Sommaren är här, och med den kommer mer tid utomhus. Det finns tillfällen som vandringar och utflykter till stranden när du är som mest medveten om att du behöver solskydd, eftersom du kan se och känna solens strålar skina ner. Men det här är inte de enda gångerna ultravioletta (UV) strålar träffa din hud. Det finns några mer osäkra situationer där UV-strålning kan nå dig, och det är lika viktigt att skydda dig mot potentiella hudskador vid dessa tider som det är på soliga dagar.
1. På jobbet
Om du arbetar inomhus kanske du tror att du är säker från solens strålar medan du har tid att gå. Inte så snabbt: Arbetar du nära ett fönster? Om så är fallet, UVA-strålar kommer att arbeta med dig. UVB-strålar, den primära solbrännastrålen, blockeras till stor del av glas; men mer än 50 procent av UVA-strålarna, den främsta orsaken till för tidigt hudåldrande, kan penetrera glas. (Både UVA- och UVB-strålar bidrar till utvecklingen av hudcancer.) Om du befinner dig någonstans inom några meter från fönstret kommer strålarna att nå dig.
2. Under resan
Du kör ut ur stan för en weekendresa. Du vet att du behöver solskyddsmedel när du kommer fram till din destination ... men är du skyddad under resan? Enligt lag är framrutor behandlade för att filtrera bort det mesta av UVA-strålningen, men sido- och bakrutor är det i allmänhet inte.
Överväg att installera professionella skyddsanordningar fönsterfilm (både i bilen och hemma), men kontrollera lokala bestämmelser först. Och om du flyger på semester, var medveten om att solen även kommer in genom flygplansfönstren. Faktum är att denna solexponering kan vara starkare än den exponering du får på marken (mer om det senare).
Om du inte installerar fönsterfilm i bilen eller hemma är det säkrast att använda solskyddsmedel och solskyddskläder precis som du skulle göra utomhus.
3. På molniga eller regniga dagar
Det ösregnar och är så molnigt att du inte ens kan se solen, så du behöver inte oroa dig för solskydd, eller hur? Fel! Bara för att du inte kan känna solen steka betyder det inte att du inte riskerar att bli UV-exponerad. UVA-strålar kan tränga igenom moln, regn och dimma och lämna dig exponerad. Tänk också på att sommarstormar kan passera snabbt, så när himlen klarnar upp kan du oväntat hamna i solen.
4. På nagelsalongen
Ska du till nagelsalongen för en manikyr och pedikyr? Var försiktig när du sitter under torktumlaren. spiklampor kallas ”UV”-lampor, och vissa kallas LED-lampor, men båda avger UV-strålning (främst UVA). Även om dessa lampor endast utgör en måttlig risk är det bäst att undvika att använda dem om du kan. Om du ska applicera en gelmanikyr, applicera solskyddsmedel på händerna 20 minuter innan du torkar händerna. Om du ska göra en vanlig manikyr är det säkraste att låta naglarna lufttorka naturligt, eller se om din salong har en minifläkt som du kan använda.
5. På en bergstopp
Tillbringar du din sommarsemester med att umgås med naturen? Om du gör dig redo att "bestiga alla berg" behöver du packa solskyddskläder och solskyddsmedel. Faktum är att solens strålar är starkare vid högre höjder — UV-strålningsexponeringen ökar med 4 till 5 procent för varje 1,000 meter över havet. Hotet är ännu större på vintern, när UV-strålar reflekteras från is och snö och träffar din hud en andra gång. Se till att applicera din mask igen solskyddsmedel minst varannan timme, och täck över dig. Gå sedan och ha ditt Fraulein Maria-ögonblick.
