Innan du ger dig ut på vägarna eller kliver på ett tåg, buss eller flygplan den här säsongen, här är ett nytt sätt att göra din resa säkrare: Skydda dig mot solen. medan du kommer till din destination.
Du vet när du är på en långresa, fast på solsidan, och det känns som att det brinner i örat eller armen? Det kan faktiskt skada dig.
Så här fungerar det
Två huvudtyper av ultravioletta (UV) strålar från solen kan orsaka DNA-skador i huden, även vid korta exponeringar. De kortare UVB-strålarna är de som huvudsakligen orsaka solbränna, medan de längre UVA-strålarna leda till solbränna samt hudåldrande, rynkoroch till och med solbränna. Med tiden kan skadorna från endera eller båda typerna av strålar leda till hudcancer.
Glas blockerar UVB-strålar ganska bra, men inte UVA-strålar. Vindrutor är behandlade för att skydda förare från en del UVA-strålar, men sido-, bak- och takfönster är vanligtvis inte det. Så när du är i din bil bör du skydda dig själv och din familj från solljuset som skiner genom glaset.
Detsamma gäller för fönster på flygplan, tåg och bussar. Har du någonsin känt att du brinner upp när du sitter på solsidan vid ett flygplansfönster? Ja, du bombarderas av UVA där uppe också, och kanske ännu mer på grund av att du befinner dig på hög höjd. (Piloter och besättningsmedlemmar tenderar att få mer hudcancer än personer i andra yrken.)
5 tips för reseskydd
1. Enligt Bureau of Transportation Statistics sker ungefär 90 procent av alla semesterresor med bil, så det är där du förmodligen får mest exponering. Tänk på solskyddsmedel, skyddskläder och solglasögon för alla familjemedlemmar innan du lastar bagaget i bagageutrymmet. Om du har spädbarn är en mössa och kläder deras bästa skydd. Du kan börja använda solskyddsmedel på dem vid sex månaders ålder.
2. Se till att leta efter orden "brett spektrum" på solskyddsmedlets etikett för att säkerställa att formulan skyddar mot både UVA- och UVB-strålar.
3. Överväg att installera transparent UV-blockerande fönsterfilm i din bil för långsiktig sinnesro.
4. Resenärer, se till att ta med sig den maximala mängd solskyddsmedel som Transportation Safety Administration (TSA) tillåter (3.4 ml) i handbagaget, så att ni har lite i reserv att applicera igen. Packa större behållare med solskyddsmedel i ert incheckade bagage för resten av er resa.
5. Kom ihåg att oavsett vart du är på väg, oavsett om det är till en tropisk strand, puderiga backar eller för att träffa dina nära och kära, oavsett årstid, behöver du fortfarande solskydd varje dag, året runt.
Trygga och glada resor till dig!
