Foto: Timothy T Ludwig - Getty Images Sport
För Sean McDermott, tidigare huvudtränare för NFL:s Buffalo Bills, är en stark defensiv strategi en viktig del av att vinna, både på och utanför planen.
Coach McDermott, en ljushyad rödhårig man med blå ögon, förstår de skadliga effekterna av ultravioletta (UV) strålarMen vad öppnade hans ögon för farorna med hudcancer såg en mentor och god vän drabbas av sjukdomen. Sedan dess har han stärkt sitt försvar med en komplett metod som kombinerar solskydd och tidig upptäcktOch han är i samarbete med Hudcancerfonden att sprida ordet.
”Mitt jobb innebär att jag är utomhus på träningsplanen”, förklarar Sean. ”På grund av det känns det som att jag utsätts för solen ännu mer än normalt. Jag vill se till att jag gör allt jag kan för att skydda mig.”
Försvarstips #1: Solskyddsmedel
Varje morgon tar Sean på sig solskyddsmedel och applicerar det igen enligt anvisningarna. ”Lyssna, det är inte många som gillar att använda solskyddsmedel”, säger han. ”Jag vet att jag verkligen inte tycker om att använda solskyddsmedel. Det var en ständig dragkamp för mig, särskilt när jag var barn. Men jag lärde mig att det är väldigt viktigt.”
Tränare McDermott tror att han har haft nytta av att använda solskyddsmedel större delen av sitt liv. Men han vet också att solskador är kumulativa, så risk för hudcancer är alltid hög, särskilt med hans ljus hudtyp"Det fanns tillfällen då jag inte använde solskyddsmedel. Så jag ser båda sidorna av det just nu, och har att göra med olika former av hudcancer som har uppstått, skivepitelcancer eller basalcellscancer."
Försvarstips nr 2: Solskyddande kläder
Om du ser bilder eller videor när Sean tränar kommer du att märka att han bär långärmade tröjor. solskyddande tröjor och långbyxor ute på planen. ”Jag trodde förr att om man bär vanliga kläder så är huden skyddad”, tillägger han. ”Men verkligheten är att de nu tillverkar många kläder som har solskydd i sig.”
Sean medger att det inte alltid är lätt att hålla sig skyddad från solen, men det är nödvändigt. ”Det finns tillfällen när det är varmt att jag skulle vilja vara ute på gården utan skjorta och mössa”, säger han. ”Ibland ser det inte bra ut, men solskydd är väldigt viktigt.”
Försvarstips #3: Hattar
A bredbrättad hatt och solglasögon är också en del av Seans dagliga solstrategi. Han har faktiskt en hatt på instrumentbrädan i bilen för att se till att han alltid har en till hands.
”Jag åker ofta in och ut ur bilen med ärenden, springer runt med barnen och kommer till jobbet på morgonen”, säger han. ”Solen skiner, och jag tar på mig den hatten. För jag vet att när jag kommer ut på eftermiddagen kommer solen att vara ännu starkare. Jag vill se till att jag är skyddad även under min promenad till min parkeringsplats.”
Solskydd + Tidig upptäckt = Ett vinnande försvar
Sean konstaterar att tidig upptäckt är avgörande eftersom hudcancer är mycket botbar om den upptäcks tidigt. Det är därför han kontrollerar hans hud varje dag och ser hans hudläkare regelbundet.
”Jag tycker att det är viktigt att du dagligen kontrollerar din hud visuellt, vad du kan se från armarna eller bröstet, till benen och ibland till och med mellan tårna”, förklarar han. ”Titta särskilt på de delar som utsätts för sol – armarna, halsen, ansiktet och huvudet.”
För svåra att se områden som ryggen, bakom öronen och toppen av huvudet rekommenderar Sean tar ett foto eller att en familjemedlem tittar. ”Jag använder min telefon för att ta bilder och skickar dem sedan till min hudläkare. Om du ser något nytt, förändras eller ovanligt, gå och få en undersökning.”
”Det är jobbigt att gå till hudläkaren – eller vilken läkare som helst för den delen – men jag går dit för att jag vill uppfostra mina barn”, säger han. ”Jag går dit för att jag vill gå i pension en dag, njuta av livet och veta att jag har tagit hand om min kropp. Och en stor del av det handlar om att ta hand om min hud.”
Om att förlora en mentor och vän
”En av mina största mentorer i NFL var Jim Johnson, den legendariske defensiva koordinatorn för Philadelphia Eagles”, säger Sean. ”När jag var med Eagles i nästan 12 år var Jim en av de bästa i vår bransch, och han är fortfarande ihågkommen på det sättet.”
Tränare Johnson gick bort i juli 2009 vid 68 års ålder, efter en hård kamp mot melanom”Att se en man drabbas av hudcancer på så kort tid skickade ett budskap till mig om att, hey – jag borde vara uppmärksam”, förklarar han. ”Den här killen jag såg upp till, en kille som var så stark och till synes oövervinnerlig i mina ögon, det gjorde detta hudcancerbudskap verkligt.”
Sedan dess har Sean gjort det till sitt uppdrag att sprida information om farorna med hudcancer. ”Mina barn är också ljushyade”, säger han. ”Vi pratar mycket om solskydd, och de ser vad jag har på mig. Jag tror att det skickar ett budskap. Jag anser att det är mycket viktigt att utbilda våra barn och att utbilda vuxna.”
Se relaterad video från WIVB TV: Skydda din hud
Läs relaterad artikel om Today.com: NFL-tränaren delar varning om hudcancer: ”Jag borde ha använt solskyddsmedel”
