冬季太阳安全：在寒冷月份保护自己的知识

纽约州纽约市（13 年 2018 月 XNUMX 日）—— 秋天终于来了，该国许多地区已经出现天气转凉、降水增多和阴天增多的情况。 当太阳强烈照耀时，很容易将警惕的防晒与夏季联系起来。 事实并非如此：无论一年中的天气或时间如何，每天都需要防晒。

“即使天气寒冷或阴天，导致皮肤老化和皮肤癌的紫外线也会到达您的皮肤，”皮肤癌基金会主席、医学博士 Deborah S. Sarnoff 说。 “在合适的冬季天气条件下，您可以像在夏季一样容易遭受阳光伤害。”

冬日阳光

UVB 射线是导致晒伤的主要原因，在夏季最为强烈。 但是，UVB 射线会全年灼伤和损伤您的皮肤，尤其是在高海拔地区和反射面（例如雪或冰）上。 雪反射高达 80% 的太阳紫外线，因此紫外线会照射您两次，进一步增加您患皮肤癌和过早衰老的风险。

UVA 射线全年保持不变，可以穿透云雾。 UVA 射线也可以穿透玻璃，因此在室内度过明媚的冬日时仍有可能伤害您的皮肤。

保持阳光安全

抵御这种阳光伤害的第一道防线是衣服。 冬天盖起来比较容易——天气很冷！ ——但面部、头部和颈部往往全年都暴露在外，这是大多数皮肤癌发生的地方。 出门前别忘了带上防紫外线太阳镜和宽边帽。 太阳镜可以保护您的眼睛，同时还能抵御雪花刺眼的眩光，帽子可以让您保持温暖，同时防止紫外线伤害您的头皮。

每天在所有裸露的皮肤上涂抹 SPF 为 15 或更高的广谱防晒霜，并确保覆盖经常被遗漏的部位，例如耳朵顶部、眼睛周围和发际线附近。 考虑选择含有羊毛脂或甘油等成分的保湿防晒霜来对抗干燥的冬季皮肤。 最后，尽量避开上午 10 点到下午 4 点之间的日照高峰时间，并尽可能寻找阴凉处。

冬天快到了，但没有理由放弃您在夏季养成的防晒安全习惯。 在一年中较冷、多云的月份持续进行防晒工作可以降低患上最常见癌症的风险。

＃＃＃

关于皮肤癌基金会
皮肤癌基金会是唯一一家专门致力于皮肤癌预防、早期检测和治疗的全球性组织。 该基金会的使命是通过公共和专业教育与研究来降低皮肤癌的发病率。 自 1979 年成立以来，该基金会一直建议遵循完整的防晒方案，除了每天使用防晒霜外，还包括寻找阴凉处和穿上衣服，包括宽边帽和防紫外线太阳镜。 欲了解更多信息，请访问 皮肤癌组织.