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说到预防皮肤癌，坚持是关键。如果你有户外爱好，比如打高尔夫球，那么每次打球时不涂防晒霜就很不方便。在这里，我们的专家将打高尔夫球患者的建议带回家，这些建议一定会激励他人。
作者：Emilie Jacobsen 医学博士和 C. William Hanke 医学博士、公共卫生硕士
即使是经常使用防晒霜的人，我们使用的方式 防晒 防晒产品的变化很大，这取决于天空中的云量、我们预计在户外度过的时间、我们计划去的地方以及我们计划在那里进行的活动。当大多数人想到防晒霜时，就会联想到阳光普照的海滩上散落着彩色条纹毛巾和遮阳伞、用来做城堡的沙桶、救生塔和在沙滩上奔跑的排球运动员。对于他们中的许多人来说，想到 防晒 （当然，不仅仅包括防晒霜）不会让人联想到发球台、球杆和球道——但它应该让人联想到。
对于一些狂热的高尔夫爱好者来说，他们对高尔夫的热爱让他们一年四季都从东海岸到西海岸（或到国外），风雨无阻。随之而来的是大量接触危险 紫外线 (UV) 太阳辐射会破坏皮肤细胞的 DNA，并可能导致 皮肤癌.
我们想进一步了解是什么让这项运动如此令人上瘾，以及它如何改变了一些高尔夫球手对皮肤健康的看法，无论是好是坏。请继续阅读，听听四位狂热的球员，从周末休闲勇士到职业锦标赛冠军，谈谈他们最喜欢的球场、最佳成绩和高尔夫技巧，以及他们对防晒的看法。这也可能会改变你对防晒的看法！
高尔夫球手：帕特里克·奥康纳
眼看红：帕特里克·奥康纳 (Patrick O'Connor) 的头发是红色的，皮肤白皙，他知道自己患皮肤癌的风险很高。确诊后，他的防晒习惯得到了改善！
最喜欢的课程： 南卡罗来纳州基洼岛的卡西克高尔夫俱乐部。
最佳18洞成绩： 在印第安纳波利斯高地高尔夫乡村俱乐部打出 66 杆（他指出低于标准杆 4 杆）。
最喜欢高尔夫的事情： “高尔夫用途广泛。由于高尔夫有差点系统，不同水平的人可以一起打球。此外，人们可以打高尔夫进行社交、工作、比赛，也可以去风景优美的地方打高尔夫。高尔夫可以在户外进行， 和 你自己出去玩吧。”
最有用的高尔夫技巧： “学习从果岭到发球台打高尔夫球。首先学习如何推杆，然后学习如何切球，然后学习如何劈球，然后学习如何铁杆，最后学习如何发球杆、3 号木杆和长杆。”
防晒款式: 由于肤色较浅、头发呈红色且有晒伤史，Pat 一直知道自己有患皮肤癌的风险。事实上，他已经患过几种皮肤癌：“多得数不清。我患过三种主要类型的皮肤癌，包括 基底细胞癌 (密件抄送), 鳞状细胞癌 （SCC）和 黑色素瘤1986 年，我第一次被诊断出上臂有黑色素瘤。”
这并没有让他放弃他的爱好，但确实改变了他在球场上的习惯。他解释说：“我尽量总是戴一顶圆形的宽边帽，穿一件长袖衬衫和长裤，脸上和脖子上涂上防晒霜。我 防晒衣 和 墨镜 打球时，我会涂防晒霜。”他指出，有几家高尔夫公司生产的服装具有 UPF 等级（代表紫外线防护系数），即使在炎热的天气下也很舒适。他试图将防晒霜作为他所有户外活动的一部分，但如果说除了比赛之外，他还在努力做一件事，那就是重新涂抹防晒霜，“我在球场上打球时重新涂抹防晒霜的时间大概只有 20%。我需要做得更好。”
高尔夫球手：约翰·特纳
