皮肤癌宣传月提醒：降低皮肤癌风险永远不会太早或太晚

纽约州纽约市（1 年 2018 月 XNUMX 日） — 皮肤癌是一种影响各个年龄、性别和种族的人的疾病。 五分之一的美国人将在 70 岁时患上皮肤癌； 事实上，在美国每年被诊断出患有皮肤癌的人数比所有其他癌症的总和还多。

但有个好消息：因为皮肤癌主要是一种生活方式疾病，所以它也很容易预防。 大约 90% 的非黑色素瘤皮肤癌和大约 86% 的黑色素瘤与暴露于太阳紫外线 (UV) 辐射有关。 了解风险因素并全年进行防晒是降低风险的关键。

“在生活中开始保护您的皮肤免受阳光伤害永远不会太早或太晚，”皮肤癌基金会主席、医学博士 Deborah S. Sarnoff 说。 “父母和看护人应该从小就教孩子防晒知识，帮助他们养成终生的习惯。 即使在终生暴露在阳光下之后，老年人也可以通过将防晒放在首位来阻止对皮肤的进一步伤害

以下是皮肤癌基金会关于降低皮肤癌风险的提示：

寻找阴影，尤其是在上午 10 点到下午 4 点之间，此时阳光最强。 一个额外的经验法则是“影子规则”。 如果你的影子比你矮，那么太阳有害的紫外线 (UV) 辐射就更强； 如果您的影子较长，则紫外线辐射强度较低。

不要燃烧。 如果一个人一生中有过五次或更多次晒伤，那么他或她患黑色素瘤（最致命的皮肤癌）的风险就会增加一倍。

避免晒黑和紫外线晒黑亭。 已知晒黑机的紫外线辐射会导致人类癌症。 与从未在室内晒黑的人相比，室内紫外线晒黑者患黑色素瘤的可能性高 74%，黑色素瘤是最致命的皮肤癌之一。 日光浴床使用者患基底细胞癌的可能性也高 1.5 倍，患鳞状细胞癌的可能性高 2.5 倍，这是两种最常见的皮肤癌。 一个人在室内晒黑的时间越长，风险就越高。

用衣服遮住，包括宽边帽和防紫外线太阳镜。 衣服可能是您最有效的防晒方式，因此请充分利用密集编织的亮色或深色面料，提供最佳防护。 遮盖的皮肤越多越好，所以尽可能选择长袖和长裤。

使用广谱 (UVA/UVB) 防晒霜 每天使用 15 或更高的 SPF。 对于长时间的户外活动，请使用 SPF 为 30 或更高的防水广谱 (UVA/UVB) 防晒霜。

在全身涂抹 1 盎司（2 汤匙）防晒霜 出门前 30 分钟。 每两小时重新涂抹一次，或在游泳或出汗过多后立即重新涂抹。 一瓶八盎司的防晒霜应该可以提供整整两天的防晒保护。

让新生儿远离阳光。 六个月以上的婴儿可能会使用防晒霜，但也应通过遮阳和衣物进行保护。 儿童对紫外线辐射非常敏感——儿童时期只要一次严重的晒伤就会使日后患黑色素瘤的几率翻倍。

每个月从头到脚检查您的皮肤。虽然自我检查不应取代医生每年进行的重要皮肤检查，但它们提供了检测皮肤癌早期预警信号的最佳机会。 如果您发现现有痣有任何变化或发现数周后仍未愈合的新斑点，请立即去看医生。

每年去看医生进行专业的皮肤检查。 您也可以检查 DestinationHealthySkin.org网站 查看皮肤癌基金会的移动皮肤癌筛查和教育计划是否会来到您所在的地区。

更多资讯，敬请访问 皮肤癌组织. 在 Facebook 上加入对话 (@皮肤癌基金会)、推特和 Instagram (@皮肤癌组织).

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关于皮肤癌基金会 
皮肤癌基金会是唯一一家专门致力于皮肤癌预防、早期检测和治疗的全球性组织。 该基金会的使命是通过公共和专业教育与研究来降低皮肤癌的发病率。 自 1979 年成立以来，该基金会一直建议遵循完整的防晒方案，除了每天使用防晒霜外，还包括寻找阴凉处和穿上衣服，包括宽边帽和防紫外线太阳镜。 欲了解更多信息，请访问 皮肤癌组织.