solbränna, och alla symptom som följer med dem, är inte bara oattraktiva, utan också farliga. Även om de flesta av oss vet att solbränna ökar risken för att utveckla hudcancer, och att det bör undvikas, olyckor händer. Och ibland kommer de resulterande skadorna med biverkningar som vi inte vet hur vi ska hantera. Natalie Curcio, MD, MPH, FAAD, en legitimerad hudläkare som praktiserar i Nashville, förklarar varför vår hud beter sig som den gör när den får en solbränna, och vad vi kan göra åt det.
Vad händer med huden när den bränns?
"En solbränna är en typ av brännskada som huvudsakligen orsakas av ultraviolett B-strålning från solen”, säger Dr. Curcio. ”Det inträffar efter att kroppens försvar överväldigats av för mycket exponering för detta UV-ljus. Den toxiska reaktionen som uppstår är en solbränna.”
Dr. Curcio säger att omfattningen av solbränna beror på din hud typ — personer med ljusare hud löper högre risk för allvarlig solbränna — och mängden exponering för UV-strålar du har fått. Solbränna av första graden kan vara röda och smärtsamma vid beröring, men påverkar endast epidermis, det yttersta hudlagret. Brännskador av denna svårighetsgrad bör läka inom några dagar.
En andra gradens solbränna är allvarligare. ”Dessa solbrännor är kraftigt röda och gör att huden svullnar upp och får blåsor”, säger Dr. Curcio. ”Det betyder att dermis (ett djupare hudlager) och nervändarna har skadats. Denna typ av solbränna tar längre tid att läka än en första gradens brännskada och kommer sannolikt att vara mer smärtsam.”
Tyvärr kan båda dessa typer av brännskador börja lossna (vanligtvis ungefär tre dagar efter att du fått dem). Så vad kan du göra för att bekämpa detta?
När en brännskada tar en vändning
När huden börjar kissal, det är ett tecken på att kroppen försöker bli av med skadade celler. Du kan använda många av samma tekniker som gäller för en icke-flagnande solbränna för att få lite lindring. Dr. Curcio säger att det första steget för att läka solbränd hud är att gå ut ur solen och behandla en solbränna så snart du märker det. "För att lindra smärta kan du duscha eller bada kalla och ta ibuprofen eller aspirin", säger hon. "Det bästa du kan göra är också att återfukta området med en aloe vera- eller sojabaserad produkt. Återfuktande krämer hjälper till att lugna solbränd hud, men var noga med att undvika petroleumbaserade eller andra oljebaserade krämer. Dessa kan fånga värme och göra din solbränna ännu värre. Glöm dessutom inte att dricka extra vatten för att förhindra uttorkning."
När huden börjar flaga, tillägger hon, fortsätt att återfukta huden, vilket hjälper den flagnande huden att läka snabbare. Var noga med att skydda och täcka huden extra noga medan den läker.
Vad man inte ska göra
Det kan vara frestande att försöka exfoliera en flagnande solbränna i ett försök att ta bort den döda huden, men Dr. Curcio säger att det inte är en bra idé. "Dra inte bort den flagnande huden och undvik aktiv exfoliering", säger hon. "Låt den istället lossna från kroppen av sig själv. Fjällandet slutar vanligtvis när brännskadan har läkt – ungefär sju dagar för milda till måttliga brännskador."
Slutligen är det absolut nödvändigt att använda effektivt solskydd medan en brännskada läker. ”Efter att ha fått en solbränna är din hud mer känslig för ytterligare UV-skador”, säger Dr. Curcio. ”Använd skyddande kläder som täcker din hud utomhus.”
Utöver täcka sig med kläderDu kan söka skugga och undvika solens höga timmar (10:4 till XNUMX:XNUMX) för att undvika ytterligare solskador medan din hud läker. Om du tar hand om den och undviker ytterligare solexponering bör en mild till måttlig brännskada läka på cirka sju dagar.
Men det bästa sättet att undvika allt detta problem är, du gissade rätt, att undvika solbränna från första början. ”Exponering för UV-ljus är den mest förebyggbara riskfaktorn för solbränna och för alla hudcancerformer”, säger Dr. Curcio. ”Skydda din hud från de skadliga strålarna och kom alltid ihåg att använda ett bredspektrum solskyddsmedel med SPF 30 eller högre!”
