有可能逆转太阳的伤害吗？

夏天来了又走了，我们所有的沙滩伞、泳池玩具和烤架都注定要留在储物棚里，直到明年。 但随着天气变冷，夏季的一些痕迹不会消失：包括在没有充分防晒的情况下在游泳池或海滩度过的时间所造成的阳光伤害。 希望你今年夏天小心了，但你可能仍然受到了一些伤害。 如果今年最温暖的月份（以及之前的所有夏季）让您留下黑斑、细纹和其他晒伤迹象，它 is 有可能改善这种情况。

然而，要浏览市面上所有的抗衰老面霜、精华液和治疗方法可能很困难。 哪些是值得的？ 您如何判断哪种方法最适合您？ 我打电话进来 大卫班克，医学博士，以 在威彻斯特执业的皮肤科医生, 纽约，帮助解释恢复疲倦、晒伤皮肤的选择。

获取维生素 A

Bank 博士表示，如果今年夏天你放松了防晒措施并想减轻伤害，那么你应该寻找的首要成分是视黄醇。

“这是黄金标准，”他说。 “除了孕妇，几乎任何人都可以使用视黄醇。”

视黄醇是维生素 A 的衍生物，它通过促进细胞更新和增加胶原蛋白的产生而起作用，这两者都有助于使受损的皮肤细胞走上更健康的道路。 可在非处方药和处方药中使用，视黄醇可以对抗几乎所有的晒伤迹象。

“它可以帮助改善颜色、色调和质地，”Bank 博士说。 “它可以消除色素沉着并帮助淡化褐色斑点。 它可以使皮肤更光滑、更柔软，甚至可以减少细纹和皱纹。”

该产品的一个缺点是，如果您的皮肤敏感，它可能会引起刺激、发红或干燥。 从每周使用几次视黄醇开始，如果您的皮肤没有受到刺激，则增加您的应用。 Bank 博士表示，市场上有许多不同的视黄醇产品，其配方（包括凝胶和面霜）和强度（通常，通过处方获得的视黄醇更强）各不相同，因此您可以找到适合您皮肤类型的产品.

还有几种其他类型的局部治疗可用于治疗过早衰老的迹象，虽然没有一种像视黄醇那样被普遍推荐，但它们背后的科学看起来很有希望。 一个例子是含有 DNA 修复酶的非处方产品。 一些研究表明，它们能够防止胶原蛋白降解和褐斑。

激光远

激光是另一种治疗晒伤迹象的有效方法，Bank 博士说有许多不同的方法。

“一些激光瞄准色素黑色素，所以它们基本上是为了消除太阳斑而设计的，”他解释道。

根据 Bank 博士的说法，激光还可以治疗一种鲜为人知的日光损伤效应——鼻子周围和面部中间的细小破裂血管。 阳光会分解支撑这些血管的胶原蛋白，导致它们破裂，进而导致皮肤明显发红。

Bank 博士说，另一种类型的激光治疗实际上是通过对皮肤造成非常“微妙和可控”的伤害来起作用的。 尽管对已经被晒伤的皮肤造成任何类型的伤害似乎会适得其反，但他解释了它如何对逆转紫外线的影响非常有益。

“这种治疗开启了皮肤的愈合和修复机制，基本上降低了新鲜、健康的皮肤细胞和胶原蛋白。”

在考虑任何类型的严重晒伤治疗时，最好咨询专业皮肤科医生。 无论您是考虑处方药还是非处方维甲酸、激光治疗或组合疗法，医生都能够根据您的皮肤提供建议。

损害控制

Bank 博士的第一条建议 预防 阳光伤害，但？

“防晒霜，防晒霜，防晒霜！”

研究支持他——2013 年的一项研究发现，每天使用 SPF 为 15 或更高的防晒霜的人比每天不使用防晒霜的人皮肤老化少 24%。 但防晒霜只是完整防晒方案的一部分。 您可以通过穿上衣服、帽子和防晒霜并寻找阴凉处，尤其是在阳光最强烈的上午 10 点到下午 4 点之间采取进一步措施来防止日晒伤害。

“只要开始小心防晒，就可以帮助逆转阳光伤害，”班克博士说。 与身体的其他器官一样，皮肤有一种想要自我修复的自然倾向。”