NEW YORK (11 december 2025) — Skin Cancer Foundation påminner vintersportsentusiaster om att solskydd är viktigt under kallt väder. Svalare temperaturer skyddar dig inte mot UV-skador. Risken att utveckla melanom fördubblas med en historia av fem eller fler solbränna, oavsett vilken årstid du upplever solexponering. Dessutom kan snö och is reflektera upp till 80 procent av UV-strålarna, så strålarna träffar dig två gånger – uppifrån och underifrån. Dessutom ökar UV-exponeringen med 4 till 5 procent för varje 1,000 meters höjd, vilket utsätter skidåkare, snowboardåkare och andra höghöjdsidrottare för betydande risk för solbränna och långvariga hudskador. Även de som idrottar som åskådare riskerar fotoskador från oskyddad solexponering på matchdagar.
”När man tänker på vintersportskador kan man tänka på stukningar, brutna ben och till och med frostskador”, säger Deborah S. Sarnoff, MD. ”Men det finns en typ av hälsorisk vid utomhussport som ofta förbises: fotoskador från solexponering. Till skillnad från en vriden fotled, som kan läka inom några veckor, ackumuleras fotoskador över tid, vilket ökar risken för hudcancer.”
Den trefaldige olympiske alpinåkaren Erik Schlopy håller med och delar med sig av sina erfarenheter av vintersolskydd: ”Jag insåg vikten av solskyddsmedel när jag var i sena tonåren. När jag åkte skidor på glaciärerna var det uppenbart att vi brände oss av den intensiva solen, så jag började använda solskyddsmedel regelbundet på alla utsatta områden. Även under vintermånaderna har jag alltid mitt solskyddsmedel till hands – i handskfacket, skidväskan eller i jackfickan. Min enda ånger om min solskyddsrutin när jag tränade är att jag aldrig skulle applicera det igen. Det är så viktigt att applicera det igen minst varannan timme.”
För att hålla dig skyddad i vinter rekommenderar Skin Cancer Foundation följande:
- Kläder är en stark försvarslinjeÄven om det är lättare att bära flera lager på lager under vintermånaderna, kan ditt ansikte, huvud och hals fortfarande vara exponerade. Använd en bredbrättad hatt när det är möjligt, eller en hjälm, och skydda dina ögon med UV-blockerande skyddsglasögon eller solglasögon.
- Applicera solskyddsmedel på all exponerad hud, även på mulna dagar. Använd ett bredspektrum solskyddsmedel med SPF 50 eller högre när du utför utomhusaktiviteter. Applicera igen minst varannan timme eller efter svettning eller på hög höjd.
- Undvik solen under rusningstid (10:00 till 16:00) och sök skugga när det är möjligt. Även på molniga dagar kan UV-strålar tränga in i atmosfären och orsaka skada.
Förutom att anamma en komplett solskyddsstrategi rekommenderar The Skin Cancer Foundation att alla besöker en hudläkare minst en gång om året för en professionell hudundersökning. Sportentusiaster som har upplevt omfattande solskador kan få instruktioner av sina läkare att undersöka sin hud oftare. Alla bör också undersöka sin egen hud från topp till tå varje månad och leta efter något nytt, förändrat eller ovanligt. För mer information, gå till SkinCancer.org.
# # #
Om Hudcancerfonden
Skin Cancer Foundation (SCF), en ideell organisation enligt 501(c)(3), räddar och förbättrar liv genom att ge människor möjlighet att anta en proaktiv inställning till dagligt solskydd och tidig upptäckt och behandling av hudcancer. Stiftelsen genomför offentliga utbildningsprogram, ger patienter vägledning och trygghet, engagerar vårdpersonal, beviljar forskningsbidrag och leder påverkanskampanjer som kräver policyförändringar. Som en tjänst till konsumenter beviljar SCF sitt branschberättigade rekommendationsmärke Seal of Recommendation till produkter som uppfyller deras kriterier för säkert och effektivt solskydd. SCF driver även Destination Healthy Skin, ett program som samarbetar med lokala hudläkare i samhällen runt om i USA för att tillhandahålla gratis hudcancerscreening till behövande. Sedan starten 1979 har stiftelsen rekommenderat regelbundna hudundersökningar och att följa en komplett solskyddsstrategi som inkluderar att söka skugga, använda solskyddsmedel dagligen och täcka sig med kläder, hatt och solglasögon. SkinCancer.org.