Förebyggande av hudcancer

Skydda dig själv med en komplett strategi

Förebyggande av hudcancer kräver en omfattande strategi för att skydda dig mot skadliga ultraviolett (UV) strålning.

Det beror på att UV-strålning från solen inte bara är farlig, den är också smygande. Den kan inte bara orsaka för tidigt åldrande och hudcancer, den når dig även när du försöker undvika den – den tränger igenom moln och glas och studsar mot snö, vatten och sand. Dessutom ackumuleras solskador över åren, från långvarig exponering utomhus till enkla aktiviteter som att rasta hunden, gå från bilen till affären och hämta posten.

Hudcancerfonden rekommenderar att du:

Sök skuggan, särskilt mellan 10:4 och XNUMX:XNUMX.
Fattar inte solbränd.
Undvik garvning, och använd aldrig UV-solarium.
Skyla över med KLÄDER, inklusive en bredbrättad hatt och UV-blockerande solglasögon.
Använd ett bredspektrum (UVA/UVB) solskyddsmedel med SPF 30 eller högre varje dag. För längre utomhusaktiviteter, använd en vattenbeständig, bredspektrum (UVA/UVB) solskyddsmedel solskyddsmedel med en SPF på 50 eller högre.
Applicera 1 matskedar solskyddsmedel på hela kroppen 30 minuter innan du går ut. Applicera igen varannan timme eller efter bad eller överdriven svettning. Hitta solskyddsmedel genom att söka på vår Rekommenderade produkter.
Håll nyfödda borta från solen. Använd solskyddsmedel på bebisar över sex månaders ålder.
Undersök din hud från topp till tå varje månad.
Se en hudläkare minst en gång om året för en professionell hudundersökning.
Få alla detaljer: Din dagliga solskyddsguide. Förebyggande av hudcancer i PDF-format.