游戏乐趣：约翰·特纳 (John Turner) 一生热衷于打高尔夫球，他喜欢和朋友家人一起在球场上度过美好时光。莫氏手术后，他开始坚持使用防晒霜。
最喜欢的课程： 位于南卡罗来纳州默特尔比奇的世界巡回高尔夫球场（球场上的球洞是世界各地著名球场的 18 个著名球洞的复制品）。
最佳18洞成绩： 在印第安纳州富兰克林传奇高尔夫俱乐部打出 74 杆，并在当天球场最难打的洞上射下老鹰球！
最喜欢高尔夫的事情： 对于约翰来说，打高尔夫的乐趣主要在于他能和谁一起在球场上度过时光。约翰打高尔夫已有 47 年了，从他 13 岁时叔叔第一次带他去打高尔夫开始。“能和我的几个好朋友一起玩，现在我这个年纪，我喜欢和儿子一起打球。”
最伟大的高尔夫成就： 他在俄亥俄州坎顿的采石场高尔夫俱乐部第一次一杆进洞。
最有用的高尔夫技巧： “尽量不要用力击球；这通常不会奏效，”他建议道。他还建议上课：“以前，即使我打高尔夫球很稳定，我的成绩也只是在 88 到 90 分之间。我上课后，开始打出 100 多分。但每次我这样做时，我都会打出一记纯粹的高尔夫击球，这就是我坚持下去的原因。再上几节课，很快，大多数难看的击球都会消失。”
防晒款式: 约翰第一次在球场上涂防晒霜后 莫氏手术 脸上。在此之前，他说：“我没想过这个。我们小时候，人们会用铝箔纸，涂油。你没有意识到以后的代价有多大。”他承认，在防晒方面，他仍然不够完美，“我没有像我应该的那样经常使用，也没有像我应该的那样经常补涂。”
他说，另一个障碍是，他还没有找到一种完美的防晒霜，不会让他在握球杆时手上沾满油污。幸运的是，如今越来越多的公司提供透气的高尔夫手套，这些手套具有 UPF 等级，也有助于抓握。虽然他更喜欢短裤和短袖高尔夫球衫，但他确实尝试在大多数时间戴棒球帽（这比不戴帽子要好，但耳朵、脖子和脸上必须涂防晒霜）。他还定期保持他的 皮肤科医生 并希望将来能够将更经常使用防晒霜融入到打高尔夫球的日常习惯中。
高尔夫球手：南希·菲茨杰拉德
掌控之中：南希·菲茨杰拉德 (Nancy Fitzgerald) 曾尝试过职业高尔夫，但她决定只玩玩。为了避免进一步的阳光伤害，她在打完九个洞后会重新涂抹防晒霜。
最喜欢的课程： 印第安纳州卡梅尔的 Crooked Stick。她是 Pete 和 Alice Dye 的密友，他们设计了这座球场以及她最喜欢的许多其他球场。
最佳18洞成绩： 在 Crooked Stick 高尔夫俱乐部举行的锦标赛上，他打出了 66 杆（创下了球场记录）！
最喜欢高尔夫的事情： 南希 7 岁之前就开始打高尔夫球，如今她的高尔夫生涯硕果累累。“我父亲是密歇根州的名人堂成员，”她说。“我并没有爱上这项运动；我只是喜欢和父亲在一起。他非常酷。幸运的是，我继承了他的能力。”有一次，她考虑转为职业球员，甚至参加了短暂的巡回赛，后来她意识到职业比赛并不是她所期望的那样：“我不是那样学的。我学它是为了找乐子，享受比赛，享受与人相处。在巡回赛上，在那个级别，这并不是主要关注点。”
她继续参加世界各地的业余锦标赛，结识了同样热爱这项运动的朋友。她也喜欢挑战：“我认为这是最难的运动。你打出的每一个球都与之前的不同。挑战在于无论你在什么条件下比赛，无论你的球落在哪里，你都要能够控制你的击球。”
