Självundersökningar Rädda liv
Hur man gör en hudkontroll
När hudcancer upptäcks och behandlas tidigt är den mycket botbar. Och i de tidiga stadierna av hudcancerutveckling är det du som har störst chans att se förändringar. Självundersökningar är ett enkelt sätt att se på dig själv med nya ögon som kan rädda ditt liv.
Därför rekommenderar vi att du kontrollerar din hud från topp till tå en gång i månaden. Om du är osäker på hur man gör en hudkontroll, eller vad man ska leta efter, se nedan för enkla instruktioner.
Vad ska man leta efter
Eftersom hudcancer förekommer i många former och storlekar är det viktigt att känna till varningssignalerna som är förknippade med basalcellscancer (BCC), skivepitelcancer (SCC), melanom, Merkelcellscancer (MCC) och andra sällsynta hudcancerformeroch precancer aktinisk keratos (AK).
Om du ser något NYTT, FÖRÄNDRINGS- ELLER OVANLIGT, bli undersökt av en hudläkare omedelbart. Det kan vara hudcancer. Detta inkluderar:
- En tillväxt som ökar i storlek och verkar pärlfärgad, transparent, solbränd, brun, svart eller flerfärgad.
- En mullvad, födelsemärke eller brun fläck som ökar i storlek, tjocklek, ändrar färg eller textur, eller är större än ett suddgummi. Lär dig ABCDE av melanom.
- En plats eller sår som fortsätter att klia, göra ont, bilda skorpa, sårskorpor eller blöda.
- Ett öppet sår som inte läker inom tre veckor.
Läs mer om tidig upptäckt på TheBigSee.org.
Vad du behöver
En grundlig självundersökning kräver följande enkla förnödenheter: en stark lampa, en helkroppsspegel, en handspegel, två stolar eller pallar och en hårtork. Se till att dokumentera dina resultat genom att skriva ner dem, eller använd din telefon att ta bilder.
Endast avsedd för personligt bruk. Får inte kopieras eller distribueras. För att köpa broschyren, besök store.SkinCancer.org.
Ladda ner självkontrollkortet för Big See
Skin Cancer Foundation rekommenderar att du gör en självundersökning av din hud från topp till tå varje månad och besöker en hudläkare minst en gång om året för en helkroppsundersökning av huden. Kom ihåg att hudcancer är mycket botbar om den upptäcks tillräckligt tidigt. Så vad väntar du på? Ladda ner kortet och kontrollera din hud!
Hur man utför en självundersökning
1. Undersök ditt ansikte
Särskilt din näsa, läppar, mun och öron – fram och bak. Använd en eller båda speglarna för att få en tydlig vy.
2. Inspektera din hårbotten
Undersök noggrant din hårbotten och använd en hårtork och spegel för att visa varje sektion. Be en vän eller familjemedlem om hjälp om du kan.
3. Kontrollera dina händer
Handflator och ryggar, mellan fingrarna och under naglarna. Fortsätt upp längs handlederna för att undersöka både fram- och baksidan av dina underarmar.
4. Skanna dina armar
Stå framför helkroppsspegeln, börja vid armbågarna och skanna alla sidor av dina överarmar. Glöm inte armhålorna.
5. Inspektera din torso
Fokusera sedan på nacke, bröst och överkropp. Lyft brösten för att se undersidan.
6. Skanna din övre del av ryggen
Med ryggen mot helfigursspegeln använder du handspegeln för att inspektera baksidan av din nacke, axlar, övre delen av ryggen och alla delar av baksidan av dina överarmar som du inte kunde se i steg 4.
7. Skanna din nedre del av ryggen
Använd fortfarande båda speglarna och skanna din ländrygg, skinkorna och baksidan av båda benen.
8. Inspektera dina ben
Sitt ner; stötta varje ben i tur och ordning på den andra pallen eller stolen. Använd handspegeln för att undersöka könsorganen. Kontrollera framsidan och sidorna av båda benen, lår till smalben. Avsluta sedan med vrister och fötter, inklusive fotsulor, tår och naglar (utan nagellack).
