暴露在太阳紫外线下的 5 种偷偷摸摸的方式

夏天来了，随之而来的是更多的户外时间。 有些场合，例如远足和去海滩旅行，您最清楚自己需要什么 防晒，因为您可以看到并感觉到阳光照射下来。 但这些不是唯一的时间 紫外线 (UV) 击中你的皮肤。 在一些更隐蔽的情况下，紫外线辐射可以到达您，同样重要的是 保护自己免受潜在的皮肤损伤 在这些时候就像在晴天一样。

1. 在工作中

如果你在室内工作，你可能会认为你在上班时可以免受太阳光线的伤害。 没那么快：你在窗户附近工作吗？ 如果是这样， UVA射线 来和你一起工作。 UVB射线，主要的晒伤射线，大部分被玻璃阻挡； 但超过 50% 的 UVA 射线（皮肤过早老化的主要原因）可以穿透玻璃。 （UVA 和 UVB 射线都会导致皮肤癌的发展。）如果您在距离窗户几英尺范围内的任何地方，射线就会到达您的身边。

2. 旅行时

您正开车出城度周末。 您知道到达目的地后需要涂抹防晒霜……但是您在旅途中是否受到保护？ 根据法律，前挡风玻璃经过处理可以过滤掉大部分 UVA，但侧窗和后窗通常不会。

考虑安装专业防护 窗膜 （在您的汽车和家中），但请先查看当地法规。 如果您乘飞机去度假，请注意阳光也会透过飞机窗户射进来。 事实上，这种阳光照射可能比您在地面上的照射更强（稍后会详细介绍）。

如果您不在汽车或家中安装窗膜，那么与在室外一样涂抹防晒霜和防晒衣是最安全的。

3. 下雨天

下着倾盆大雨，阴云密布，连太阳都看不到，不用担心防晒问题吧？ 错误的！ 仅仅因为您感觉不到阳光的照射并不意味着您没有暴露在紫外线下的风险。 UVA 射线可以穿透云层、雨水和雾气，让您暴露在外。 另请记住，夏季暴风雨会很快过去，所以当天空放晴时，您可能会意外地被太阳晒到。

4. 在美甲沙龙

前往美甲沙龙美甲？ 小心坐在烘干机下面。 一些 美甲灯 被称为“UV”灯，有些被称为 LED 灯，但两者都会发出紫外线辐射（主要是 UVA）。 尽管这些灯只存在中等风险，但最好尽可能避免使用它们。 如果您正在设置凝胶美甲，请在将手放在烘干机下 20 分钟前在手上涂上防晒霜。 如果您要定期修指甲，最安全的做法是让指甲自然风干，或者看看您的沙龙是否有可以使用的迷你风扇。

5. 在山顶上

度过你的暑假与大自然交流？ 如果您准备“攀登每一座山”，则需要带上防晒衣和防晒霜。 事实上，太阳的光线更强 海拔较高 — 海拔每升高 4 英尺，紫外线辐射暴露增加 5% 到 1,000%。 在冬季气候下，这种威胁甚至更大，因为当紫外线从冰雪中反射时，会再次照射您的皮肤。 请务必重新申请您的 防晒 至少每隔几个小时，并掩盖。 然后去享受你的 Fraulein Maria 时刻。