最伟大的高尔夫成就： 赢得 1997 年美国高尔夫协会老年女子业余锦标赛冠军。她还于 1990 年入选印第安纳高尔夫名人堂。
最有用的高尔夫技巧： “降低你的期望。如果你能打出一两杆非常好的球，那就高兴吧！我正在教我的 10 个孙子，我告诉他们，重要的不是你打得有多远——而是努力保持状态。”
防晒款式: 南希在密歇根州的一个湖边长大，那是婴儿油和反光镜盛行的年代，人们整个夏天都在滑水。尽管南希过去在防晒方面犯过一些错误，但多年来，她总是在训练场上涂防晒霜。“这有点像马出门后才关上谷仓门，”她苦笑着说。“损害已经造成了！”
她认为自己很幸运，到目前为止没有患上皮肤癌，尤其是因为她的家族有英国/爱尔兰血统。因此，她每年都会去看一次皮肤科医生，并确保在比赛前在脸上涂上防晒霜，在打完九个洞后再补涂一次。
高尔夫球手：迈克尔·斯图尔
最喜欢的课程： 印第安纳州西塞罗的 Bear Slide 高尔夫俱乐部。
最佳18洞成绩： 在锡安斯维尔印第安纳高尔夫俱乐部打出 72 杆。
最喜欢高尔夫的事情： 迈克尔于 1982 年开始打高尔夫球，他解释说：“我打得比较晚。”他第一次尝试打高尔夫球是在一次去看望父母的旅行中，当时他正在佛罗里达州的一个球场上，但现在这项运动已经融入了他的血液。如今，他每天练习击球至少一个小时，每周打两次球。他喜欢寻找可以练习各种击球的球场，以及可以使用球袋中每根高尔夫球杆的地方。户外对他来说很有吸引力：“我喜欢在户外呼吸新鲜空气，享受阳光，闻一闻草地的味道。”他还喜欢挑战自己：“即使我和别人一起打球，我也总是在和自己竞争。”
最有用的高尔夫技巧： “放松。放松你的肌肉。当你握高尔夫球杆太紧时，你的前臂就会变得紧绷。握住高尔夫球杆就像握住一只小鸟一样。如果你的手很紧，那么你的肩膀也会很紧。你必须转动你的整个身体，而且你必须非常放松才能做到这一点。”
防晒款式: 如今，迈克尔确保自己穿着 防晒 他“全程”关注着自己的防晒霜，并特别注意自己的脸部，他曾经患过几处皮肤癌。然而，当他在泽西海岸长大时，情况并非总是如此。1968 年他高中毕业时，防晒霜还没有普及，他知道早期的晒伤和晒黑可能对皮肤造成了一些损害。“我们有晒黑乳液和防晒油。我喜欢从早上 9 点到晚上 5 点待在沙滩上。”后来，作为堪萨斯大学的田径运动员，他承认，“我从来不涂防晒霜。我们在户外练习两个小时，但我从来没想过要用防晒霜。”
然而，当他第一次被诊断出患有皮肤癌（他指出自己曾患过七次皮肤癌，既有 BCC 也有 SCC）并开始定期看皮肤科医生时，情况发生了变化。现在，他最喜欢的防晒霜的 SPF（防晒系数）为 100，他在球场上一直戴着帽子（他没有采用宽边帽，但总是在耳朵上涂防晒霜），他的高尔夫习惯也助长了他的防晒习惯：“我每天都练习高尔夫，每次我都会涂防晒霜。”
Emilie Jacobsen 医学博士 是一名皮肤科医生，正在印第安纳州激光和皮肤外科中心和印第安纳波利斯 Ascension St. Vincent 医院的医学博士 C. William Hanke 的指导下完成莫氏手术研究金。
C. William Hanke，医学博士，公共卫生硕士， 是印第安纳州激光和皮肤外科中心的莫氏外科医生。 作为皮肤癌基金会的高级副总裁及其 Amonette Circle 的成员，他还担任过 13 个专业协会的主席。
