På Hudcancerfonden brukar vi säga att kläder är den första försvarslinjen mot solen. Rätt kläder ger ett säkrare solskydd än solskyddsmedel, eftersom folk ofta inte använder solskyddsmedel på rätt sätt (1 ml appliceras jämnt på all exponerad hud varje dag och appliceras igen varannan timme om du utsätts för solen). Men alla kläder är inte skapade lika.
Hur påverkar olika klädesplagg hur väl du är skyddad? Hur kan du vara säker på att ett plagg effektivt blockerar solens strålar? Med solskydd i åtanke är här fem saker du bör tänka på när du köper nya garn:
- Färg: Färgen på dina kläder kan påverka hur väl de skyddar dig mot UV-strålar. Mörka eller ljusa färger, inklusive rött, svart och marinblått, absorberar mer UV-strålar än ljusare färger som vitt och pastellfärger. Till exempel har en vit bomulls-T-shirt för vardagsbruk bara en solskyddsfaktor på cirka 5. Som en tumregel gäller att ju intensivare nyansen är, desto bättre skydd ger kläderna.
- Konstruktion: Precis som färg kan materialet, väven och texturen på dina kläder påverka hur väl de skyddar dig mot UV-strålar. Syntetiska och halvsyntetiska fibrer som polyester eller rayon är de bästa valen för solskydd, liksom täta, tunga och tätt vävda tyger som ull, denim eller manchester. I motsatt ände av spektrumet finns naturliga och lätta tyger (tänk: blekt eller raffinerad bomull, crepe och siden), som tenderar att vara tunnare och släppa igenom mer ljus.
- Solskyddsfaktor: Några KLÄDER är speciellt tillverkad för att ge solskydd och har en UV-skyddsfaktor (UPF). Denna klassificering fungerar för kläder nästan som en SPF-klassificering gör för solskyddsmedel – den ger dig en uppfattning om hur väl en produkt skyddar din hud mot skadliga UV-strålar. Siffran anger hur stor andel av solens UV-strålar som kan tränga igenom tyget. Till exempel skulle en skjorta med en UPF på 50 bara tillåta 1/50th av solens UV-strålning för att nå huden.
- Storlek: Det är ganska uppenbart att ju mer hud du täcker, desto bättre skyddad är du. Det kan vara lätt att glömma att samma sak gäller hattar! bästa hattarna för solskydd ha ett brett brätte (3 cm eller större). De är ett utmärkt sätt, tillsammans med UV-filtrerande solglasögon, att komplettera daglig solskyddsmedel för att skydda ansiktet från UV-strålar, och de kan också hjälpa till att skydda lättglömda fläckar som öronen och hårbotten. Leta efter en tätt vävd hatt som en fedorahatt, snarare än till exempel en löst vävd stråhatt som släpper igenom UV-strålar.
- PassaDet kan verka kontraintuitivt, men en lösare passform ger bättre skydd än supertighta kläder! Om ett plagg sitter för hårt kan den spänningen få tygfibrerna att töjas eller rivas sönder, vilket gör att mer UV-strålning kan passera genom materialet. Glöm inte att kontrollera passformen på dina solglasögon också – ett par som glider nerför näsan utsätter dina ögon för risk för solskador. Leta efter robusta solglasögon med breda glas som täcker ögonen, ögonlocken och så mycket som möjligt av de omgivande områdena.
Kom ihåg att ingen enskild typ av solskydd är komplett i sig själv; Skin Cancer Foundation rekommenderar att du använder kläder, solskyddsmedel, hattar, solglasögon och skugga tillsammans för heltäckande solsäkerhet.
