen melanom på fotleden ett år före sitt bröllop. Hon var en kalifornisk tjej med lång erfarenhet av solbad, både på stranden och i solarier. Vi opererade hennes melanom, men det lämnade ett synligt ärr på fotleden. Vi behandlade ärret med lasrar och krämer i ungefär sex månader, och det förbättrades, men hon kände fortfarande att hon var tvungen att täcka det med smink inför bröllopet.
Det är trevligt att tänka tillbaka på just den patienten. Idag är hon lyckligt gift, tvåbarnsmamma, arbetar som lärare och går regelbundet för undersökning av sina födelsemärken. Hon älskar fortfarande inte det där ärret i fotleden men har villigt samlat på sig några nya genom att ta bort födelsemärken under årens lopp för sin hälsas skull.
En annan melanompatient frågade mig en gång: ”Så hur mycket kan jag sola? För jag ser verkligen bättre ut med en solbränna.” Tyvärr väljer många patienter fortfarande att sola sig, även efter att ha fått diagnosen melanom. Jag rådde min patient: ”Gå och skaffa en brun utan sol eller spraytan. De skyddar inte huden från ytterligare skador, men det finns fantastiska produkter nu.”
När det gäller D-vitamin: Det krävs inte särskilt många minuters solexponering för att din kropp ska maximera sin produktion av D-vitamin. Du får förmodligen i dig tillräckligt genom oavsiktlig exponering eller genom att inte applicera solskyddsmedel tillräckligt ofta. Men att söka extra solexponering bara för D-vitaminets skull är för riskabelt.
Likaså är solarier inte en säker källa till D-vitamin. Få istället i dig de rekommenderade 600 till 800 internationella enheterna dagligen från fet fisk, berikade mejeriprodukter och spannmål, eller från kosttillskott vid behov.Ny forskning inom New England Journal of Medicine har visat att allt utöver detta inte har några ytterligare hälsofördelar. Och använd solskydd varje dag!
OM EXPERTEN
Lisa Chipps, läkare, är en hudläkare och Mohs-kirurg som praktiserar i Beverly Hills, Torrance och Encino, Kalifornien. Hon är lärare vid Harbor-UCLA Medical Center och anställd vid Cedars-Sinai Medical Center i Los Angeles.
* Denna artikel publicerades först i 2017 års nummer av Tidskriften för hudcancerstiftelsen.
