热带目的地的春假旅行需要警惕的防晒

纽约州纽约市（14 年 2019 月 XNUMX 日）—— 经过漫长而寒冷的冬天，成千上万的学生准备去春假，享受阳光下的乐趣。 旅行者应该意识到来自太阳的紫外线 (UV) 射线在皮肤癌的发展中起着重要作用，并采取适当的措施来保护自己。 防晒对于那些游览热带目的地的人来说尤为重要，因为这些地方的阳光照射更加强烈。

累积的终生阳光伤害是导致皮肤癌的一个主要因素，但研究人员还将强烈、间歇性的阳光照射与黑色素瘤风险增加联系起来，黑色素瘤是最危险的皮肤癌之一。 这种周期性、集中的紫外线照射经常会导致晒伤并严重损害皮肤。 平均而言，如果一个人被晒伤超过五次，他或她患黑色素瘤的风险就会增加一倍。

“热带假期带来的强烈阳光照射特别危险，因此即使那些致力于保护皮肤的人也需要格外小心，”皮肤癌基金会主席 Deborah S. Sarnoff 医学博士说。 “避免晒伤是降低患黑色素瘤风险的关键部分。”

除了更强烈的紫外线辐射外，海滩度假还会增加您因水和沙子等环境因素而受到阳光伤害的可能性——这些表面可以反射高达 80% 的紫外线辐射，因此太阳光线会照射您两次。 如果您或您认识的学生计划在春假期间躲避寒冷，皮肤癌基金会建议采取以下步骤来保护自己免受阳光伤害：

掩饰！ 在海滩或游泳池穿更多衣服似乎有悖常理，但围裙、长袖和裹身布会遮住皮肤并帮助您保持凉爽。 衣服是抵御阳光的第一道防线。

配饰： 防紫外线太阳镜有助于保护您的眼睛和周围皮肤免受伤害，而宽边帽（四周至少有三英寸的帽檐）有助于保护您的头皮、颈部、面部和耳朵。

求阴：  在茂密的棕榈树或大沙滩伞下躲避阳光，并尝试在清晨或傍晚到达热点。 通过避开最强烈的阳光（上午 10 点到下午 4 点之间），您将远离人群并保护您的皮肤！

聪明地防晒： SPF 至少为 30 的广谱防水防晒霜是海滩度假的必备品。 每两个小时或在游泳或大量出汗后立即涂抹一盎司或两汤匙。

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关于皮肤癌基金会
皮肤癌基金会是唯一一家专门致力于皮肤癌预防、早期检测和治疗的全球性组织。 该基金会的使命是通过公共和专业教育与研究来降低皮肤癌的发病率。 自 1979 年成立以来，该基金会一直建议遵循完整的防晒方案，除了每天使用防晒霜外，还包括寻找阴凉处和穿上衣服，包括宽边帽和防紫外线太阳镜。 如需更多信息，请访问 SkinCancer.org。