皮肤癌基金会分享热带假期的防晒技巧

纽约 （十二月4，2019） – 随着假期的临近，许多人都希望躲避寒冷到遥远的阳光明媚的海岸。 冬季度假是放松和享受乐趣的好时机，但重要的是要记住，来自太阳的紫外线 (UV) 会导致严重的皮肤损伤、晒伤，并最终导致皮肤癌的发展。

“黑色素瘤是最危险的皮肤癌之一，它与强烈的、间歇性的日晒密切相关——人们在海滩度假时经常接受这种日晒，”皮肤癌基金会主席、医学博士 Deborah S. Sarnoff 说。 “防晒每天都很重要，但那些在热带地区长时间呆在户外的人需要格外警惕。”

离赤道越近，太阳光线也越强烈，因此向南旅行前往夏威夷、加勒比海或印度尼西亚等地的人可能会遇到比他们习惯在家乡时强得多的紫外线，从而导致更快的阳光伤害. 水和沙子等环境因素也会增加晒伤的可能性。 这些表面可以反射高达 80% 的紫外线辐射，因此太阳光线会照射您两次。

尽管在热带度假之前使用室内日光浴设备可能很诱人，但重要的是要记住，没有所谓的健康日光浴——“基础日光浴”是一个神话，任何日光浴都代表皮肤 DNA 受损。 事实上，在 35 岁之前进行一次室内日光浴会使患黑色素瘤的风险增加 75%。 皮肤癌基金会推荐以下防晒安全提示：

掩饰！ 在海滩或游泳池穿更多衣服似乎有悖常理，但围裙、长袖和裹身布会遮住皮肤并帮助您保持凉爽。 衣服是抵御阳光的第一道防线。

配饰： 防紫外线太阳镜有助于保护您的眼睛和周围皮肤免受伤害，而宽边帽（四周至少有三英寸的帽檐）有助于保护您的头皮、颈部、面部和耳朵。

求阴：  在茂密的棕榈树或大沙滩伞下躲避阳光，并尝试在清晨或傍晚到达热点。 通过避开最强烈的阳光（上午 10 点到下午 4 点之间），您将远离人群并保护您的皮肤！

聪明地防晒： SPF 至少为 30 的广谱防水防晒霜是海滩度假的必备品。 每两个小时或在游泳或大量出汗后立即涂抹一盎司或两汤匙。

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关于皮肤癌基金会
皮肤癌基金会是唯一一家专门致力于皮肤癌预防、早期检测和治疗的全球性组织。 该基金会的使命是通过公共和专业教育与研究来降低皮肤癌的发病率。 自 1979 年成立以来，该基金会一直建议遵循完整的防晒方案，除了每天使用防晒霜外，还包括寻找阴凉处和穿上衣服，包括宽边帽和防紫外线太阳镜。 如需更多信息，请访问 SkinCancer.org。