Bức xạ UV & Làn da của bạn

Bức xạ UV là một phần năng lượng tự nhiên do mặt trời tạo ra. Trên quang phổ điện từ, tia UV có bước sóng ngắn hơn ánh sáng khả kiến, do đó mắt bạn không thể nhìn thấy tia UV, nhưng da bạn có thể cảm nhận được. Giường tắm nắng cũng phát ra bức xạ UV.

Có hai loại tia UV được chứng minh là có thể gây ra nguy cơ ung thư da:

• Tia cực tím A (UVA) có bước sóng dài hơn. Nó chủ yếu liên quan đến rám nắng và da lão hóa nhưng cũng có thể dẫn đến cháy nắng.
• Tia cực tím B (UVB) có bước sóng ngắn hơn. Nó chủ yếu liên quan đến cháy nắng.

Mặc dù tia UVA và UVB khác nhau về cách chúng ảnh hưởng đến da, nhưng cả hai đều gây hại. Tiếp xúc không được bảo vệ với tia UVA và UVB làm hỏng DNA trong tế bào da, tạo ra các khiếm khuyết di truyền hoặc đột biến, có thể dẫn đến ung thư da và lão hóa sớm. Tia UV cũng có thể gây ra tổn thương mắt, bao gồm đục thủy tinh thể và ung thư mí mắt.

Bức xạ UV đã được chứng minh là chất gây ung thư ở người, gây ra ung thư biểu mô tế bào đáy (BCC) và ung thư biểu mô tế bào vảy (SCC).  Những loại ung thư này thường xuất hiện ở những vùng da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. May mắn thay, khi được phát hiện và điều trị sớm, những loại ung thư da phổ biến này thường có thể chữa khỏi.

Tiếp xúc với tia cực tím dẫn đến cháy nắng đã được chứng minh là đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển khối u ác tính, một loại ung thư da nguy hiểm. Nghiên cứu cho thấy tia UV gây tổn thương da cũng có thể làm thay đổi gen ức chế khối u, làm tăng nguy cơ các tế bào da bị tổn thương do ánh nắng mặt trời phát triển thành ung thư da.

• Phần lớn các bệnh ung thư da không phải u hắc tố (NMSC) và phần lớn các bệnh ung thư hắc tố có liên quan đến việc tiếp xúc với tia UV từ mặt trời.
• Tiếp xúc với tia cực tím là một cuộc tấn công mạnh mẽ trên da, gây ra tổn thương có thể từ nếp nhăn sớm đến ung thư da nguy hiểm.
• Tổn thương do tiếp xúc với tia UV là tích lũy và làm tăng nguy cơ ung thư da theo thời gian. Mặc dù cơ thể bạn có thể sửa chữa một số tổn thương DNA trong tế bào da, nhưng không thể sửa chữa tất cả. Tổn thương không được sửa chữa tích tụ theo thời gian và gây ra các đột biến khiến tế bào da nhân lên nhanh chóng. Điều đó có thể dẫn đến khối u ác tính.
• Mức độ thiệt hại phụ thuộc vào cường độ tia UV và thời gian da bạn tiếp xúc với ánh nắng mà không được bảo vệ. Vị trí cũng là một yếu tố. Chỉ số UV đo cường độ bức xạ UV tại một địa điểm cụ thể. Nếu bạn sống ở nơi có ánh nắng mặt trời mạnh quanh năm, mức độ tiếp xúc và nguy cơ của bạn sẽ tăng lên.
• Bạn có thể dễ dàng giảm khả năng mắc bệnh ung thư da của bạn bảo vệ chính mình chống lại tia UV.

• UVB thâm nhập và làm hỏng các lớp ngoài cùng của da bạn. Tiếp xúc quá nhiều gây ra tình trạng rám nắng, cháy nắng và trong trường hợp nghiêm trọng có thể gây phồng rộp.
• UVB được kết nối với Hệ số chống nắng (SPF) trên nhãn của kem chống nắng sản phẩm. Chỉ số SPF cho bạn biết bức xạ mặt trời (bao gồm một số tia UVA) sẽ mất bao lâu để làm đỏ da của bạn khi sử dụng sản phẩm đó so với thời gian không dùng kem chống nắng.
• UVB cường độ thay đổi. Trong khi tia nắng mặt trời mạnh nhất và có nguy cơ cao nhất vào cuối buổi sáng đến giữa buổi chiều từ mùa xuân đến mùa thu ở vùng khí hậu ôn đới và thậm chí kéo dài hơn ở vùng khí hậu nhiệt đới, tia UVB có thể gây hại cho da bạn quanh năm, đặc biệt là ở vùng cao hoặc trên bề mặt phản chiếu như tuyết hoặc băng.
• UVB tia có thể được lọc và không xuyên qua kính.

• UVA tia gây ra thuộc davà các bước sóng ngắn hơn của tia UVA cũng gây cháy nắng. Không có loại rám nắng nào an toàn hoặc lành mạnh. Bức xạ UVA đã được chứng minh là góp phần gây ra ung thư da.
• UVA được kết nối với “bảo vệ phổ rộng” mà bạn thấy trên nhãn của các sản phẩm kem chống nắng. Kem chống nắng ban đầu chỉ bảo vệ làn da của bạn khỏi tia UVB, nhưng khi hiểu được mức độ nguy hiểm của tia UVA, các nhà sản xuất kem chống nắng bắt đầu thêm các thành phần để bảo vệ bạn khỏi cả tia UVB và UVA trên phổ rộng hơn này.
• UVA tia, mặc dù ít mạnh hơn UVB, nhưng lại xuyên sâu hơn vào da bạn. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời gây tổn thương di truyền cho các tế bào ở lớp sâu nhất của da, nơi xảy ra hầu hết các bệnh ung thư da. Da cố gắng ngăn ngừa tổn thương thêm bằng cách sẫm màu, dẫn đến rám nắng. Theo thời gian, UVA cũng dẫn đến lão hóa sớm và ung thư da.
• UVA bức xạ là loại ánh sáng chính được sử dụng trong hầu hết các giường tắm nắng. Trước đây được cho là an toàn, nhưng giờ chúng ta biết rằng thực tế hoàn toàn ngược lại.
• UVA ở khắp mọi nơi. UVA chiếm tới 95 phần trăm bức xạ UV chiếu xuống trái đất. Các tia này duy trì cùng mức cường độ trong suốt cả năm vào ban ngày. Điều này có nghĩa là trong suốt cuộc đời, tất cả chúng ta đều tiếp xúc với mức độ tia UVA cao.
• UVA có thể xuyên qua cửa sổ và mây che phủ.

Bất chấp các yếu tố rủi ro, bạn có thể an toàn và vui vẻ tận hưởng không gian ngoài trời tuyệt vời bằng cách bảo vệ làn da của bạn chống lại sự tiếp xúc với tia cực tím kem chống nắng phổ rộng và an toàn với ánh nắng mặt trời quần áo, mũ và kính. Bạn cũng có thể xem xét Phim cửa sổ UV cho ngôi nhà và xe hơi của bạn.

Hãy biến nó thành một lối sống. Bảo vệ bản thân mỗi ngày, ngay cả khi trời nhiều mây. Tránh hoàn toàn việc tắm nắng trong nhà. Xem thêm chi tiết tại đây: Hướng dẫn bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời hàng ngày của bạn.

Đanh gia:
Bác sĩ Anna Chien
Tiến sĩ Heidi Jacobe